Първо, обвинявайте себе си.
Въпрос: Аз съм жена в началото на 30-те години и не съм правил секс със съпруга си повече от три години. Той е свободен от болести и доста здрав - така че каква е сделката? Какво кара човек да губи интерес към секса със съпругата си?
Живота! Това се случва и това е нормално. Ключът тук е да разберете защо, защото не всички двойки имат същите причини. Но преди да започнете, ето какво трябва да направите:
Не отстранявайте сексуалната си близост. Приоритизирайте го, дори и да се чувства неудобно. Основното препятствие може да има повече общо със съпруга ви, въпроси на самооценката и неговите възгледи за секса и интимността. Не се съсредоточавай върху себе си какво става Вие може да е станало погрешно, тъй като всъщност може да е по-малко за вас.
Сега се облечете в обувките на съпруга си. Дали е достатъчно да спи? Вие сте нови родители? Това ще помогне да се създаде мислене за честна, отворена и състрадателна комуникация и да се ограничат шансовете на играта на вината да се случва.
Моля да го попитате какво става с интимността. Ако се окажете прекъснати, когато говори, увеличете способността си да слушате. В мълчание има съпричастност. Прекъсванията могат да го накарат да се затвори или да се почувства объркан. Бъдете уязвими и желаете да научите кой секс означава един за друг без осъждение и бъдете готови да се моля един на друг.
Този първоначален разговор е само началото. За да преодолеете постоянно това разделение, ще трябва да поставите и очилата си за любопитство и да започнете да разследвате съпруга си и самият ти:
- Има ли някакво неразрешено напрежение или висока критика от вас или от вашия съпруг?
- Имало ли е някога тревожност или тревога за изпълнение, прекалено бързо или невъзможно да се задържи?
- Имате ли значителни различия по отношение на вида сексуални дейности, които обичате, или има ли минали или актуални събития?
- Дали прекомерната мастурбация или порно е причина за безпокойство?
- Какво ще кажете за умора или някакви културни или религиозни конфликти или сексуален срам?
- Вижда ли ви само като съпруга, а не като любовник?
- Дали той се чувства твърде отговорен за вас и не може да ви сексуализира?
- Има ли финансови притеснения?
- Ами умственото или химическото здраве? Има ли вероятно нелекувана депресия или тревожност? Анамнеза за травма?
С премахването на бариерите, които може да пречат на потока ви към сексуалната енергия и откритостта, вашият сексуален живот може да бъде възстановен.
Джанет Брито е сексуален терапевт, сертифициран по "AASECT", който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Тя завършва следдипломната си стипендия от Медицинското училище в Университета в Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветени на сексуалното обучение. В момента тя се намира в Хавай и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Брито е включен в много магазини, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Посетете я през нея уебсайт или на кикотене.
