Преглед
Тъй като се получава по-топло време, ние сме склонни да прекарваме повече време извън под горещото слънце. Важно е да знаете разликата между топлинния удар и изчерпването на топлина. Знаейки признаците и симптомите на тези две състояния може да спаси живота си или този на близкия човек.
Симптоми
Симптомите, свързани с топлинен удар или изчерпване на топлината, могат да бъдат много сериозни. Развитието на мускулни спазми може да бъде първият признак, че развивате заболяване, свързано с топлината. Другите симптоми включват:
| Симптомите на изчерпване на топлината | Симптомите на топлинния инсулт |
| обща слабост | повишена телесна температура над 103 ° F (39,4 ° С) |
| увеличено тежко изпотяване | бърз и силен пулс или сърдечен ритъм |
| слаб, но по-бърз импулс или сърдечен ритъм | загуба или промяна на съзнанието |
| гадене или повръщане | гореща, червена, суха или влажна кожа |
| възможно припадък | |
| бледа, студена, лепкава кожа |
Топлинният удар може да бъде много по-сериозен, отколкото изчерпването на топлината.
Причини
Основната причина за свързано с топлината заболяване е неспособността на тялото ви да се охлади. Потта е естественият инструмент на тялото ви за охлаждане. Ако прекомерно упражнявате или работите усилено в горещо време или в отопляема стая, тялото ви може да има затруднения при производството на достатъчно пот, за да ви охлади.
Други причини за изчерпване на топлината включват:
- дехидрация
- носенето на по-тежки, тесни дрехи
- консумиращ алкохол
Ако изпитвате изтощение на топлина за продължителен период от време, това може да доведе до топлинен удар. Топлинният инсулт може да се появи бързо, ако е много горещ или ако се презареждате сами. Ето защо е важно да започнете лечението при първите признаци на изтощение на топлината.
Рискови фактори
Някои фактори могат да увеличат риска от изтощение на топлината и топлинен удар, въпреки че всеки може да развие едно от двете състояния.
Следните фактори могат да увеличат риска от топлинна чувствителност:
- Възраст. Кърмачета и деца на възраст под 4 години и възрастни над 65-годишна възраст са изложени на повишен риск от заболявания, свързани с топлината. Това е така, защото способността ви да регулирате температурата е по-трудна в тези възрасти.
- Лекарства с рецепта. Някои лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане или сърдечни състояния, могат да намалят способността Ви да останете хидратирани. Дехидратацията може да доведе до изчерпване на топлината и топлинен удар.
- Затлъстяването. Тялото ви запазва повече топлина, когато тежи повече. Може да е по-трудно да охладите тялото си надолу, ако имате наднормено тегло.
- Внезапни температурни промени. Когато бързо се движите от по-студен до по-топъл климат, като например ваканция в по-горещо място, тялото ви може да не е в състояние да се приспособи към по-топло време. Възможно е да имате по-голяма затруднения в регулирането на телесната температура в резултат на това.
- Голям индекс на топлина. Топлинният индекс е измерване, което влияе на влажността, заедно с външната температура, за да определи колко горещо се чувства за теб и тялото ти. Ако влажността е висока, потта ви се изпарява по-лесно и може да имате по-трудно време да се охладите. Ако топлинният индекс е по-голям от 32 ° С, трябва да се съсредоточите върху методите за предотвратяване.
диагноза
Незабавно потърсете медицинска помощ, ако смятате, че имате топлинен удар. Вашият лекар вероятно ще може да диагностицира изчерпване на топлината или топлинен удар въз основа на вашите симптоми, но може да реши да проведе тестове, за да потвърди диагнозата или да провери за усложнения:
- Може да се използва кръвен тест за проверка на нивата на натрий или калий, за да се определи дали сте дехидратирани.
- Може да се вземе проба от урината ви. Тъмножълтата урина може да е знак за дехидратация.
- Могат да се извършват тестове за мускулна функция.
- Вашият лекар провежда тестове за проверка на бъбречната функция.
- Рентгенови лъчи и други образни тестове могат да се използват, за да се определи дали имате вътрешно увреждане на органите.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
лечение
Ако започнете да изпитвате симптоми на изтощение от топлината, опитайте се да откриете по-хладно място, ако е възможно. Например, ако сте отвън, потърсете сенчеста зона. Ако сте на закрито, отстранете слой дрехи или включете климатика.
Може да искате да легнете, или ако това не е възможно, спрете да правите всякакви усилени действия. Това може да помогне на тялото да регулира температурата.
Пийте вода или спортна напитка, за да помогнете за рехидратация. Спортните напитки имат електролити, които тялото ви губи чрез прекомерно изпотяване.
Ако сте станали гадене или повръщате, незабавно потърсете помощ от лекар.
Топлинният инсулт се счита за спешна медицинска помощ. Обадете се незабавно на местните служби за спешна помощ, ако подозирате, че имате топлинен удар.
Вашият лекар може да ви постави в баня с студена лед, за да намалите температурата си бързо. Те също могат да замъглят кожата ви с вода, да ви опаковат в лед или да ви опаковат в специално охлаждащо одеало. Ако студът ви кара да треперите, Вашият лекар може да ви предпише лекарства, за да спре треперенето. Това може да повиши телесната ви температура.
перспектива
С лечението можете напълно да се възстановите от изчерпване на топлината. Ранната намеса може също така да я спре от прогресиране до топлинен удар.
Изпитването на топлинен удар е спешен случай. Ако не бъдете третирани, това може да доведе до увреждане на:
- сърце
- бъбреци
- мускули
- мозък
Вашият риск за сериозни усложнения, включително смърт, увеличава по-дългото лечение се забавя.
Предотвратяване
Един от основните начини за предотвратяване на свързаните с топлината заболявания е да поддържате температурата на тялото по-хладна. Това е особено важно, когато работите или правите дейности на открито или на слънце.
Ето някои съвети за предотвратяване:
- Останете хидратирани. Пийте две до четири чаши вода на всеки час, когато правите дейности извън гората или прякото слънце.Вашето тяло се нуждае от повече вода, отколкото обикновено, когато работите в гореща среда, защото ще загубите повече течности чрез изпотяване.
- Избягвайте алкохола или кофеиновите напитки, ако извършвате напрегнати дейности, особено в жегата. Кофеинът увеличава риска от дехидратация.
- В по-горещите дни опитайте да правите повече дейности вътре в климатизирана или климатизирана среда.
- Опитайте се да избягвате да правите дейности навън по време на най-горещите части на деня и на пряка слънчева светлина.
- Носете светло оцветено, хлабаво и леко облекло, когато правите дейности извън топлината. Шапката с широка периферия ще държи слънце от лицето ви и ще ви помогне да останете охладител.
- Поемете охладителни вани или душове в горещ ден, за да ви охладят.
- Поемайте често почивки, когато работите или упражнявате в топлината. Това включва дейности като туризъм или спорт.
- Никога не оставяйте деца, бебета, възрастни или домашни любимци в затворена, паркирана кола. Температурата в затворена кола може да стане много гореща, дори ако температурата навън е лека. Това може да доведе до заболявания, свързани с топлината.
Планирането за активност при гореща атмосфера преди време може да помогне за намаляване на риска от заболявания, свързани с топлината.
