Колко често е ХОББ?
Хакерска кашлица и затруднено дишане са признаци, че дробовете ви не работят, както трябва. В зависимост от семейната ви история и начина на живот, това може да се дължи на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
ХОББ не е едно, а няколко свързани белодробни заболявания. Двете най-чести са емфизем и хроничен бронхит. Емфизема е увреждане на въздушните сакове в белите дробове. Хроничният бронхит е подуване и допълнителна слуз в дихателните пътища
Около 30 милиона американци имат ХОББ и повечето имат емфизем и хроничен бронхит.
Дали ХОББ е наследствен?
През повечето време ХОББ не е наследствена. Обикновено се причинява от неща, на които сте изложени, като тютюнев дим или химически изпарения.
И все пак понякога гени играят роля в заболяването. Хората с наследствено състояние на алфа-1 антитрипсин дефицит (AATD) се раждат с неправилен код, за да направят протеина, наречен алфа-1 антитрипсин. Това може да доведе до липса на достатъчно алфа-1 антитрипсинов протеин или на дефектни протеини.
Този протеин обикновено защитава тялото срещу ензимната неутрофилна еластаза. Без достатъчно алфа-1 антитрипсин, неутрофилната еластаза атакува тъканите на организма - особено белите дробове. Черният дроб също може да се повреди, когато дефектните протеини го запушат. Излагането на тютюнев дим или химикалите може да влоши AATD.
Около 1 от всеки 1 500 до 3 500 души има AATD. Това е по-често при хората, чиито семейства са с европейски произход. Трябва да наследите две копия на дефектен ген, по един от всеки от вашите родители, за да получите болестта. Ако наследявате само едно копие на гена, ще бъдете носител. Това означава, че няма да имате заболяването, но можете да предадете гена на вашите деца.
Ако имате AATD, можете да защитите белите дробове, като не пушите. Също така трябва да избягвате химически изпарения и прах. Колкото повече възпаление имате в белите дробове, толкова повече неутрофилна еластаза се получава. Колкото по-неутрофилна еластаза, толкова повече щети ще имаш. Вашият лекар може да ви даде протеин ААТ като заместител, за да увеличите нивата на протеините и да помогнете за лечението на заболяването.
Може ли пушенето да увеличи риска ми от ХОББ?
Пушенето не е просто рисков фактор за ХОББ - това е най-големият риск за това заболяване. Химикалите в цигари и други видове тютюнев дим дразнят и увреждат белите дробове. Дишането на вторичен дим редовно също ви излага на риск от ХОББ.
Колкото по-рано започвате да пушите и колкото по-дълго пушите, толкова по-вероятно е да получите това заболяване. Около половината от всички пушачи развиват ХОББ. Тютюнопушенето в началото на живота може да затрудни развитието на белите дробове, увеличавайки риска от увреждане. Колкото по-скоро откажете пушенето, толкова по-голяма е вероятността да избегнете това заболяване. Прекъсването може също да забави прогресията на ХОББ, ако вече имате такава.
Научете повече: Пушенето и връзката с ХОББ "
Има ли други рискови фактори за ХОББ?
Пушенето е номер едно рисков фактор за ХОББ, но не е нужно да сте пушач, за да получите това заболяване. Друга основна причина е изгарянето на гориво на закрито. Тази причина е по-често срещана на места, където хората често готвят или нагряват домовете си чрез изгаряне на гориво.
Можете също така да развиете ХОББ, ако сте били изложени на:
- химични изпарения
- прах
- замърсяване на въздуха
Има ли нещо, което мога да направя, за да предотвратите ХОББ?
Най-добрият начин да се предотврати ХОББ е да се спре пушенето. За някои пушачи може да отнеме 30 опита да се отърве от навика. Но можете да го направите.
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да напуснете:
- Не се опитвайте да се откажете сами. Потърсете помощ от Вашия лекар. Или поискайте указания от организация като Американската асоциация на белите дробове или местна група за подкрепа на тютюнопушенето.
- Напишете план за действие. Изберете метода, който ще използвате, за да се откажете въз основа на съветите на Вашия лекар.
- Изберете ден на отказа. Трудно е да се откажете от плана си, когато имате твърда дата в календара. Преди тази дата изхвърлете всяка цигара, пепелник, запалка и всичко останало във вашия дом или офис, което задейства желанието ви да пушите.
- Изберете метод. Лекарствата и продуктите за заместване на никотина като смола, лепенки и таблетки могат да намалят апетита ви, което улеснява прекратяването му.
- Ревизирайте предишните си опити. Ако сте се опитали да се откажете от преди и сте се провалили, помислете какво се е объркало и какво е станало. Променете стратегията си въз основа на бележките си.
- Намерете заместител. Ако имате нужда от нещо, за да заемате ръцете и устата си, смучете сламка, безлимидна близалка или кафеварка.
- Продължавайте да работите. Намерете други начини за запълване на свободното си време. Прочетете списание, разходете се или се обадете на приятел. Изберете дейности, при които би било трудно да се пуши.
- Избягвайте ситуации, в които сте пушили. Прескочете сутрешната си чаша кафе, не седи пред телевизора и избягвайте барове, където е позволено пушенето.
- Разсей себе си. Когато почувствате желанието да пушите, станете и започнете нова дейност. Направете нещо, което заема ума и тялото ви. Медитирайте, пригответе вечеря или пишете в дневник.
- Награди себе си. За всяка цигара, която не пушите, поставете една стотинка в бурканче. Спестете за нещо, което сте искали. Ако сте пушили един пакет на ден, само за една година ще спестите близо $ 2 000 - достатъчно за почивка!
Цигарите не са единствените рискове за ХОББ. Също така се опитайте да избегнете дразнители във въздуха, като замърсяване и химически изпарения. Ако работата ви включва дишане на тези дразнители, попитайте мениджъра си за носене на маска или друга защитна екипировка.
Вижте: 15 съвета от истински хора за това как да се откажете от пушенето "
Какво става сега?
Ако сте пушач или имате семейна история на AATD, консултирайте се с Вашия лекар. ХОББ е прогресивно заболяване. Влошава се с течение на времето. Колкото по-рано предприемате стъпки за защита на белите дробове, толкова по-малко увреждат ХОББ.
Вашият лекар ще направи белодробна функция, изображения и кръвни изследвания, за да види колко добре работят дробовете ви и колко кислород навлиза в тялото ви. Тези тестове могат да покажат дали имате ХОББ. Ако имате това състояние, можете да приемате лекарства като бронходилататори или стероиди, за да отпуснете дихателните пътища и да улесните дишането.
Продължавайте да четете: ХОББ: Тестове и диагноза "
