Тялото елиминира отпадъците - основно усвоявани хранителни продукти - чрез вашия стол. Понякога обаче може да забележите, че някои храни изглеждат непокътнати и непроменени в изпражненията.
Въпреки че това обикновено не е причина за безпокойство, може да има някои обстоятелства, когато човек с нечиста храна в изпражненията си трябва да види своя лекар.
Какво причинява нежелана храна в изпражненията?
Най-честата причина за нелекувана храна в изпражненията е фиброзната храна. Докато тялото може да разруши повечето храни, влакното остава до голяма степен неразградено. Въпреки това, яденето влакна може да бъде от полза, защото добавя насипно състояние към изпражненията.
Стаята, която е по-голяма, стимулира стените на червата да се движат. Това спомага за задвижването на хранителния материал напред за храносмилането. Примерите за частици с високо съдържание на фибри, които често остават в голяма степен неразградени, включват:
- боб
- царевица
- зърна, като quinoa
- грах
- семена, като слънчогледови семена, ленени семена или сусамени семена
- кожи от зеленчуци, като звънец или домати
Царевица е особено често срещан виновник за нелекувана храна в изпражненията. Това е така, защото царевицата има външна обвивка от съединение, наречено целулоза. Вашето тяло не съдържа ензими, които специално разграждат целулозата. Въпреки това, тялото ви може да разруши хранителните компоненти, които са в царевицата.
Ако видите как изглежда цяла царевична зърна в изпражненията ви, има шанс да видите само външната обвивка на царевицата.
Трябва ли да бъда загрижен?
Виждането на тези частици в изпражненията обикновено не е причина за безпокойство. Някои хора може да се притесняват, че не получават достатъчно хранителни вещества в диетата. Въпреки това, тялото не е предназначено да разбие всички форми на влакна.
Хранене по-бавно и дъвчене храна по-внимателно може да направи по-малко частици храна се появяват в изпражненията. Храната, която дъвчете по-старателно и на по-малки парчета, улеснява храносмилателните ви ензими да разграждат храната.
Друга възможност е да се храни с пара, особено зеленчуци. Чрез по-меките храни, те са по-лесни за разграждане и максимално усвояване на хранителните вещества.
Обикновено отнема около един до три дни, за да може хранителният материал да премине през храносмилателния тракт и да излезе през стола ви. Ако забележите хранителните частици в изпражненията много по-рано, това може да означава, че изпражненията преминават по-бързо от обикновено.
Стаята трябва да е лесна за преминаване. Тя не трябва да се чувства твърда или суха. Докато външният вид на изпражненията може да варира от човек на човек, общият вид на изпражненията трябва да бъде мек и кафяв на цвят.
Кога да посетите Вашия лекар
Докато неделимата храна в изпражненията не е нещо, от което да се притеснявате в по-голямата си част, има някои изключения. Наличието на недекларирана храна може да означава, че храната преминава прекалено бързо през храносмилателния тракт и не се смила правилно. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако получите някой от тези симптоми:
- промени в навиците на червата, като загуба на контрол на червата
- персистираща диария
- необяснима загуба на тегло
- кръв в изпражненията
Тези симптоми могат да показват основно състояние. Някои условия включват:
- Цьолиакия. Тялото не може правилно да разгради глутена, протеин, който се намира в много храни, особено хлебни изделия.
- Болест на Крон. Това е форма на възпалително чревно заболяване, при което човек изпитва значително възпаление в храносмилателния си тракт.
- Панкреатична недостатъчност. Панкреасът може да не прави достатъчно ензими, за да разруши правилно хранителните частици.
- Синдром на раздразненото черво (IBS). Това състояние може да бъде причинено от прекалено чувствителен дебелото черво.
- Лактозна непоносимост. При това състояние тялото ви няма достатъчно количество от лактазния ензим, за да смила лактоза, въглехидратна лактоза.
Това са само няколко примера за условия, свързани с наличието на нечиста храна.
Следващи стъпки
Ако лекарят е загрижен за наличието на нечиста храна в изпражненията, както и за други симптоми, те могат да наредят тест за изпражнения. Това изпитване включва събиране на проба от изпражнения и изпращане в лаборатория за оценка. Тестът може да търси наличието на кръв, мазнини или нелекувани хранителни материали.
Понякога лекарят може да нареди тестването на кръвта, за да се тестват за ниска кръвна картина поради гастроинтестинално кървене или наличие на хранителни недостатъци. Ако едно лице има особено хранителна недостатъчност, това може да означава наличието на хранителна алергия или непоносимост.
Долния ред
При липсата на други симптоми, свързани с храносмилането, неразградените частици от храната в изпражненията обикновено не са причина за безпокойство. Говорете с Вашия лекар, ако развиете симптоми, които ви засягат.
