Всяка жена, когато стане майка, се опитва да се храни максимално полезно и в същото време се стреми да разнообрази диетата си, така че да е вкусна и здравословна за бебето.
Ще трябва да забравите за пакетираните сокове и сода по време на хранене.
Те могат да бъдат заменени от задушени плодове, приготвени независимо.
Възможно ли е да кърмите компоти от зелени ябълки
По време на кърменето можете да пиете не само чай и вода. Задушените плодове ще бъдат чудесно допълнение към диетата, особено по време на горещините. Те перфектно утоляват жаждата и облагодетелстват мама и бебе.
Самите плодове са много полезни. Разрешено е да се хранят от първите дни след раждането. Наличието на голямо количество желязо позволява на една жена да се отърве от анемия, която може да се появи след раждането. Също така ябълките и ябълковият компот помагат за установяване на храносмилането и облекчават мама от евентуален запек след раждането.
Задушените зелени ябълки са не по-малко полезни от пресни плодове. Трябва обаче да се започне с повишено внимание. Като за начало можете да опитате ¼ чаша. По-добре е да направите това сутрин, за да проследите реакцията на бебето следобед. По правило няма алергия към зелени ябълки и компот от тях, но всяко бебе реагира индивидуално на нов продукт. Ако след малко количество тест бебето няма обрив, изпражненията не са се променили и колики не са започнали, тогава компотът може безопасно да се въведе в диетата.
Как да готвя
800 г пресни зелени ябълки
1 супена лъжица захар
Ябълките са добре измити и обелени.
След това ситно нарязани, изсипете чиста вода, добавете захар и гответе 20 минути от момента на кипене.
Препоръчително е напитката да се загрява преди употреба. Не се препоръчва да се пие повече от 200 мл ябълков компот на ден, дори ако няма алергични реакции при бебето.
Възможно ли е да кърмите компот от сушени плодове
Често майките се притесняват дали е възможно да се кърми компот от сушени плодове. Това е много вкусна и здравословна напитка. Освен факта, че се оказва много сладък и без добавена захар, такъв компот допринася за производството на мляко. За да направите това, трябва да го изпиете в топла форма за половин час, преди да приложите бебето към гърдите.
Трябва обаче да го пиете много внимателно. Някои компоненти на напитката (например сини сливи) могат да причинят силна реакция под формата на чревно разстройство при кърмачета. Затова въвеждането на тази напитка трябва да става постепенно. Можете да започнете с 200 мл компот, изпит сутрин. Ако няма реакция при бебето през следващите два дни, дозата може да бъде увеличена до 600 ml седмично. Препоръчително е да не надвишавате тази стойност, но трябва да пиете компот всеки ден.
Компот на базата на сини сливи, сушени ябълки и стафиди може да се въведе не по-рано от 2 седмици след доставката. Такава напитка ще бъде полезна преди всичко за майката, тъй като сини сливи допринасят за мекото преминаване на изпражненията, което е истински проблем за много жени, които са родили.
След месец към двете предишни съставки могат да се добавят сушени кайсии и смокини. Те съдържат вещество като калий, което е необходимо за подобряване на работата на сърдечно-съдовата система и за нормализиране на работата на нервната система. Последното е много важно за бебетата, тъй като нервната им система се формира още след раждането.
Фурмите са не по-малко полезни и вкусни сушени плодове, които се въвеждат в компота не по-рано от 3 месеца след доставката.
Всички компоненти трябва да се прилагат на свой ред и всеки път майката трябва внимателно да наблюдава реакцията на детето. При най-малкото чревно страдание, обрив и общо безпокойство продуктът трябва временно да бъде изключен от диетата.
Как да готвя
две шепи сушени плодове
800 мл вряла вода
1 супена лъжица захар
Сушените плодове трябва да бъдат добре измити.
След това половината се залива с вряла вода и се вари 30 минути от момента на кипене.
След това се добавя втората половина, супена лъжица захар и напитката се вари още 5-7 минути, след което се отстранява от котлона и се охлажда.
Възможно ли е компотите за кърмене: как да влезете в диетата и как да готвите
Възможно ли е да кърмите компот и сами сушени плодове от него? Експертите по кърмене твърдят, че е възможно обаче да изчакаме още малко със самия сушен плод. Ако напитката не е предизвикала реакция у детето, това не означава, че няма да бъде, след като изядете шепа сушени плодове от компот. За да може майката да ги яде спокойно, е необходимо въвеждането им по същия начин като самата напитка.
Закупените компоти не се препоръчват за кърмачки. Почти всеки от тях в състава си има редица консерванти, оцветители и подобрители на вкуса. Това е малко вероятно да се възползва от детето.
За приготвянето на домашен компот обаче трябва да изберете висококачествени съставки. Сухите плодове с признаци на мухъл, както и тези, пълнени с багрила и химически елементи, са строго забранени. Много е лесно да се натъкнете на нискокачествен продукт, така че трябва да изберете внимателно.
Препоръчително е да обработите закупени сушени плодове преди готвене. Това се прави, както следва:
● сушените плодове се измиват старателно в студена вода;
● изсипете вряща вода и кипнете след като заври 2 минути;
● след това се измива отново в студена вода;
● са изсушени.
Само след тези процедури сушените плодове са готови за приготвяне на компот. Такава напитка помага за установяване на храносмилането, нормализиране на изпражненията и предпазване от недостиг на витамини. Всички тези проблеми са чести спътници на кърменето. Но те лесно се решават чрез въвеждане на компот в диетата.
По време на лактацията е толкова важно детето да получава само всички най-полезни вещества. Това може да се постигне с правилното хранене. Сега всяка майка знае дали е възможно да се пият компоти за кърмене. Освен това те спомагат за утоляване на жаждата, подобряват настроението, насищат организма на майка и дете с полезни вещества и витамини, подобряват функционирането на стомашно-чревния тракт, а също така повишават качеството и количеството на млякото. Не се страхувайте да въведете естествени компоти в диетата си!
