Преглед
Много растителни масла имат добра репутация за здравословните си мазнини и уелнес. Едно от тях е тиквеното масло.
Подобно на авокадовото масло, кокосовото масло или лененото масло, има много здравни претенции и свойства, приписвани на тиквеното масло.
Едно от тях е, че може да помогне за лечение на косопад.
Науката зад тиквеното масло за косопад
Някои научни теории поддържат тиквено масло за предотвратяване на загуба на коса. Досега нито един от тях не е доказано добре в проучванията.
Значително проучване за тиквеното масло и загуба на коса е публикувано през 2014 г. Това може би е най-строгото проучване на растителна алтернатива за растежа на косата досега.
В проучването мъже с плешивост са взели добавки за тиквени семки или плацебо. Резултатите показват, че тези, които приемат добавки, са имали 30% повече растеж на косата от тези, които са получили плацебо.
Тези открития се превръщат в предни породи сред естествените промотори на растежа на косата. Все пак имаше няколко липсващи връзки и измамни заключения, направени в изследването:
- Тиквените семена не са изследвани самостоятелно в изследването. Той беше тестван като само една съставка в добавка с няколко съставки. Това включва октакозанол (растителен восък), смесен зеленчуков прах, прах от вечерна иглика, прах от копринена коприна, прах от червена детелина и доматен прах.
- Изследването е кратко, малко и се извършва само при мъже. По-малко от 100 мъже получиха добавката в продължение на 24 седмици, а жените не бяха част от тестовата група. Няма клинични доказателства за странични ефекти при добавяне на тиквени семена за по-дълъг период от време или за жени.
Въпреки качеството си, проучването не показа, че ползите се дължат на тиквеното масло. Все пак резултатите все още са подкрепящи.
Това може да означава, че маслото от тиквени семки играе само малка роля за по-добър растеж на косата. Това означава също, че ще са необходими повече проучвания, за да се изясни по-добре неговата роля.
Една научна теория за това, как тиквеното семе работи за косопада е, че фитостеролите на петрола насърчават растежа на косата.
Фитостеролите са стероли, открити в много растения. Те са много като холестероли, но те показват предимно положителни ползи за здравето.
Предполага се, че фитостеролите могат да блокират ензимите и хормоните в скалпа, които причиняват загуба на коса. Това би означавало богато на фитостерол масло от тиквено семе.
Изследванията върху други естествени съставки, съдържащи фитостероли, също предполагат, че тази теория би могла да работи. Това включва проучване от 2017 г. за богати на фитостерол растителни масла и омега-3 мастни киселини.
Имаше също така изследване от 2016 г., показващо, че видях палмето да работи по същия начин.
Как се използва тиквено масло за коса
Има няколко начина, по които можете да използвате тиквено масло като естествена възстановителна коса.
Добавки за тиквени масла
Доставките на тиквени масла обикновено се продават под формата на маслени гел капсули.
Следвайте инструкциите на етикетите за масло от тиквено семе, което да купите. Общата доза е капсула от 1000 mg. 1 или 2 от тях могат да се приемат през устата след хранене, около 3 пъти на ден.
Не забравяйте, че добавките не се регулират от FDA. Качеството и дозировката могат да варират. Винаги се уверете, че източникът на добавки е само от реномирани фирми за безопасност.
Ако имате симптоми на хранителна алергия или разстройство на стомаха, незабавно преустановете приема на добавки. Винаги говорете с Вашия лекар преди да използвате добавки.
Тиквено масло
Можете също така да вземете направо тиквено масло. Можете да вземете 1 чаена лъжичка на 1 супена лъжица три пъти на ден.
Съществуват някои допълнителни форми на прави тиквено масло, търгувани за здравни цели. Следвайте упътванията на етикета, ако използвате някой от тези типове.
Отново добавените масла също не се регулират от FDA. Качеството и дозировката варират. Винаги се уверете, че сте източник от надеждна компания за добавки.
Има и масла от тиква, продавани за кулинарна употреба, подобно на зехтин. Те могат да се използват по същия начин до известна степен, но не са толкова добре проучени. Те също така могат да бъдат по-малко богати на фитонутриенти поради техния производствен процес.
Имайте предвид, че тиквеното масло има ниска точка на пушене. Не е предназначено да се използва при висока температура. Поради това използването на тиквено масло в приготвянето като добавка може да бъде ненадеждно.
Топично масло от тиква
Тиквените масла могат да се прилагат директно върху скалпа ви в полза.
Това се прави най-добре като лечение с гореща мазна коса, може би само веднъж седмично или месечно. В противен случай, косата ви може да стане прекалено мазна с течение на времето.
Можете да направите тиквено семена горещо масло лечение, подобно на тази рецепта за авокадо гореща маслена коса лечение. Просто заменете авокадовото масло с тиквено масло.
Или следвайте тези стъпки:
- Шампоан коса като нормално. Избягвайте да поставяте продукта в косата след това.
- Леко топло масло от тиквено семе с двоен котел. Изпробвайте няколко капки масло от вътрешната страна на китката, за да се уверите, че маслото не е твърде горещо.
- Почиствайте косата и масажирайте топла мазнина в скалпа. Маслото трябва да бъде приятно топло, не горещо.
- След като сте нанесели, обвийте косата си и главата в гореща кърпа. Седнете с опаковката в продължение на поне 20 минути.
- Премахнете кърпата, шампоана, състоянието и стила.
Долния ред
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди дали тиковото масло може да третира косопада, това е сравнително безопасно естествено лечение. Може да отнеме няколко седмици, преди да видите някакви резултати.
Спрете да използвате масло от тиквено семе, ако развиете симптоми на алергия, като зачервяване или сърбеж, когато сте приложили маслото.
