Какви са алтернативните лечения за диабет?
Поддържането на нивата на кръвната захар е част от управлението на диабета. Лекарите често предписват традиционни лечения, като инсулинови инжекции, за да поддържат нивата на кръвната захар нормални. Някои хора с диабет използват също допълнителни и алтернативни терапии (CAM). Тези терапии имат за цел да третират тялото и ума.
Алтернативните лечения за диабет включват:
- билки
- добавки
- диета
- упражнение
- техники за релаксация
Има малко доказателства дали някои CAM терапии работят. Допълненията могат да се считат за "всичко естествено". Но това не означава, че те няма да се намесват в традиционните медикаменти. Всъщност няма законово определение за "всички естествени".
Диета и упражнения
Повечето от нас не мислят за диета и упражнения като "алтернативна медицина". Но те попадат в тази категория. Диетата и упражненията са важни при лечението на диабета. Това, което ядете и колко активно въздействате върху нивото на кръвната Ви захар и здравето. Да имате здравословна диета и да останете активни имат положително въздействие върху диабета.
Наличието на режим на упражнения е стандартна препоръка за хората с диабет. Американската асоциация по диабет (ADA) препоръчва да се правят упражнения за резистентност два пъти седмично за хора без ограничение на дейността. Примери могат да бъдат повдигане на свободни тежести или използване на съпротивителни ленти. Тези с диабет тип 2 също трябва да се стремят към поне 150 минути с умерена до интензивна аеробна активност всяка седмица.
Световният вестник на диабета публикува преглед на проучванията за диабет тип 2 и упражнения. Прегледът установи, че физическата активност е едно от най-добрите лечения за контрол на диабет тип 2. Упражненията могат да намалят кръвното налягане, да подобрят глюкозния толеранс и да намалят твърде високите нива на кръвната захар.
ADA прави същите препоръки за тези с диабет тип 1. Но хората с диабет тип 1 трябва да бъдат внимателни. Те са по-застрашени от хипогликемични епизоди по време на тренировка. Те трябва внимателно да наблюдават нивата на кръвната си захар.
Билки и добавки
Билки и добавки са популярни CAM терапии за хора с диабет. Но Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) не счита тези терапии за "лекарства". Те не са регулирани. Също така няма окончателни проучвания, които да подкрепят лечението на диабета с добавки.
По-голямата подкрепа за тези вещества идва от уста на уста. Винаги говорете с лекаря си, преди да започнете да приемате нови добавки. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате.
Някои от най-популярните добавки, използвани за диабет включват:
Алое вера
В две клинични проучвания изследователите установили, че участниците, приемали алое вера в продължение на шест седмици, са намалили кръвната захар на гладно. Проучванията включват дългосрочно използване на алое вера. Но има опасения за въздействието на алое вера, приеман перорално, включително и слабителния му ефект.
Алфа-липоева киселина
Алфа-липоевата киселина (АЛА) е антиоксидант, открит в храни като:
- спанак
- броколи
- картофи
АЛА може да намали увреждането на нервите, свързано с диабета (диабетна невропатия). Някои проучвания подкрепят употребата на тази добавка за невропатия.
Съществуват известни доказателства, че АЛА има ползи, когато се приема интравенозно. Няколко проучвания показват, че не е ефективен, когато се приема през устата.
Има малка подкрепа, която предпазва от диабет макуларен оток или подобрява реакцията на организма към инсулин, според Националния център за допълващо и интегриращо здравеопазване (NCCIH).
хром
Хората с диабет губят повече хром в урината си, отколкото общото население. Това може да засегне инсулиновата резистентност. Едно проучване установи, че хората, приемащи тип орален медикамент за диабет, са имали подобрен контрол върху нивата на кръвната захар, когато са приемали хромови добавки.
канела
Изследванията на канела показват непоследователни резултати. Според клиниката в Майо някои изследвания показват, че канелата може да повиши чувствителността към инсулина. Други проучвания не са открили никакви ефекти. Ако канелата е полезна, нейните ползи са минимални.
Чесън
Чесън (Allium sativum) е популярна добавка. Но изследванията върху ефектите му върху хората с диабет са минимални. Клиничните проучвания при хора с диабет тип 2, които приемат чесън, не показват промени в нивата на кръвната захар или инсулина. Някои клинични проучвания показват, че чесъна понижава нивата на общия холестерол и нивото на кръвното налягане.
женшен
Женшенът е мощна билкова добавка. Той взаимодейства с няколко лекарства, особено варфарин. Това е лекарство, което лекарите предписват като кръв, по-тънка. Според NCCIH, настоящите изследвания не подкрепят приема на женшен.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Това аюрведично лечение включва дъвчене на листата на растението gymnema. Името на хинди за растението е "гурмар" или "захар разрушител". Растението може да има понижаване на кръвната захар. Но клиничните проучвания все още не показват ефективността си.
магнезий
Този минерал присъства в много храни, включително:
- цели зърна
- ядки
- зелени, листни зеленчуци
Метаанализ на изследванията на диабета за 2011 г., свързани с магнезий, показа, че хората с ниски нива на магнезий са по-склонни да развият диабет. Храненето на диета, богата на магнезий, осигурява здравословна храна и е без риск. Но приемането на добавки не се препоръчва, докато клиничните проучвания не докажат своята ефективност.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини се считат за "добри мазнини". Те се намират в храни като:
- сьомга
- орехи
- соя
Добавките могат да спомогнат за намаляване на сърдечните заболявания и нивата на триглицеридите. Но няма доказателства, че намаляват риска от диабет или помагат на хората да се справят с диабета. Също така, добавките могат да взаимодействат с лекарства, използвани за разреждане на кръвта.
