Релеф за запек на IBS
IBS има няколко неудобни физически симптома, един от които е запек. Добрата новина е, че има много начини, по които можете да намерите облекчение и да се върнете към някакво чувство за редовност.
влакно
влакно е несмилаем материал, намиращ се естествено в храната - в плодове, зеленчуци, цели зърна и боб - което помага да се премества храната през дебелото черво. По този начин тя може да помогне да се движат нещата и облекчаване на запека. Можете да получите повече фибри в диетата си, като ядете храни, съдържащи фибри или с помощта на добавка. Американския колеж по гастроентерология (ACG) препоръчва да се яде фибри, съдържащи псилиум над трици.
Въпреки че може да облекчи запека, влакната внезапно, големи количества също могат да увеличат газа, спазми и болка. Най-добрият начин да избегнете това е да въведете фибри в диетата си бавно, докато не можете да свикнете с нея. Уверете се, че пиете много вода и проверете етикетите на храните. Препоръчваният ежедневен прием на фибри е 38 грама за мъже на 50 години или по-млади, 30 грама за мъже на 51 години или по-големи, 25 грама за жени 50 години или по-млади и 21 грама за жени на 51 години или по-големи.
Ако промяната на вашата диета не осигурява облекчение, опитайте се да вземете добавка от фибри. Уверете се, че винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете каквито и да е добавки.
слабителни
Над тезгяха лаксативи може да осигури адекватно временно облекчение от запек. Уверете се, че сте се консултирали с Вашия лекар, преди да опитате нов продукт и винаги започнете с най-ниската препоръчвана доза. Тези лекарства не са предназначени за продължителни периоди от време, но могат да бъдат много полезни в краткосрочен план. Посъветвайте се с Вашия лекар кое разхлабващо лекарство е точно за вас и ги използвайте само когато наистина е необходимо.
Медикаменти
Когато други опции са се провалили, говорете с Вашия лекар за лекарства, отпускани по лекарско предписание, за лечение на запек. Няколко наркотици на пазара са предназначени да облекчат запек.
Dulcolax (бисакодил)
Dulcolax е стимулиращо слабително средство. Той стимулира активността на вашите черва, за да се получи движение на червата. Тя трябва да доведе до движение на червата в рамките на шест до 12 часа от приемането му. Ако Вашият лекар Ви предпише това лекарство, вземете го само според указанията и не повече от препоръчваното. Възможно е да станете зависими от стимулиращите лаксативи и да загубите нормална активност на червата.
Амитиза (лупипростон)
Amitiza е одобрен за лечение на запек на IBS само при жени. Това лекарство се препоръчва за хора, страдащи от хроничен запек, свързан с IBS. Тя действа, като увеличава количеството течност, отделяна в червата. Това омекотява изпражненията, което улеснява преминаването им. Уверете се, че спазвате внимателно дозата и инструкциите на лекаря си.
Линцети (линаклотид)
Това сравнително ново лекарство се препоръчва и за хора, страдащи от хроничен запек, свързан с IBS. Това лекарство действа чрез увеличаване на секрецията на течности в червата, така че изпражненията могат да преминават по-лесно. Не се препоръчва за деца под 17-годишна възраст.
Алтернативна медицина
Алтернативната медицина може да Ви осигури известно облекчение от запек. Въпреки че не е доказано, че е ефективна, акупунктурата може да намали част от болката, свързана с Вашето състояние. Можете също да опитате йога, масаж и медитация. Отново, те не са доказали, че помагат, но няма нищо лошо в изпитанието им. Най-малкото те могат да намалят стреса ви.
Може да опитате и да ядете пробиотици, Това са бактерии и дрожди, които естествено живеят в червата и ви помагат да обработвате храната. Възможно е да нямате правилната комбинация от тези организми. В този случай, яденето на кисело мляко с активни култури може да осигури известно облекчение от газ и подуване.
