Няма съмнение, че изключителното кърмене е един от най-ценните подаръци, които може да дадете на бебето през първите няколко месеца от живота си.
Ако в някои части на света кърменето буквално може да бъде животоспасяващо средство, бебетата навсякъде се възползват от получаването само на майчиното мляко през първите няколко месеца от живота си и още повече, след като започнат да ядат твърди вещества.
Тъй като в днешно време е сложна и добре оформена като формула, тя все още не може да замести кърмата. Здравните организации в Съединените щати сега насърчават майките да избират майчиното мляко по формула, ако това е възможно, поради уникалния състав и качествата на кърмата. Разбира се, ако кърменето не е опция за вас и вашето бебе, бъдете сигурни, че формулата ще предостави всички важни хранителни вещества, които бебето ви трябва да израсне здраво и здраво.
Според Световната здравна организация (СЗО), кърмачетата трябва да бъдат кърмени изключително през първите 6 месеца от живота си, за да постигнат оптимален растеж и развитие.
Предимствата на кърмата
Ползите от кърменето са толкова разнообразни, че много здравни практикуващи го правят приоритет да поощряват майките да положат всички усилия да кърмят, поне за първата година и дори ако е възможно:
- Бебетата, които кърмят изключително 6 месеца или повече, имат по-малко стомашно-чревни проблеми, в сравнение с бебетата, които кърмят само 3 или 4 месеца.
- Концентрацията и съставът на хранителните вещества, както и концентрацията на антитела в нуждите на майчиното мляко отговарят на нуждите на бебето.
- Бебетата, които кърмят, имат по-малко ушни инфекции, по-добро здраве на червата и по-малко респираторни инфекции.
- Рискът от SIDS е намален с повече от една трета при кърмачета.
- Някои от ползите в дългосрочен план включват намаляване на риска от хронични заболявания по-късно в живота, като диабет, високо кръвно налягане и рак, както и по-малък риск от затлъстяване.
- Емоционалната връзка, която се формира между майката и бебето по време на кърменето, води до повишено когнитивно развитие, а контактът между кожата и кожата подобрява неврологичното и психосоциалното развитие на малките. Кърменето не само дава на бебето усещане за сигурност и връзка, а помага и на майките да отблъскват следродилната депресия.
Освен балансирано хранене, имунно стимулиране и общо подобрено здраве за бебета, изследванията показват, че майките, които кърмят поне 12 месеца, имат намален риск от рак на яйчниците, рак на гърдата, високо кръвно налягане и ревматоиден артрит. Не е лош набор от странични ефекти от дейност, която осигурява красива и уникална връзка с вашето бебе през първите няколко години от живота си.
Докато диетата на бебето ви ще започне да се диверсифицира, когато достигне 6-месечна възраст, те трябва да кърмят поне докато не достигнат 12 месеца, както препоръчва Американската академия по педиатрия. СЗО препоръчва кърмачетата да кърмят, докато не достигнат 24 месеца.
Представяне на твърди вещества
Докато достигнете марката за първите 6 месеца, ще следите много важни събития. Вашето бебе е нараснало много с майчиното мляко като единствената им храна и е дошло времето бавно да се въведе твърда храна.
И бавно е ключовата дума. Новите храни могат да бъдат предизвикателство за бебето по повече от един начин. Изберете времето, когато мислите, че бебето ще бъде най-възприемчиво да опита нова храна и ако има признаци на отказ, оставете го в това.
Какво трябва да бъдат първите храни? Някои професионалисти оспорват дългоочакваното мнение, че оризовото зърно трябва да бъде едно от първите, които да дадат на вашето бебе. Те твърдят, че е по-малко питателна от по-здравословни алтернативи като кафяв ориз, авокадо и круши например. Авокадо е добре подбран избор. Високото съдържание на здравословни мазнини е много полезно за развитието на мозъка, както и за съдържанието му в желязото, необходимо за отглеждане на бебета.
