Инструментът твърди, че е в състояние да отключи целта ви диета с помощта на вашата ДНК, но ключът към здравословно тегло може да бъде много по-просто.
Търговската диета и съветът за загуба на тегло е нещо като културно забавление. Ние обменяме съвети за ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на фибри, без глутен и други специални диети едновременно през цялото време - сякаш една единствена промяна може да бъде отговорът на нашата дилема диета.
Но нито двама души не могат да получат същите резултати от същия рязък начин на живот. Всички ние имаме различни тела - и различни ДНК. И една компания вярва, че признаването на основните ни различия е от ключово значение за прекратяване на догадките, когато става дума за това, което трябва да се храните.
За $ 299, навикът ви изпраща комплект, който включва съставките за специално разклащане. След като го изпиете, убодете пръста си и изпратете кръвни проби и тампони на лакътя в лабораторията. (Освен това попълнете информация за начина на живот и дейностите на приложението им.)
В лабораторията те тестват повече от 60 биомаркера, които измерват как тялото ви обработва мазнини и въглехидрати, вашата чувствителност и колко протеини "трябва" да получавате. Те също така измерват какви ваши генни варианти са свързани със здравето на сърцето, физическата сила, витаминните нива и др.
След като анализирате метаболизма си и генетичния си грим, навикът ви вкарва в един от седемте "навици", като "търсещи растения", които могат да се зареждат с въглехидрати или "търсещи протеини", които трябва да се съсредоточат върху рибата и нисковъглехидрата диетични планове.
Но дали пътят към здравословното хранене наистина се крие във вашата ДНК? Предишни изследвания със сигурност са предполагали, че генетиката играе роля в начина, по който тялото реагира на храната. Академията по хранене и диететика също така твърди, че теглото на човека не е само на фактори, свързани с околната среда - генетиката играе роля.
Но не толкова бързо ...
Но както академията, така и миналите изследователи настояват за предпазливост, когато става въпрос за плащането на такива решения. Изследванията в областта на храненето на геномиката все още са в много ранни етапи. Генетичното тестване директно към потребителите в Съединените щати също не е строго регулирано.
Да не говорим, генетичните и екологичните фактори, които биха могли да диктуват какви типове храни, които нашите тела са най-добре оборудвани за обработка, далеч надхвърлят малкото, което се разглеждат от комплектите за тестване в дома.
Щастлив за нас, няколко планове за диета могат и работят. Някои от тях, като средиземноморската, нисковъглеродната, палео и веганската диета, се подкрепят от действителната наука. Средиземноморската диета, специално заредена с качествени зеленчуци, плодове, зърнени храни и масла, както и с ниско съдържание на червено месо и млечни продукти, е показала, че не е от полза само за здравето на сърцето ви, но и за усилията за намаляване на теглото.
Ключът, както при всеки план за упражнения, е намирането на хранителен режим, на който да се придържате, както ви харесва, и това ви позволява да правите забавната жива и продуктивна работа, от която се нуждаете. За щастие има много ресурси и телефонни приложения, които могат да ви помогнат да направите това. И те не струват $ 299.
Алисън Круп е американски писател, редактор и писател на писатели. Между диви, многоконтролни приключения живее в Берлин, Германия. Вижте нейния уебсайт тук.
