Ако наскоро сте получили диагноза хронична миелоидна левкемия (ХМЛ), може да се чудите как да разкъсате новината на вашето семейство. ХМЛ се смята за генетично заболяване, което може да доведе до допълнително безпокойство за информирането на членовете на вашето семейство. Ето някои съвети как да се обърнете към близките си и да говорите открито за диагнозата си.
Говори със себе си първо
Може все още да обработвате самата информация за диагностиката на рака. Преди да кажете на другите за състоянието си, отделете малко време, за да се вслушате в собствените си чувства. Може да си мислите: "Защо аз?" Или да преминете през редица емоции от тъга до гняв, за да се страхувате. Дайте си разрешение да почувствате всичко. Разберете също така, че има различни физически и химически промени, които може да получите по време на лечението, които могат да повлияят на вашите емоции.
Решете кой ще кажете
След като си отделил малко време да мислите, решете кой ще кажете в семейството си и как. Може да искате да започнете с определени хора, преди да кажете на всички. Можете също да решите да кажете на някои хора лично и някои по телефона.
Обмислете да направите списък на хората, които искате да разкажете, и да запишете бележки.
Също така е важно да разберете, че не е нужно да казвате абсолютно всички в семейството си - поне не веднага. Започнете с най-доверените си близки и отидете оттам.
Очаквайте емоции
Точно както сте почувствали редица емоции, когато сте получили диагнозата, хората в живота ви вероятно също ще имат силни чувства. Справянето с емоциите на другите на върха сами по себе си може да се почувства поразително от време на време. Няма правилен или грешен начин да се чувствате и понякога хората не знаят как да реагират на новината, че любимата им е болна.
Някои хора с ХМЛ избират да представят информацията по положителен начин за борба с някои от най-негативните емоции. Други използват хумор, за да пазят нещата, когато говорят за болестта си. В някои случаи може да сте в състояние да намалите част от интензитета, като обяснете как левкемията е лечим рак. Помислете какво знаете за хората, които информирате, за да ви помогнем да отговорите на техните реакции.
Също така дайте на членовете на вашето семейство разрешение да споделите чувствата си. Или, ако не сте готови да чуете всичко, което може да кажат, запазете този тип разговор за друго време.
Отвори
Може да се чудите откъде да започнете. Може би най-добре е да водите със собствените си мисли и чувства по въпроса. Всъщност е добре да споделяте чувствата си с другите. Позволете на вашето семейство да разбере дали се чувствате депресирани, тревожни или ядосани. Да, това интимно може да бъде изключително трудно и да ви остави да се чувствате уязвими, но това може да ви помогне да обработите ситуацията.
Може би искате просто да започнете, като обясните какъв вид рак имате, какви видове лечение може да сте подложени и каква е вашата перспектива по това време. Ако имате много проблеми в разговора, може да помислите за намиране на местна група за подкрепа или съветник по психично здраве, за да ви помогне да се справите със собствените си чувства или членовете на вашето семейство да се справят с техните.
Кажете на децата си
Ако имате деца, вероятно вече знаете, че разказването им може да изисква известно внимание в зависимост от това колко са стари. Разбира се, вие сте под огромен стрес, занимаващи се с вашите собствени чувства и мисли за лечение. Все пак децата се вслушват в наблюдението на родителите си. Опитайте се да запазите спокойствие, докато обяснявате ситуацията.
Вашите деца също могат да реагират различно в зависимост от собствения си опит с хора, които са имали рак. Ако някой, който знае, е имал рак и е умрял, те може да имат по-сериозна реакция към новината, отколкото ако този човек се е възстановил.
Дайте указания за повече информация
Вместо да повторите подробностите за болестта си отново и отново, може да искате да излезете с някои ресурси. По този начин можете да дадете на членовете на вашето семейство място, където да отидат, ако искат повече информация за това, което преживявате или ще правите по време на лечението.
Полезни уеб сайтове включват:
- Американското сдружение за рака
- Майо клиника
- Общество за левкемия и лимфом
Тъй като ХМЛ има генетичен компонент, членовете на вашето семейство може да се притесняват, че са изложени на риск и от рак. Можете да обясните, че понякога хората наследяват мутации в ДНК от родителите, например. Това може да увеличи риска от получаване на някои видове рак. В същото време наследствените мутации не причиняват ХМЛ. Тези промени се случват по време на живота на човека.
Ако вашите близки все още имат въпроси, може да помислите да ги препратите на лекаря си за проверка или дори на група за подкрепа. Националният институт по онкологични заболявания осигурява подкрепа за семейството и лицата, които се грижат за него, както и Общността за подкрепа на рака.
Бъдете готови за различни коментари
Някои хора няма да знаят какво да кажат, след като им кажете, че имате ХМЛ. Те могат да ви кажат неща, предназначени да ви накарат да се почувствате по-добре. Често тези коментари имат обратен ефект. Ако някой от вашето семейство непрекъснато се опитва да ви развесели, но вие предпочитате да не го правят, внимателно го помолете да слуша мислите ви без осъждение.
Друг път, най-вероятно ще чуете непоискани истории за приятел на приятел, който има рак с определен резултат. Може да не знаете как да ги спрете учтиво. Помислете как да кажете нещо като "Благодаря ви, че споделяте, но днес трябва да се съсредоточа върху нещо друго освен рака."
Чрез отговорите, които получавате, може да сте в състояние да изберете кой ще ви бъде по-добра подкрепа през следващите дни и месеци.
Таксата: Споделянето ви помага също
Разказването на членовете на вашето семейство за вашата диагноза може в крайна сметка да ви помогне. Те могат да ви бъдат много полезни при лечение на рак. Не е нужно да преминете само към ХМЛ. Разказването на другите помага да облекчите личната ви тежест.Хората около вас имат свои собствени уникални силни страни, които те могат да използват и за вас. Започнете сега, като се заобиколите от мрежа от хора, които ще ви помогнат да ви издигнат, когато става трудно.
