Преглед
Подуването на ръце често е дразнещо и неприятно. Никой не иска да се чувства като пръстени, които прекъсват циркулацията си. Отокът, известен също като оток, може да се случи навсякъде в тялото. Обикновено се вижда в ръцете, ръцете, краката, глезените и краката.
Оток се появява, когато допълнителна течност се улавя в тъканите на тялото ви. Няколко неща могат да причинят това, включително топлина, упражнения или медицински състояния. Докато подутите ръце обикновено не са нещо, за което да се притеснявате, те понякога могат да бъдат признак на основно заболяване, което се нуждае от лечение.
1. Упражнение
Упражняването увеличава притока на кръв към сърцето, белите дробове и мускулите. Тя също така може да намали притока на кръв към вашите ръце, което ги прави по-хладни. Понякога кръвоносните съдове в ръцете ви ще се противопоставят на това, като се отварят, което може да накара ръцете ви да се раздуят.
Освен това, упражняването прави вашите мускули да произвеждат топлина. В отговор тялото ви изтласква кръвта към съдовете, които са най-близо до повърхността на тялото ви, за да се освободи от горещината. Този процес ви кара да се потите, но също може да предизвика ръцете ви да се подуят.
В повечето случаи подутите ръце, докато тренирате, не са нещо, за което да се притеснявате. Ако обаче сте издръжлив спортист, това може да е признак на хипонатремия. Това означава, че имате ниски нива на натрий в кръвта. Ако имате хипонатриемия, вероятно ще почувствате гадене и объркване.
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите подуването в ръцете си, докато упражнявате:
- Премахнете всичките си бижута преди да се упражнявате.
- Правете кръгове по ръцете, докато тренирате.
- Разширявайте пръстите си и ги стиснете в юмрук многократно, докато тренирате.
- Издигнете ръцете си след упражняване.
2. Горещо време
Когато внезапно се изложите на необичайно горещи температури, тялото ви може да се бори да се охлади. Обикновено тялото ви изтласква топла кръв към повърхността на кожата ви, където се охлажда от изпотяване. В горещи и влажни дни този процес може да не работи правилно. Вместо това течността може да се натрупа в ръцете ви, вместо да се изпарява от потта.
Други симптоми на екстремна топлинна експозиция включват:
- обрив
- повишена телесна температура
- замайване или припадък
- объркване
Може да отнеме тялото ви след няколко дни, за да се аклиматизира към горещото време. След като го направите, отокът ви трябва да изчезне. Също така можете да опитате да използвате вентилатор или изсушител за облекчение.
3. Твърде много сол
Вашето тяло поддържа деликатен баланс на сол и вода, който е лесен за разрушаване. Бъбреците ви филтрират кръвта ви цял ден, издърпвайки токсини и нежелани течности и ги изпращате до пикочния мехур.
Храненето на твърде много сол прави по-трудно вашите бъбреци да отстраняват нежеланата течност. Това позволява течността да се натрупва във вашата система, където тя може да се събира в определени области, включително ръцете ви.
Когато се натрупа течност, сърцето ви работи по-бързо, за да циркулира кръвта, което увеличава кръвното налягане. Високото кръвно налягане поставя допълнителен натиск върху бъбреците и ги предпазва от филтриране на течности.
След диета с ниско съдържание на натрий може да ви помогне да възстановите правилния баланс.
4. Лимфедем
Лимфедема е подуване, причинено от натрупване на лимфна течност. Това състояние е най-често срещано сред хората, които са премахнали или повредени лимфните възли при лечение на рак.
Ако сте получили лимфни възли от подмишницата си по време на лечението на рак на гърдата, имате по-висок риск от развитие на лимфедем в ръцете си месеци или години след лечението. Това е известно като вторичен лимфедем.
Можете също така да се родите с първична лимфедема, въпреки че е по-честа да я имате в краката си отколкото в ръцете си.
Другите симптоми на лимфедем включват:
- подуване и болки в ръката или ръката
- тежко усещане в ръката
- изтръпване в ръката или ръката
- кожата се чувства стегната или опъната на ръката
- бижутата изглеждат твърде стегнати
- намалена способност за огъване или движение на ръката, ръката или китката
Въпреки че няма лечение за лимфедем, лимфен дренажен масаж може да помогне да се намали подуването и да се предотврати образуването на течност.
5. Прекалампсия
Ппреклампсия е състояние, което може да засегне бременни жени в третия триместър. Това често включва опасно високо ниво на кръвното налягане, което води до преждевременно раждане.
Определено количество отоци се очаква по време на бременност, особено в ръцете и краката. Внезапното повишаване на кръвното налягане, дължащо се на прееклампсия, може да доведе до задържане на течности и бързо увеличаване на теглото. Ако сте бременна и имате някой от следните симптоми с подути ръце, незабавно се свържете с Вашия лекар:
- болка в корема
- тежки главоболия
- гледане на петна
- промяна в рефлексите
- уриниране по-малко или изобщо не
- кръв в урината
- виене на свят
- прекомерно повръщане и гадене
6. Псориатичен артрит
Псориатичният артрит е вид артрит, който засяга хора, които имат псориазис. Псориазисът е състояние на кожата, маркирано с червени петна от лющеща се кожа. Повечето хора първо са диагностицирани с псориазис, но е възможно симптомите на артрита да започнат, преди появата на кожни симптоми.
Псориатичният артрит може да засегне всяка част от тялото ви. Често има тенденция да повлияе на пръстите, пръстите, краката и долната част на гърба. По-специално, пръстите ви могат да станат изключително подути и "подобни на наденичките". Може да забележите и подуване на пръстите ви преди да се появят признаци на болка в ставите.
Другите симптоми на псориатичен артрит включват:
- ставите, които са болезнени и подути
- ставите, които са топло на допир
- болка в гърба на петата или подметката на крака
- болки в кръста
Няма лечение за псориатичен артрит. Лечението се фокусира върху управлението на болка и възпаление, обикновено чрез нестероидни противовъзпалителни средства или стероидни инжекции.
7. Ангиоедем
Ангиоедемът е причинен от алергична реакция към нещо, с което сте се свързали.По време на алергична реакция хистамин и други химикали се отделят в кръвта. Това може да доведе до внезапно подуване под кожата ви, или със или без кошерите. Обикновено засяга устните и очите ви, но може да се появи и в ръцете, краката и гърлото ви.
Ангиоедемът е много подобен на кошерите, но се случва точно под повърхността на кожата. Другите симптоми включват:
- големи, дебели, здрави летви
- оток и зачервяване
- болка или топлина в засегнатите райони
- подуване на лигавицата на окото
Ангиоедем обикновено изчезва сам. Неговите симптоми могат да бъдат лекувани и с перорални антихистамини.
Долния ред
Подутите ръце могат да се окажат неудобни, но обикновено не се притесняват. Опитайте да направите няколко промени в начина на живот и да видите дали това помага. Ако сте бременна или сте получили преди това лимфни възли, говорете с Вашия лекар. Може да имате прееклампсия или лимфедем.
