Да живееш с непостоянното поведение на майка ми ме причини емоционална травма. Ето как говоря за умствени болести с децата си, за да се уверя, че историята не се повтаря.
Здравето и уелнесът докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
През цялото ми детство знаех, че майка ми е различна от другите майки.
Тя се уплашила от шофирането и често се страхувала да напусне къщата. Тя беше обсебена от умиране и най-ранните ми спомени са тя да ми казва, че трябва да се науча да се грижа за себе си, преди тя да умре.
Тя твърди, че чува гласове и вижда демони. Щеше да се взира през прозорците по време на вечеря, за да провери съседите, тъй като вярваше, че я наблюдават.
Малко нарушение, подобно на ходене на прясно изсъхнал под, щеше да доведе до крещене и плач. Ако се почувстваше неуважавана, щеше да си отиде дни, без да говори с никого в къщата.
Аз бях нейният довереник и често ми говореше, сякаш бях майка и тя беше дете.
Баща ми беше алкохолик и двамата често се биеха силно и физически късно през нощта, докато покрих главата си с възглавница или прочетох книга под одеялата.
Тя щеше да занесе в леглото си или на дивана в продължение на два или три дни, да спи или да гледа безшумно по телевизията.
Докато стареех и станах по-независима, тя ставаше все по-контролируема и манипулативна. Когато отидох в колежа в Мисури на 18 години, тя ми се обаждаше всеки ден, често няколко пъти на ден.
Заклех се на 23 години и казах на майка ми, че се движа във Вирджиния, за да се присъединя към годеника си, който беше във флота. - Защо ме напускате? Може и да съм мъртъв - беше нейният отговор.
Това е само моментна снимка, поглед към живота с човек, който е умствено болен и отказва да търси лечение.
Отказът на майка ми да потърси помощ
Макар да нямах думите за това, което не беше наред с майка ми през по-голямата част от детството ми, започнах да се съсредоточавам върху абнормната психология в гимназията и колеж, докато започнах да оформям по-ясна картина на проблемите й.
Сега знам, че майка ми страда от недиагностицирани психични заболявания, които включват тревожност и депресия, но е възможно и биполярно разстройство и шизофрения.
Тя се занимаваше с проблемите на психичното здраве не които се занимават с тях.
Всеки опит да се предположи, че се нуждае от помощ, доведе до яростно отричане и обвинения, че ние - всеки, който предположи, че се нуждае от помощ, която включваше нейното семейство, нашите съседи и моя съветник за гимназиално ръководство - смяташе, че е лудо.
Беше ужасена от това да бъде наречена небалансирана или "луда".
"Защо ме мразиш? Аз съм толкова лоша майка? - извика тя, когато ми каза, че може би трябва да говори с професионалист, вместо да ми повярва, 14-годишно момиче, колко тъмни и ужасяващи са нейните мисли.
Поради отказа й да търси каквото и да е лечение през годините, бях отчужден от майка си няколко години преди смъртта на удар на 64 години.
Смислените приятели ми бяха казали от години, че ще съжалявам, че съм я откъсал от живота си, но не видяха несъразмерната и болезнена връзка, която имах с майка ми.
Всеки разговор беше за това колко е нещастна и как мислех, че съм толкова по-добър от нея, защото имах нервите да бъда щастлив.
Всеки телефонен разговор завършваше със сълзи, защото, макар че знаех, че е умствено болна, все още не мога да пренебрегвам жестоките и жестоки неща, които би казала.
Тя се появи на главата, малко след като съм имал аборт и майка ми отговори, че няма да бъда много добра майка така или иначе, защото бях прекалено егоистична.
Знаех, че отдалечаването от нея не е достатъчно - не можах да помогна на майка ми и тя отказа да си помогне. Премахването й от живота ми беше единственият избор, който мога да направя за собственото си психическо здраве.
Активно се грижи за моето психическо здраве
Да бъдеш отгледан от майка с психическо заболяване, ме накара много по-добре да осъзнавам собствените си пристъпи на депресия и случайни безпокойства.
Научих се да призная задействащите и токсичните ситуации, включително и тези редки взаимодействия с майка ми, които са вредни за моето собствено благополучие.
Докато собственото ми психическо здраве стана по-малко притеснително, тъй като съм станала по-голяма, не съм в отрицание за възможността да се промени. Аз съм отворен със семейството си и моя лекар за всички проблеми, които имам.
