Седем от десет жени изпитват проблеми с гърба след раждането: дърпането или острата болка в долната част на гърба причиняват болка на майките. Какви са причините за тези неприятни събития и има ли освобождение? И какво да правя в отговор на пристъп на болка? Помислете за проблеми и решения.
Често дискомфортът в лумбалния и сакралния гръбначен стълб изчезва от само себе си. Ако боли долната част на гърба след раждането, причината не е ясна, болката не отшумява в рамките на три дни, симптомите се утежняват или се появяват: треска, усещане за парене по време на уриниране и други явления - незабавно трябва да потърсите медицинска помощ.
Болка в долната част на гърба след раждане: причини
На първо място, заслужава да се отбележи, че най-честата причина за болки в гърба след раждането са последствията от бременността и раждането. Втората причина за появата на жените са здравословните проблеми, свързани с пикочо-половия тракт. И третата - хронични заболявания на други органи: жлъчния мехур, стомашно-чревния тракт и др. Обмислете ги в ред.
Ниска болка в гърба след раждане: причината е бременност и трудно раждане
Бременността оставя своя отпечатък върху жената: наднорменото тегло и промяната на местоположението на вътрешните органи водят до това, че тялото започва отброяване до предишното му състояние. На първо място, центърът на тежестта на гръбначния стълб е изместен, което е основната причина за болка в долната част на гърба след раждане.
Върнати също на мястото: пикочния мехур, стомаха, червата и бъбреците. Например връщането на бъбреците на мястото им може да бъде придружено от тъпа и болка в долната част на гърба, давайки на крака.
Много майки са загрижени за болка в долната част на гърба след раждане, която се причинява от разтягане на мускулната тъкан на корема и гърба поради бързо напълняване. Необучен лигаментен апарат води до факта, че на местата на разтягане се появяват болки, които включват долната част на гърба. Трудно е да се правят наклони и завои, да се движат краката - боли се задната част на бедрото и задните части. За да се предотврати този неприятен симптом, е необходимо да се извърши специална гимнастика.
Връщането на мястото на тазовите кости след раждането е често срещано явление. Това важи особено за онези майки, които са преживели травма по време на раждане. Бързото раждане или големият размер на плода допринася за факта, че в процеса на раждането могат да страдат не само репродуктивните органи, но и тазовите кости. Те включват опашната кост и сакрума.
Трудното раждане може също да доведе до прищипване на нерв в гръбначния стълб, откъдето се появява болка. При нервни наранявания в гръбначния стълб болката в гърба също е придружена от изтръпване и изтръпване, често синдромът на болката се разпространява в краката, за жената е трудно да ходи и да се издига. При продължително седене или стоене, кихане, кашляне и други действия болката се засилва.
Болката в долната част на гърба може да е резултат от цезарово сечение под локална анестезия. Многобройните сраствания се чувстват не само в корема, но и в лумбалната област.
Наднорменото тегло увеличава тежестта върху тялото и причинява болка в долната част на гърба след раждане. Това важи особено за онези жени, които са наддавали много бързо по време на бременността. Излишните килограми, което означава затлъстяване от трета степен, влияят негативно на гръбначния стълб. Поради такова голямо тегло може да се развие изпъкналостта на дисковете и началния стадий на остеохондроза.
Ниска болка в гърба след раждане: причината са остри и хронични заболявания
Причини за силна болка в лумбалната част:
1. Хронични и остри заболявания на определени органи (бъбреци, жлъчен мехур, тънки черва и др.)
2. Възпаление на мускулите на гърба, така нареченият миозит. Заболяването се развива бързо, достатъчно е да се охлади или да хване някаква инфекция (вирусна или бактериална). При силна болка в долната част на гърба телесната температура също се повишава.
Често след раждането една жена развива интимно заболяване. Възпалението на матката и нейните придатъци, цистит, уретрит далеч не е пълен списък на заболявания, които причиняват болки в гърба.
Пролапсът на бъбрека е опасно заболяване, катализаторът на което е рязко отслабване и нараняване при раждане. При този синдром мезентериалният лигамент, поддържащ бъбрека, се удължава. В резултат на това болката в долната част на гърба възниква при огъване, огъване. Освен това една жена може да има затруднено уриниране.
С остеохондрозата синдромът на болката се увеличава и не трае дълго.
При възпаление на придатъци е характерна едностранна или двустранна болка в долната част на гърба, придружена от коремна болка.
