Четох наскоро за майка, която се чувства травмирана - буквално - с родителски грижи. Тя каза, че години на грижи за бебета, новородени и малки деца всъщност я е причинила симптоми на ПТСД.
Ето какво се е случило: Когато един приятел я бе помолил да се грижи за малките си деца, тя веднага се изпълни с тревога, докъдето не можеше да диша. Тя стана фиксирана. Въпреки че собствените й деца бяха малко по-възрастни, мисълта, че ще се транспортира обратно до много млади деца, е достатъчна, за да я изпрати отново на паника.
Когато мислим за PTSD, ветеран, който се връща у дома от военна зона, може да дойде на ум. ПТСД обаче може да има много форми. Националният институт за психично здраве дефинира по-широко PTSD: това е разстройство, което може да възникне след всяко шокиращо, страшно или опасно събитие. Тя може да се появи след едно шокиращо събитие или след продължително излагане на нещо, което предизвиква синдрома на полет или борба в тялото. Тялото ви просто не е в състояние да обработва разликата между събития, свързани с ненасилване, и физически заплахи.
Така че, може би си мислите: Как би могло красиво нещо като родителство на дете да причини форма на PTSD? Ето какво трябва да знаете.
Какво става тук?
За някои майки ранните години на родителство не са нищо като красивите идилични образи, които виждаме на Instagram или измазани върху списания. Понякога те наистина са нещастни. Неща като медицински усложнения, спешни секцио цезаровости, следродилна депресия, изолация, борба с кърменето, колики, самота и натискът на съвременното родителство могат да се натрупват, за да предизвикат истинска криза за майките.
Важното е да осъзнаем, че докато телата ни са умни, те не могат да различат източниците на стрес. Така че, независимо дали стресорът е звук от стрелба или бебе, плачещ в продължение на часове в продължение на месеци, вътрешната стрес реакция е една и съща. Долната линия е, че всяка травматична или извънредно стресова ситуация наистина може да причини PTSD. Майките след раждането, които нямат силна мрежа за подкрепа, са със сигурност изложени на риск.
Връзката между родителски грижи и PTSD
Има редица родителски ситуации и сценарии, които могат да доведат до лека, умерена или дори тежка форма на PTSD, включително:
- тежка колика при бебето, която води до лишаване от сън и активиране на синдром на "летене или борба" през нощта, ден след ден
- травматичен труд или раждане
- следродилни усложнения като кръвоизливи или перинеални наранявания
- загуба на бременност или мъртвородени
- трудни бременности, включително усложнения като почивка в леглото, хиперемезис гримидарум или хоспитализации
- НИК хоспитализации или отделяне от вашето бебе
- историята на злоупотреба е предизвикана от опита на раждането или следродилния период
Нещо повече, едно изследване в Journal of American Heart Association установи, че родителите на деца със сърдечни дефекти са изложени на риск от ПТСД. Неочакваните новини, шок, тъга, назначения и продължителни медицински престои ги поставят в ситуации на огромен стрес.
Имате ли следродилна PTSD?
Ако не сте чували за PTSD след раждането, не сте сами. Въпреки че не се говори толкова, колкото и следродилната депресия, това все още е много истински феномен, който може да се появи. Следните симптоми може да показват, че изпитвате следродилна PTSD:
- като се фокусира ярко върху травматично събитие в миналото (като раждане)
- ретроспекции
- кошмари
- избягване на всичко, което поражда спомени за събитието (като Вашия лекар или кабинета на лекар)
- раздразнителност
- безсъние
- безпокойство
- паническа атака
- отчуждението, чувството, че нещата не са "истински"
- трудно свързване с вашето бебе
- обсебен от всичко, свързано с вашето дете
Идентифициране на вашите задействания
Не бих казал, че имам PTSD, след като имам деца. Но аз ще кажа, че до ден днешен, слушането на плачещо бебе или гледането на бебе, което изплюва, предизвиква физическа реакция в мен. Имахме дъщеря с тежка колика и киселинен рефлукс, а тя прекарваше месеци в плач и непрекъснато плюеше.
Беше много трудно време в живота ми. Дори години по-късно трябва да говоря с тялото си, когато се натъкне на мислене обратно към това време. Това ми помогна много, за да реализирам моите задействания като майка. Има някои неща от моето минало, които все още засягат моето родителство днес.
Например, прекарах толкова години изолирани и изгубени в депресия, че мога да се паникьосвам много лесно, когато съм сам с децата си. Това е като моето тяло регистрира, "спински режим", въпреки че мозъкът ми е напълно наясно, че вече не съм майка на бебе и малко дете. Въпросът е, че нашите ранни родителски опит оформят как ние родител по-късно. Важно е да го разпознаете и да говорите за това.
Могат ли талактите да изпитват PTSD?
Въпреки че може да има повече възможности за жените да се сблъскат с травматични ситуации след преминаване през раждане, раждане и изцеление, ПТСД може да се случи и при мъжете. Важно е да сте наясно със симптомите и да поддържате открита линия на комуникация с партньора си, ако смятате, че нещо е изключено.
Най-долу: Получете помощ
Не се притеснявайте или мислите, че PTSD не би могло да се случи с вас, а от родителски грижи. Родителството не винаги е хубаво. Освен това, колкото повече говорим за психичното здраве и възможните начини, по които може да бъде компрометирано психическото ни здраве, толкова повече можем да предприемем стъпки към водене на по-здравословен живот.
Ако смятате, че може да се нуждаете от помощ, говорете с Вашия лекар или намерете повече ресурси чрез линия за следродилна подкрепа на 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра по труда и раждането, критична грижа и грижи за дългосрочни грижи.Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата "Tiny Blue Lines".