Когато имам нужда от помощ, както наскоро, когато се занимавах с безпокойство след очна операция, поисках това.
Чувствам се в контрол на моето психическо здраве и съм мотивиран да се грижа добре за моето психическо здраве като моето физическо здраве, което ми дава спокойствие, което знам, че майка ми никога не е преживявала.
Това е добро място, в което да вляза, въпреки че винаги ще съжалявам за избора на майка ми, който я е възпрепятствал да търси помощ.
Докато собственото ми психическо здраве е стабилно, все още се тревожа за децата си.
Намирам себе си за изследване на проблемите на психичното здраве и генетиката, загрижени от това, че можех да предам на тях душевната болест на майка ми.
Гледам ги за признаци на депресия или безпокойство, сякаш по някакъв начин бих могла да им спестя някаква болка, която майка ми преживя.
Също така се чувствам ядосана отново на майка ми, че не търси грижа за себе си. Знаеше, че нещо не е наред и не е направила нищо, за да се подобри. И все пак знам много добре, че стигмата и страхът играеха голяма роля в нежеланието й да признае, че се нуждае от помощ.
Никога няма да съм сигурен кои вътрешни и външни фактори играят роля, за да накарат майка ми да отрича психическото си заболяване, затова се опитвам да вярвам, че тя просто е направила всичко възможно, за да оцелее.
Да бъда самоуверен и открит за психическото заболяване в моето семейство е част от моята собствена грижа и начин да се уверя, че историята не се повтаря.
Майка ми може да не е повярвала на поведението си и симптомите са повлияли на никого освен нея, но аз знам по-добре. Бих направил всичко, за да похарча децата си на емоционалната травма, която преживях поради психическото заболяване на майка ми.
Оставянето на миналото ми е част от лечебния процес, знам. Но не мога да го пусна напълно, защото гените на майка ми са в мен - и в моите деца.
Подмяна на срама от психични заболявания в моето семейство с откритост и подкрепа
За разлика от това, когато растях, сега в дома ми няма стигма за психично заболяване. Разговарям открито със синовете ми, които са на 6 и 8 години, за чувство на тъга или гняв и как понякога тези чувства могат да продължат повече, отколкото би трябвало.
Те не разбират точно каква психическа болест е, но те знаят, че всички са различни и понякога хората могат да се борят по начин, който не можем да видим. Нашите разговори по темата отразяват тяхното ниво на разбиране, но те знаят, че могат да ме питат нещо и ще им дам честен отговор.
Казах им, че майка ми е нещастен човек, когато е жива и че няма да отиде при лекар за помощ. Това е повърхностно обяснение, което ще се захвана по-дълбоко, когато пораснат. На тази възраст те са по-фокусирани върху тъгата на майка ми, след като са умрели, но ще дойде време, когато ще обясня, че съм загубила майка си много преди смъртта си.
И ще им обещая, че никога няма да ме загубят така.
Каквото и бъдеще носи, децата ми ще знаят, че имат пълната ми подкрепа. Разхождам се между това, че искам да пусна миналото си, защото моят подарък е толкова по-щастлив, отколкото някога съм виждал, и трябва да се уверя, че децата ми познават историята на психичното здраве на семейството си и са наясно с потенциалните увеличени генетични рискове.
Израствайки с психически болен родител, искам да дам на децата си всички възможни ресурси, ако те някога трябва да се справят сами с проблемите на психичното здраве или с партньор или собствено дете.
Но аз също искам да знаят, че няма срам в психичните заболявания, които се нуждаят от помощ и - най-вече търсене помощ - не е нещо, което трябва някога да се притеснявате. Винаги съм казвал на децата ми, че могат да дойдат при мен с някакъв проблем, без значение какво, и аз ще им помогна да работят в него. И искам да кажа.
Надявам се, че историята на майчината ми душевна болест никога няма да докосне децата ми, но ако не мога да й помогна, поне знам, че ще бъда там, за да помагам на собствените си деца.
Кристина Райт живее във Вирджиния със съпруга си, двамата си сина, едно куче, две котки и един папагал. Работата й се появява в различни печатни и дигитални публикации, в това число Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan и др. Обича да чете трилъри, да ходи на филми, да пече хляб и да планира семейни пътувания, където всеки се забавлява и никой не се оплаква. О, и наистина обича кафе. Когато тя не ходи на кучето, натискайки децата на люлеенето или настигайки Короната със съпруга си, можете да я намерите в най-близкото кафене или на кикотене.