Апендицит, холецистит също влияят на появата на отразена болка в гърба. Те са придружени от гадене, болка в дясната страна на илиачната област и пр., Характерни за тези заболявания.Естеството на болката е неясна, тъпа болка.
При панкреатит болката е херпес зостер, в допълнение се наблюдават запек и гадене.
Ниска болка в гърба след раждане - какво да правя?
Ако имате болки в гърба, какво да правите съвети:
- Ако имате болки в гърба за първи път и не знаете причината, най-добрият начин е да се обадите на лекар. Докато терапевтът пътува, установете симптомите: има ли изтръпване или изтръпване или не, каква болка? Херпес зостер или местен? Предава или не други симптоми. Не забравяйте да измерите температурата. Проверете езика за наличие на плака в езика.
- Ако знаете причината за болката, например, опънатите мускули, тогава вземете еднократно обезболяващо, нестероидно лекарство, например, Ибуфен или Кетопрофен.
Внимание! Този метод се използва с повишено внимание, спазвайки състоянието на бебето.
За болка в областта на бъбреците, вземете диуретик веднъж, той ще помогне за облекчаване на подуване и премахване на всички токсини от тялото. Kanefron-N е най-подходящ за това.
Носете опорен корсет или превържете гърба си. Това ще помогне да се фиксират мускулите в една позиция.
Уговорете среща с Вашия лекар.
! Ако има изместване на прешлените, се обръщаме към специалист, преминаваме необходимите прегледи (ЯМР и др.) И едва след това отиваме при хиропрактика, за да коригираме прешлените.
Ниска болка в гърба след раждане, какво не може да се направи? Под забраната:
Намазвайте затоплящи мехлеми за болка с неизвестен характер или затоплете долната част на гърба с друг метод.
Директни прешлени без лекарско предписание;
Вземете обезболяващи за постоянна болка с неизвестен характер.
Терапевтични упражнения за болки в гърба
Облекчаване и облекчаване на болката в долната част на гърба ще помогнат терапевтичните упражнения. Този комплекс осигурява, че мускулната релаксация ще се извърши при издишване, а напрежението - при вдъхновение.
Първо упражнение. Застанете с гръб към стената и се подпирайте на нея, повдигнете крака в коляното. Повдигане за 20 секунди., Релаксацията също продължава 20 секунди. Броят повторения е 15 пъти.
Второ упражнение. Ако боли дясната страна, се навеждаме вляво, ако вдясно, обратно. Страничните наклони ще отпуснат мускулатурата и ще облекчат спазмите. Наведохме се настрани и задържаме позицията за 20 секунди., Пробивът е същият. Повторете 15 пъти.
Третото упражнение. Ако се появи болка, когато се навеждате напред, трябва да се изправите прав. Поставяме палци върху сакрума. Извиваме гърба и едновременно натискаме на точката. Задръжте за 9-10 секунди при вдишване. Отпускаме гърба и се огъваме колкото е възможно по-назад при естествено движение, докато пръстите не натискат върху сакрума, а лежат спокойно. Мускулите също са отпуснати. Време за изпълнение - 6-8 секунди. Когато се отпускате, опитайте се да се наведете максимално назад. Повторете упражнението 3-6 пъти.
Предотвратяване
Как да предотвратя появата на болки в долната част на гърба след раждане, какво трябва да направя? Лекарите дават следните препоръки:
1. Избягвайте да носите тежести шест месеца след раждането, тъй като мускулите и връзките са все още слаби. Лесен за разкъсване.
2. Не преяждайте, излишното тегло ще влоши проблема с болката в гърба.
3. Станете правилно от стол или легло. Не се изправяйте рязко. Най-хубавото е, че ако използвате ръце за почивка, започнете да ставате от позиция отстрани, увиснали краката от леглото, грижете се за гръбнака.
4. Правете ежедневни упражнения, медицински упражнения.
5. Хранете се в правилна позиция, докато лежите на страна или по друг удобен начин.
6. Облегнете се правилно - клякайте за начало, така че намалявате натоварването на гръбнака.
7. Носете бебето си в прашка или в кенгуру; отглеждайте бебето си възможно най-малко.
8. Мястото за сън трябва да е възможно най-удобно за гръбначния стълб, по-добре е той да бъде ортопедичен матрак.
9. Не се преохлаждайте; ако усетите болка, незабавно се консултирайте с лекар.
Погрижете се за гръбнака и гърбът ви ще ви благодари!
