Боровинките са дива ягода с богато съдържание на витамини.
Листата и плодовете често се използват в народната медицина за лечение на много заболявания. От боровинки можете да приготвите лечебни отвари, желе, плодови напитки и инфузии.
Полезни свойства се притежават не само от самото зрънце, но и от листата му в изсушен вид.
Боровинките се препоръчват по време на бременност, тъй като употребата им влияе благоприятно на майчиното тяло и цялостното здраве на плода в утробата. Трябва да се използва внимателно, излишъкът от плодове може да доведе до запек и други нежелани последствия.
Подсиленият състав на боровинките
1. Антиоксиданти - оказват влияние върху организма на клетъчно ниво. Поддържането на добър баланс помага да се предотврати развитието на тумори (злокачествени).
2. Ябълна, лимонена и щавелова киселина, благоприятно влияещи на имунната система.
3. От витамините - PP, K, A, B6, аскорбинова киселина.
4. От микроелементите - фосфор, мед, желязо, калий, мед, манган.
5. Пектинови вещества, чието присъствие допринася за подобряване на стомашно-чревния тракт, отстраняване на токсините и токсините.
6. Танини - има благоприятен ефект върху структурата на лигавиците.
Също така си струва да се отбележи, че пресни боровинки са нискокалоричен продукт, енергийната стойност на 100 грама е само 44 Kcal.
Боровинки по време на бременност: благоприятно въздействие върху организма
Когато една жена носи в утробата, тя се нуждае от повече витамини, за да може плодът да се развива нормално. Боровинката е зрънце, употребата на което в определено количество влияе благоприятно на организма на бъдещата майка и нейното дете.
1. Съставът съдържа калций в големи количества, благодарение на което костите на бебето и майката се укрепват. Състоянието на косата и ноктите на жената също се подобрява, кожата придобива здрав нюанс, умореният вид изчезва.
2. Стимулира работата на сърдечно-съдовата система.
3. Боровинките по време на бременност помагат на женското тяло да се бори със заболявания от инфекциозни и вирусни типове.
4. Инфузия, направена от листата на горски плодове, регулира нивото на холестерола в кръвта.
5. Съдържанието на желязо в състава помага да се предотврати развитието на анемия при бременни жени.
6. Компотът от боровинки предотвратява токсикозата. Същият ефект ще бъде постигнат с употребата на плодови напитки от пресни плодове, приготвени у дома.
7. Подобряване на метаболитните процеси в организма, успокоява нервната система.
Бременност на боровинки: отрицателни ефекти
Освен полезни свойства, боровинките по време на бременност също могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на майката и нейното дете. Това се случва в случай на злоупотреба с продукта. Важно е да разберете, че дори и най-безобидните плодове няма да бъдат полезни, ако ядете твърде много от тях.
Последиците от злоупотребата с боровинки
1. Проявата на алергична реакция. Може да дойде под формата на обрив, анафилактичен шок или уртикария. Всеки от тези случаи е опасен за бременна жена и бебе в утробата.
2. Хиперкалциемия. Калцият е полезен за тялото, но не в излишък. Прекомерният прием на веществото може да доведе до усложнения по време на раждане.
3. Оксалатурия. Прекомерната консумация на боровинки води до натрупване на оксалова киселина в бъбреците. Когато има много от нея, тя няма време да излезе навреме. Това води до натрупване на вредни вещества в организма и образуване на камъни в бъбреците.
4. Преяждане с боровинки по време на бременност води до запек и влошаване на стомашно-чревния тракт.
! В случай на уролитиаза или при наличие на индивидуална непоносимост към горски плодове е строго забранено използването им за жени през периода на гестацията.
Колко можете да ядете боровинки по време на бременност
Има мнение, че ако бременната жена иска да хапне нещо, тя не трябва да се отказва от себе си. Това всъщност е така, но всичко трябва да е в умереност. Боровинките по време на бременност имат положителен ефект върху майката и бебето й, само ако я ядете правилно.
Разрешено е да ядете не повече от 3 супени лъжици плодове на ден след основното хранене като десерт. Също така отварите от ягодовите листа, конфитюр или боровинки, пюре със захар, не са забранени. Във всеки случай трябва да спазвате основното правило - не преяждайте.
Боровинки по време на бременност: рецепти за бъдещи майки
1. Превантивно вливане на боровинки
Приготвянето му е много просто, напитката е изключително полезна за бременни жени. Ще трябва да смачкате на ситно 1 супена лъжица пресни плодове, след което получената маса се залива с вряла вода. Съдът трябва да бъде покрит с чинийка и да се остави да престои, докато се охлади напълно. За да е по-приятно използването на инфузията, можете да добавите към нея малко количество мед. Получената напитка се препоръчва да се пие по 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене. Той е отлична профилактика на настинки.
2. Отвара от листа от боровинки за бременни жени
1 супена лъжица смлени сушени листа от боровинки се задушава с вряла вода (една чаша), оставя се да се вари за 20-30 минути. Бульонът трябва да се филтрира и консумира в половин чаша 3 пъти на ден. Този инструмент облекчава бременната жена от диария, решава проблема със запека.
3. Настъргани плодове със захар
Боровинките са много полезни пресни, но през зимното време е много трудно да се намери натурален продукт, така че е по-добре да се подготвите предварително. Купете боровинки през лятото и го смилайте със захар - той перфектно се съхранява в хладилника в тази форма. Чаша плодове изисква 1 супена лъжица захар. Можете да използвате такова ястие не повече от 3 супени лъжици на ден по време на бременност.
Боровинки по време на бременност: важни точки за хранене на горски плодове
1. Ягоди, които се продават в магазин в замразена форма, са абсолютно безполезни, поради което за жени в периода на раждане на дете те не се препоръчват. По-добре е през лятото да закупите боровинки и сами да ги замразите в пластмасов съд или да мелете със захар и да ядете под формата на конфитюр.
2. Дори ако жена преди това не е изпитвала алергична реакция към продукта, всичко може да се промени по време на бременност. Поради тази причина, за да избегнете появата на обрив, първо трябва да ядете няколко плодове и да наблюдавате реакцията на тялото си през деня.
3. Боровинките по време на бременност могат да се консумират не само пресни. Полезно е също да добавите сухи листа в чай.
4. Употребата на горски плодове причинява често уриниране, така че трябва да изпиете 1,5-2 литра вода, за да попълните баланса. Тя трябва да е чиста негазирана вода.
5. Често бременните жени са изправени пред проблем като хемороиди. За да се намали рискът от образуване на неразположение, се препоръчва да се пие чаша пресен сок от боровинки на ден през периода на бременността. Той ще подобри подвижността на червата и нейната микрофлора.
Боровинките по време на бременност ще бъдат полезни под всякаква форма, както за бъдещата майка, така и за нейното дете. Основното е да спазвате дневната допустима норма на горски плодове (3 супени лъжици), за да избегнете негативни последици.
