Има ли джинджифил наистина лечебни свойства?
Джинджифил е цъфтящо растение. Коренът му често се използва за готвене. Неговият остър, различен вкус е несъмнен и много хора оценяват ароматния си вкус.
В допълнение към кулинарната си употреба, джинджифилът е служил като народно лекарство от векове насам.
Джинджифилът има противовъзпалителни, антиоксидантни и противоракови свойства. Поради това се мисли, че ще увеличи общия ви имунитет.
За хората с артрит, неговите противовъзпалителни свойства са от особена полза. Джинджифилът съдържа противовъзпалителни съединения, които функционират по същия начин като COX-2 инхибиторите. Инхибиторите на COX-2 са лекарства, използвани за лечение на болка и възпаление.
Продължете да четете, за да научите повече за това как се използва джинджифил за артрит, неговите други ползи и потенциални странични ефекти.
Какво казва изследването за джинджифил и артрит
Досега проучванията, проучващи потенциала на джинджифил като ефективно лечение на артрита, имат смесени резултати. Необходими са по-специфични изследвания, включващи джинджифил като лекарство за хората.
Едно проучване от 2000 г. установява, че екстрактът от джинджифил е толкова ефективен, колкото ибупрофен в първия период на лечение при кръстосано проучване. Изследователи в изследване от 2016 г. установиха, че добавките от джинджифил и ехинацея ефективно намаляват възпалението и болката след операция на коляното.
Изследователите в едно проучване от 2001 г. установяват, че силно концентрираните дози екстракт от джинджифил са ефективни при лечението на хора с остеоартрит на коляното. Преди началото на проучването участниците са имали умерена до тежка болка в коляното. Приемането на екстракт от джинджифил помага за намаляване на болката в коляното при изправяне и след ходене. Като цяло, съобщените нежелани реакции са били ограничени предимно до лек дискомфорт в корема.
Резултатите от едно изследване през 2002 г., използващо плъхове, показват, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на болката в ставите при ревматоиден артрит. Джинджифил е доказано, че намалява възпалението, когато се приема във високи дози в продължение на четири седмици.
Изследователите в едно проучване от 2010 г. установиха, че джинджифилът е ефективно средство за облекчаване на болката при болки в мускулите, причинени от упражнявано от упражняване нараняване. Участниците, които поглъщат два грама суров джинджифил или нагрят джинджифил, са имали намалена болка и възпаление. Смята се, че топлинно обработеният джинджифил има по-силен ефект, но и двата вида джинджифил са били еднакво полезни.
Прилагането на крем или гел, съдържащ джинджифил директно върху засегнатата област, също може да бъде от полза. Според резултатите от едно изследване през 2015 г. екстрактът от джинджифил може да подобри остеоартрит в колената, когато се прилага локално. Участниците прилагат екстракт от джинджифил три пъти дневно в продължение на 12 седмици. През това време те са имали намалени нива на болка и други симптоми.
Други ползи от джинджифил
Джинджифил има многобройни други предимства, които могат да помогнат за подобряване на други аспекти на вашето здраве, както добре.
Например пиенето на чай от джинджифил може да помогне да се преборите със студ. Изследователи в едно животновъдно изследване през 2016 г. дават на рибата дневна добавка за джинджифил в продължение на 60 дни. Те открили, че рибата е била в състояние да се бори по-добре с някои инфекции. Рибата също така е получила тласък на цялостния имунитет и темпове на растеж.
Джинджифил може да помогне и с гадене, повръщане и други коремни проблеми. Изследователи в едно проучване от 2017 г. установяват, че джинджифилът е ефективен при намаляване на честотата и тежестта на повръщане след операция на катаракта. Джинджифилът работи най-добре, когато се приема в две отделни дози от 500 милиграма преди операцията.
Като цяло прегледът на проучванията през 2014 г. показва, че терапевтичният потенциал на джинджифила е много обещаващ.
Представеното изследване показва, че джинджифилът може да помогне за предотвратяване, борба или лечение:
- рак
- тумори
- бактериална инфекция
- мигрена
- диабет
- язви
Необходими са повече проучвания, за да се определи ефикасността му при хора за определени симптоми или състояния.
Вижте: Физически домашни средства за остеоартрит "
Как да вземем джинджифил за възпаление и болка
В зависимост от индивидуалните ви нужди джинджифилът може да се използва като:
- локален крем, гел или етерично масло
- капсула
- тинктура
- чай
Концентрираните формуляри обикновено осигуряват най-доброто предимство.
Независимо от формата, която избирате, внимавайте да изберете висококачествена добавка, която използва органичен джинджифил. Ако е възможно, потърсете марка, която използва суперкритична течност за екстракция. Също така трябва да се опитате да избегнете продукти, които съдържат добавки.
Ако предпочитате добавки, не забравяйте да ги приемате с храна. Ако консумирате концентриран джинджифил без храна, това може да предизвика разстроен стомах. Можете също да го пиете като чай или да го добавите към различни ястия, за да увеличите леко приема на прием.
Научете повече: 9 билки за борба с болката от артрит "
Рискове и предупреждения
Въпреки че джинджифил обикновено е безопасен за консумация, някои хора могат да получат леки странични ефекти.
Това включва:
- газ
- подуване на корема
- киселини в стомаха
- гадене
Рискът Ви от нежелани реакции се увеличава, ако поемете повече от препоръчваната доза.
Говорете с лекар преди да поемете джинджифил, ако:
- имате диабет
- вземете разредители на кръвта или лекарства за кръвно налягане
- имате кръвно разстройство
- са бременни
- са с по-малко тегло
- има жлъчни камъни
Ако изберете да приложите джинджифил крем или гел, направете тест за алергия. Нанесете на предмишницата си сума с размер на стотинка. Ако не получите дразнене или възпаление след около 24 часа, трябва да сте сигурни, че ще се прилага другаде.
Ако използвате етерично масло, уверете се, че го смесвате с носещо масло преди да го приложите директно върху кожата. Преди да направите пълно заявление, трябва да направите и тест за алергия.
Прочетете опаковката за информация за потенциални нежелани реакции за готови за употреба продукти.
Вижте най-добрите природни средства за псориатичен артрит "
Долния ред
За много хора джинджифилът е отлично допълнение към плана за лечение на артрит. В допълнение към облекчаването на симптомите на артрита, той може да повиши общия ви имунитет.
Уверете се, че сте се консултирали с Вашия лекар, преди да добавите добавка към джинджифил или друга погълната форма към Вашия режим. Те могат да потвърдят, че джинджифилът е безопасен за вас да приемате и дали той ще взаимодейства с други лекарства, които може да приемате.
След като добавите джинджифил към режима си, обърнете внимание на това, как тялото ви отговаря. Може дори да искате да вземете няколко прости бележки всеки ден, след като започнете да го използвате. Това може да Ви помогне да прецените дали имате положителни промени или нови странични ефекти.
Ако започнете да страдате от нежелани странични ефекти, преустановете употребата и се консултирайте с Вашия лекар.
Продължавайте да четете: Упражнение и други природни средства за артрит "