Ето няколко неща, които да запомните, когато въведете твърдите вещества:
- Малко минава дълъг път. Започнете с чаена лъжичка и внимавайте за възможни алергични реакции като леки кожни реакции, диария или запек и слуз в изпражненията.
- Изчакайте поне три до пет дни. Задръжте, преди да въведете следващата храна и внимавайте за реакцията на бебето ви. Вкусът на бебето в храната може да ви изненада. Те може просто да харесат храни, които смятате за "скучни", и да отхвърляте други, които смятате, че ще се радват.
- Избягвайте пестициди. Доколкото е възможно, купувайте органични. Докато органичните храни не се различават в хранителното си съдържание от конвенционалните храни, много изследвания показват, че здравето на децата е засегнато от химикалите, използвани в конвенционалното земеделие.
- Дръжте бебето хидратирано. След като бебето започне да яде твърди храни, ще трябва да пие вода. Избягвайте сок и високо съдържание на захар. Добрите навици започват рано.
- Яжте заедно. Ако бебето ви все още не е опитвало твърда храна, нека да седнете на трапезата. Виждайки, че ядеш и се наслаждаваш на храната си, може би ще бъдеш много любопитен да опиташ някои.
- Избягвайте преработени храни. Изсипете захар, мед, краве мляко и сол. Избирайте прясно приготвена пюрета, а не консервирана. Ако сте на път, изберете висококачествена органична бебешка храна без добавки от всякакъв вид.
- Започнете бебето по правилния начин. Използвайте малки порции и не ги оставете да завършат остатъците. Също така, яденето с ръцете е съвсем наред. Те ще научат структурата на различните храни и целият процес ще подобри техните двигателни умения.
Връщане към работа
Независимо дали сте отнели няколко месеца да прекарате с бебето си или по-дълго, връщането на работа не означава, че кърменето трябва да спре. Някои работодатели са много гъвкави, когато става дума за нови майки, и могат да се правят договорености за график на непълно работно време, гъвкави часове или дори работа от дома.
След като намерите добър помощник за вашето малко дете, докато сте на работа, можете да разберете и разширеното кърмене. В идеалния случай бихте искали да кърмите бебето си преди и след работа, вместо да разчитате на изцедено мляко. Проучванията показват, че качеството на съхраняваното мляко може да не е същото като това, което бебетата получават директно от гърдата.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
В зависимост от условията на съхранение - стъклото е за предпочитане пред пластмасовите контейнери - млякото също може да се замърси, ако се съхранява твърде дълго или в по-малко от идеалните условия. Краткосрочното съхранение е идеално. Ако е възможно, се стреми да изразите кърмата веднъж на ден.
Ако можете да намерите детска градина близо до работата си, за да можете да кърмите на обяд или ако сте достатъчно близки, за да може вашият помощник да донесе бебето на "кърмене", може да искате да го направите поне за първите няколко седмици за по-плавен преход - особено ако бебето ви е все още под 6-месечна възраст.
Ако не можете директно да кърмите бебето и да решите да изразявате мляко, попитайте работодателя си за частна, чиста стая с изход за електрическа помпа, за да може бебето ви да има възможно най-прясното мляко.
Най-вече, независимо от коя пътека избирате да следвате, докато продължавате да кърмите бебето си, важно е да изтласкате вината от пътя. Избирането да работите, независимо дали сте на непълно работно време или на пълно работно време и продължавате да кърмите, независимо от предизвикателствата, не е малка задача. И това наистина е важно за вашите бъдещи отношения с вашето бебе.
Направи си сам
Докато кърменето не е опция за всяка майка, изследването е ясно, че това е важна част от храненето на вашето растящо бебе. Формулата винаги е опция за майка, която не може да кърми, или решава да не кърми.
Препоръките за продължителността на изключителното кърмене са прости: кърмите изключително през първите 6 месеца и след това продължете да кърмите до 12 месеца, като същевременно въвеждате твърди храни. Това ще помогне на бебето ви да има балансирана, питателна диета и да извлече безкрайните ползи от майчиното мляко.
