Какво ви предпазва от сън?
Множествената склероза (МС) причинява много симптоми, които могат да нарушат качеството на живот. MS е известно отчасти за физическата умора, която причинява. Но проблемите със съня, свързани с МС, не са толкова широко известни.
Това невровъзпалително заболяване може да ви попречи да се насладите на добра нощ. Причините за проблеми, свързани със съня, свързани с МС, са повече от физически дискомфорт за много пациенти. Обърнете се към Вашия лекар относно една или повече от следните възможни причини, ако имате МС и имате проблеми при сън.
Сънна апнея
Спящата апнея е сериозно медицинско състояние. Характеризира се с често спиране на дишането, докато спите. Твоите бели дробове се хващат след тези дишащи паузи, като приемат дълбоко въздух. Това състояние може да ви накара да хъркате с насилие. Можете дори да се задушите от лишения от кислород. Това може да ви накара да се чувствате прекалено уморени през деня.
Нервните спазми, свързани с МС, могат да причинят сънна апнея при сън. Апнея трябва незабавно да се обърне от специалист по съня, за да се предотврати дълготрайно увреждане на тялото.
Ноктурия
Ноктурията е проблем на съня, изпитван от много пациенти с МС. Ако имате ноктурия, значи често се събуждате в средата на нощта със силни желания да уринирате. Може да не отделяте много урина през повечето време, но все пак да се събудите.
Свръх активните лекарства за пикочния мехур могат да помогнат при лечението на ноктурия. Тези лекарства могат да успокоят мускулите на пикочния мехур и да намалят честотата на уриниране, причинена от спазми на пикочния мехур.
Периодични движения на крайниците при сън
Периодичните движения на крайниците в съня (PLMS) се характеризират с неволни движения по време на периоди на почивка. Те могат да бъдат толкова малки, колкото движенията на пръстите, или толкова значителни, колкото краката на коляното. Големите движения на PLMS вероятно ще ви събудят в средата на нощта.
MS лекарства за съжаление не могат да облекчат PLMS. Специалистът в съня обаче може да помогне за лечението на PLMS.
хиперсомния
Хиперсомнцията ви кара да се чувствате прекалено уморени през деня. Това, което отличава хиперсоната, е, че умората не е свързана с прекъсвания сън през нощта. Пациентите с МС, които имат хиперсомния, могат да приемат често през деня, независимо колко затворени очи получават през нощта. Тези подложки могат да се появят в неподходящи времена, например по време на работа, и могат да ви примамят в дълбоки заспивания. Хиперсомния може също да причини раздразнителност и тревожност.
Нарколепсия
Нарколепсията е нарушение, което нарушава цикъла на сън-събуждане. "Атака на съня" причинява неконтролируемо сънливост и може да дойде по всяко време. Автоимунната реакция в мозъка може да причини нарколепсия.
Повечето нарколепсии се появяват поради ниските нива на невротрансмитер, наречен хипокретин, който се получава от хипоталамуса. Изследване през 2012 г. сочи, че мозъчните и хипоталамусните лезии в резултат на МС могат да доведат до симптоматична нарколепсия.
Стрес и депресия
Стресът и депресията са други симптоми на МС, които също могат да ви държат през нощта. Тревожността може да бъде предшественик на стреса, което може да затрудни заспиването.
Умората и депресията често вървят ръка за ръка, така че релаксацията преди лягане е ключова. Една релаксираща процедура може да ви помогне да се справите със стреса и депресията, за да можете да спите по-здравословно с няколко нарушения. Антидепресантите също могат да помогнат за лечение на безсъние и умора, свързани с МС.
Отстраняване на други причини
Важно е вашите проблеми със съня да бъдат оценени от лекар. Апнея при сън, свръхактивен пикочен мехур и хиперсомния могат да бъдат отделни състояния, които не са задължително причинени от МС. Други възможни причини включват недостатъчна активност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), затлъстяване и инфекции на пикочния мехур. Осъществяването на това определяне е важно за намирането на правилните лечения и лекарства.
Никога не се лекувайте само за някакъв проблем със съня. Това може да повлияе на плана Ви за лечение на МС и на цялостното ви здраве.
Постигане на добър нощен сън
Умората засяга 75 до 95% от хората с МС. Но този често срещан симптом няма същите причини за хората с МС. Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар за симптомите си, както и за лекарства, които могат да ви помогнат да се справите със специфичните проблеми, свързани със съня, които изпитвате. По-добрият сън в нощта може да ви помогне да се борите с умората, свързана с множествена склероза, както и да се борите с физическото натоварване, което се поема от тялото ви.
Съгласуваността е едно от най-добрите мерки, които трябва да предприемете за решаване на проблемите със съня. Трябва да полагате усилия да си легнете по едно и също време всяка вечер без никакви разсейвания. Резервирайте леглото си само за сън. Четенето, използването на компютъра или телефона ви или гледането на телевизия в леглото може да ви затруднят да заспите. Когато влезете в леглото, трябва да се уверите, че околната среда е тиха, тъмна и отпускаща. Също така, опитайте се да се събудите около едно и също време всяка сутрин.