Полифенолите
Полифенолите са антиоксиданти, открити в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.Доказателствата за ефективността на диета с високо съдържание на полифенол не са довели до убедителни резултати.
Кактусът на бодливите круши
Също известен като нопал, бодлив крушов кактус е растение, използвано за готвене. Той може да има и медицински ефекти. Но няма известна връзка между приемането на нопал и лечението на диабета.
ванадий
Няколко проучвания показват, че в много високи дози ванадий може да повиши чувствителността на човек към инсулин. Доказателствата все още не са окончателни. Ванадий може да предизвика нежелани реакции във високи дози. Той може да бъде и токсичен при много високи дози.
Предупреждения за употреба на добавки
Изследователите рядко учат добавки и не са длъжни да докажат каквито и да било претенции. Безопасността и ефикасността на добавките обикновено не са известни. Добавките може да не съдържат указанията на етикета и може да имат непознати странични ефекти.
Добавките могат да повлияят негативно върху лекарствата на дадено лице. Те могат също да накарат човек да се чувства гаден и болен. Лице трябва винаги да внимава и да поговори с лекар преди да започне да приема каквито и да е добавки.
Американската асоциация по диабет (ADA), в своето становище за стандартите за медицинска грижа в диабета от 2017 г., зае следните позиции:
- Няма доказателства, че приемането на добавки или витамини е от полза за тези с диабет, които нямат недостиг на витамини.
- Приемането на витамин С, витамин Е и каротеновите добавки в дългосрочен план е свързано с опасения за безопасността.
- Няма доказателства хората с диабет и съдова болест да се възползват от приемането на EPA и DHA добавки. Вместо това, яденето на храни, богати на тези мастни киселини, може да бъде от полза при лечението на сърдечно-съдови заболявания, често срещана заболеваемост от диабет.
- Няма достатъчно доказателства за добавки като витамин D, хром, магнезий или канела помощ при лечение на диабет.
Допълнителни алтернативи
Алтернативен подход към хранителните добавки може да бъде приемането на растителна диета. Според статия в дневника Diabetes Care, два пъти повече невегетарианци са диагностицирани с диабет в сравнение с вегетарианците и веганите.
Докато тези с диабет не трябва да избягват месо, те могат да направят диетата си по-фокусирана върху храни като:
- бобови растения
- зеленчуци
- цели зърна
- плодове
Това може да помогне за понижаване на холестерола, поддържане на нивата на кръвната захар и насърчаване на здравословно тегло. Всички тези фактори могат да помогнат на човек с диабет тип 2.
Подходът на ума и тялото
Има повишен риск от депресия и тревожност при хора с диабет или други хронични заболявания. Според клиниката в Майо увеличеният стрес може да повлияе на способността на хората с диабет да управляват нивата на кръвната захар и лекарствата. Подходът на ума и тялото може да помогне на хората с диабет да се справят с тези опасения.
Ароматерапия
Ароматерапията е друга алтернативна терапия, използвана за намаляване на стреса. Тя включва миризма на етерични масла, които спомагат за релаксацията. Изследователите не са извършили много изследвания по ароматерапия и диабет. Но по-старо проучване, публикувано в изданието от 2005 г. на вестник "Диабет, затлъстяване и метаболизъм", установи, че миришещи етерични масла като сминдух, канела, кимион и риган помагат за понижаване на систоличното кръвно налягане (най-високият брой показания на кръвното налягане). Маслата също понижават нивата на кръвната глюкоза, когато се използват в комбинация.
Други техники за релаксация
Докато медитацията може да не изгаря калории, тя може да помогне за облекчаване на стреса. Медитацията може да бъде основана на мантра, като повтаряне на повдигаща мисъл или изявление. Медитацията може да включва и дихателни техники. Примерите за техники на медитация включват Vipassana, Transcendental и Zen медитация.
Други техники за допълваща медицина за лечение на диабет
акупунктура
Акупунктурата е традиционна китайска медицина, която включва поставянето на малки игли в стратегически точки в кожата. Смята се да пренасочи енергийния поток и да възстанови хармонията на тялото. Акупунктурата може да помогне за намаляване на болката. Това може да е от полза за тези с диабетна невропатия.
Практиката обикновено се счита за безопасна. Но е възможно човек да претърпи наранявания като инфекция или увреждане на нервите. Тези рискове са значително намалени, ако намерите лицензиран акупунктура.
Акупресура
Акупресурата включва поставяне на натиск върху стратегическите точки в тялото. Това означава да произвеждат подобни ефекти като акупунктурата. Масажната терапия включва и прилагане на натиск за облекчаване на мускулното напрежение. Масажът може да помогне за подобряване на циркулацията, облекчаване на стреса и подобряване на мобилността на ставите. Тези ефекти могат да помогнат на човек с диабет.
За вкъщи
Тези техники не се стремят да лекуват диабет, а вместо това помагат на тялото да функционира по-добре. Традиционните лечения все още трябва да се използват, докато се опитват алтернативни лечения. Винаги говорете с Вашия лекар преди да започнете ново лечение.
