Тибетската загуба на тегло е много популярна днес.
Техниката, разработена от монасите, позволява не само да се забрави за излишните килограми, но и да се очисти тялото на вредни вещества, натрупани във времето, да се подобри общото състояние.
Разбира се, системата е доста необикновена, но знаейки няколко тънкости и нюанси, няма да е трудно да я разберете и да се справите със задачата.
Тибетска загуба на тегло: характеристики на прочистване на тялото
Преди да започнете да следвате правилата за отслабване по този метод, се препоръчва да се консултирате с диетолог или с вашия лекар, тъй като има противопоказания. Например, отслабването според системата на тибетските монаси не се препоръчва на хора с тежки заболявания на вътрешните органи.
Почистване на тялото - Това е терапевтично гладуване, в резултат на което се отделят токсини, токсини и други вредни вещества. На първия етап се взема магнезия, разтворена във вода. Използва се слабително три пъти на ден, по една чаша за три дни. В края на този период метаболизмът се нормализира и започва процеса на отслабване.
Характеристики на процеса на почистване на тялото
1. Тибетската загуба на тегло включва поддържане на водния баланс. През деня трябва да изпиете поне 2,5 литра чиста неподвижна вода. В резултат усещането за глад се елиминира и състоянието на кожата с времето се подобрява.
2. Всеки ден трябва да правите разходки на чист въздух в продължение на 2 км и да вземете топъл душ два пъти на ден.
3. Необходимо е да се ограничите в контакт със синтетични материали, носете дрехи само от естествена материя.
4. Методът на пречистване предполага пълно отхвърляне на такива лоши навици като тютюнопушене и алкохол, в противен случай няма да има смисъл.
5. Препоръчва се да се откаже употребата на продукти с "празни" калории, този списък включва и сладкарски изделия.
Тибетски чай за отслабване: какво може да бъде и как да го приемате
За да може процесът на освобождаване от излишните килограми да върви по естествен път, всички системи на тялото трябва да работят правилно. Тибетският чай за отслабване има холеретичен, противовъзпалителен и диуретичен ефект. В резултат на употребата му метаболизмът се нормализира, тялото се очиства от токсични вещества и се намалява теглото.
Също така, тибетският чай за отслабване повишава имунитета, кръвоносната система се изчиства, отоците престават да се появяват (особено сутрин). Всичко това благоприятно влияе на микрофлората на целия организъм.
Има няколко варианта за събиране на тибетски чай за пречистване.
Най-ефективните са, както следва:
• шипка и ехинацея;
• лайка, жълт кантарион, брезови пъпки, ягоди;
• дафинов лист, коприва, мента, шипка, безсмъртница, лайка.
Тибетският чай за отслабване трябва да се пие задължително на празен стомах. В началния етап - по 200 мл всеки, с течение на времето обемът постепенно се увеличава. Напитката ви позволява да се справите с проблеми като спазми в червата, колит, запек, метеоризъм. 200 мл варете 3 супени лъжици от колекцията. Тибетският чай за отслабване се препоръчва да се използва охладен. Наднорменото тегло ще започне да изчезва след първата седмица от спазването на правилата на методологията.
Тибетска гимнастика за отслабване: основни препоръки и противопоказания
Гимнастиката според техниката на тибетските монаси може да реши много здравословни проблеми, тъй като засяга енергийните зони на човешкото тяло. Специален набор от упражнения нормализира обмяната на веществата, ефективно изгаря телесните мазнини.
Основната задача на тибетската гимнастика за отслабване е да активира потока на енергия. Монасите вярвали, че в човешкото тяло има само 19 такива зони.Когато възникне неуспех в поне един поток, това се отразява негативно на състоянието на организма, възниква разпад и излишното тегло започва да се натрупва поради метаболитни нарушения.
Тибетската гимнастика за отслабване е абсолютно безопасна. Основното е да следвате основните препоръки и правила в класната стая.
1. Ако човек реши да прави упражненията, това трябва да се прави редовно.
2. Тренировките се препоръчват сутрин преди основното хранене.
3. Един урок трябва да продължи поне 20 минути.
4. Поддържайте равномерно дишане и се занимавайте с дрехи, които няма да ограничат движението.
5. В стрес състояние не трябва да се прави гимнастика, с тибетска загуба на тегло душата трябва да е в хармония с тялото.
Освен с наднормено тегло, редовните часове по методология на тибетските монаси ще помогнат да забравите за проблемите със съня и главоболието. Процесът на храносмилане се нормализира, жените няма да изпитват дискомфорт по време на менструалния цикъл. Въпреки това, такъв план за обучение не е позволен на всички, има противопоказания.
1. При заболявания на сърдечно-съдовата система и високо кръвно налягане гимнастиката на тибетските монаси е противопоказана.
2. С стомашна язва и остри форми на гастрит.
3. В случай на силно увеличение на размера на щитовидната жлеза.
4. При проблеми с гръбначния стълб.
Тибетска гимнастика за отслабване: набор от упражнения
Наборът от класове, предлагани от монасите, понякога се нарича също „ритуал“ поради причината, която трябва да практикувате в пълна тишина и спокойствие. Ако човек тъкмо започва да тренира, трябва да повтаря всеки цикъл 3-4 пъти, цикълът се увеличава с времето.
Упражнение 1
Има ефект върху всички енергийни зони, стимулира кръвообращението.
1. Изходно положение - човек трябва да стои изправен, краката се разделят по ширината на раменете и да разперет ръцете си на разстояние. Лявата длан е нагоре, а дясната - надолу.
2. Бавно въртене по посока на часовниковата стрелка.
3. Извършват се 5-6 оборота, трябва да се появи леко замаяност. В края на упражнението се препоръчва да седнете за минута.
Упражнение 2
Този урок ви позволява да укрепите мускулите на краката и абс, нормализира храносмилането и има благоприятен ефект върху гениталиите, бъбреците и щитовидната жлеза.
1. Трябва да легнете по гръб и да протегнете ръцете си по тялото, така че дланите да гледат надолу.
2. Брадичката се притиска възможно най-плътно към гърдите. Краката са събрани, изправени нагоре, без да се втурват нагоре, докато има ъгъл от 90 градуса спрямо тялото.
3. В това положение трябва да се задържите за 30 секунди, след което бавно да се върнете в първоначалното си положение.
Упражнение 3
1. Изходна позиция - легнал на корема. След това трябва да станете, така че тялото да е в контакт с пода само пръстите на краката и дланите.
2. Брадичката се притиска към гърдите, докато тазът бавно се издига.
3. При вдъхновение е необходимо да се върнете в изходна позиция.
Тибетската гимнастика за отслабване дава плод седмица по-късно. Общото здравословно състояние се подобрява, има облекчение в корема след хранене, главоболие изчезва. Обикновеното обучение ще помогне да се постигне хармония между тялото и душата, което е полезно за здравето. За да протече процесът на отслабване по-бързо, се препоръчва да пиете тибетски чай за отслабване в допълнение към упражненията.
