Преследвайки проблеми, свързани с поведението на децата, психолозите стигнаха до извода, че родителите са виновни, които не обръщат внимание, преди всичко, да учат децата си да получават достатъчно сън през нощта.
Тийнейджърите постоянно са обвинявани в лоши оценки, лоши маниери и лошо хранене. Но Таня Байрон, специалист по детска психология, казва, че причината за всички проблеми е липсата на сън.
Ситуацията може да се нарече криза. Например във Великобритания около два милиона деца и юноши вече имат проблеми със съня. Данните за малките деца са особено обезпокоителни: 65% от тях не попълват значително. В резултат на това има повишена активност (хиперактивност) и много други проблеми, свързани не само с поведението, но и с физическото и психическото развитие на младото поколение.
Родителите не учат децата на правилното ежедневие и не ги учат на културата на съня: оставят ги да си лягат твърде късно, спят където искат и стават през нощта, за да ядат. Много тийнейджъри спят шест часа или дори по-малко, докато сънят им трябва да бъде поне девет часа.
Виновни са и телефоните, таблетите и други устройства, които децата често и неконтролируемо използват. Заставайки до късно пред светещите екрани, те нарушават функционирането на своя „вътрешен часовник“ и производството на мелатонин, известен като „хормон на съня“, се забавя. В резултат ситуацията се влошава още повече, защото сънят е не само недостатъчен, но и по-нисък.
