Денят на Свети Валентин е радостно възвисяваща почивка за много двойки, но за тези, които са загубили значими други, може да бъде ужасно болезнен ден на траур. Този ден на Св. Валентин в частност е овладян и от последната загуба на една от най-големите ни обичаи - Уитни Хюстън, чиито любовни песни несъмнено са засегнали много от нас и вероятно са служили и като нашата саундтрака към предишните дни на Валентин.
Така че, независимо дали изпитвате себе си загуба или познавате някого, който е - дори и да е за публична фигура като Хюстън - важно е да се почете тази емоция, както научи Healthline от неотдавнашно интервю с експерт по скръб, Дейвид Кеслър, автор на такива новаторски заглавия като Визии, екскурзии и препълнени стаи и Потребностите на умиращия и съавтор на Житейски уроци и За скръб и скръб с покойната Елизабет Кюблер-Рос. Кеслър е работил с всички от преживелите концентрационен лагер на пациенти със СПИН за знаменитости и е представен от CNN, Ню Йорк Таймс, и Опра и приятели и продължава в качеството си на председател на Комитета за палиативна грижа на болничната асоциация в Южна Калифорния.
Тъй като Кеслър се подготвя да започне нова книга с Луиз Хай, за да се премести от скръб към мир и да се включи в серия от национални лекции, той говори на Healthline, че помага на близките да се лекуват на Деня на Свети Валентин, по-малко заплашителна гледна точка за смъртта, защо наскърбяваме обществените личности и събитията, променящи живота, които го накараха да работи в скръб.
По Вашия опит, Денят на Свети Валентин е особено труден ден за онези, които скърбят изгубен партньор или съпруг?
Денят на Свети Валентин е ден, в който празнуваш любимата си и показваш любовта си. Когато любимата ви вече не е с нас, това не е сърдечна дата; това е сърцераздирателен ден. Това е празник, когато в нашето общество има нещо, което аз наричам "невидими". Така че, докато всички получават подаръка за "Свети Валентин", в магазина стоят хора, които са загубили някого, когото са обичали миналата година. Тъй като те не говорят, често не сме наясно с всички тези хора в нашето общество, които са малки острови на скръб.
Вие работехте широко с Елизабет Кюблер-Рос, която първо представи в книгата си от 1969 г. "Петте етапа на скръбта (отричане, гняв, преговори, депресия и приемане)" Смъртта и смъртта, По ваше мнение, защо хората не могат просто да предприемат ускорен път към приемане, след като са загубили?
Kübler-Ross и аз работихме заедно в продължение на много години и направихме няколко книги заедно на сцената и това, което ги прави толкова дълбоки и верни досега, е как Кюблер-Рос идентифицира нещо, което естествено се случва, наблюдаваше и видя, че хората премина през тези етапи; това е точно това, което правим. Ние го правим, ако загубим съпруг, работа, къща или контактна леща. Това по някакъв начин е вградено в нашата човешка природа, така че просто не можете да почувствате това, което се чувствате по-бързо, отколкото можете да го почувствате. Така че, когато чуя, че един близък човек умре, може да ми е трудно да стигна до приемане до края на деня или месеца.
Какви са най-добрите начини да се справите със загубата на любим човек?
Мисля, че ако го признаете и си спомняте ... ако знаете някой, който е загубил партньор и сте свободен, поканете го да направи нещо. Мисля, че го признавам, "Като Сара, Денят на Свети Валентин трябва да е наистина труден за вас, без Ханк наоколо." Хората искат да знаят, че нашите близки не са забравени, затова, докато бързаме наоколо, правим пазаруването на Валентин, ако можем да кажем и на съседа си: "Днес трябва да пропускате Сара днес и тя е в нашите сърца днес , и ако има нещо, което можем да направим, ние сме тук.
В последната си книга, Визия, пътувания и препълнени стаи, наистина успяхте да направите страшна тема като смъртта далеч по-малко смущаваща. За тези, които не са запознати с тази работа, как може да вдъхновите хората да приемат по-скоро за предстоящата смърт на близкия човек?
Смъртта е най-лошото нещо, което можем да си представим за всички нас, и така виждаме, че това се случва с хората, когато умират, и с това, какво, ако всичко, което знаем за смъртта, не е вярно? Ами ако не е ужасна пустота, в която умрем, а по-скоро пълнота? Какво ще стане, ако всички, които познаваме и изгубили, не са загубени завинаги, а ние отново виждаме? Променя всичко.
Баща ми, когато умираше, защото беше на 84 години и беше отпаднал в здравето си, казваше: "Аз съм 27 на ум, въпреки че моето тяло е 84. И знаеш ли какво? Чувствам се, сякаш отивам на едно голямо приключение тук. Не мога да чакам да видя какво е смъртта. Това беше много различна мисъл, така че аз не мисля, че някога ще караме хората да казват: "Да, смърт". Но мисля, че трябва да сме отворени за възможността да има повече от това, което знаем.
На своя уебсайт, Grief.com, пишете за нещата, които трябва и не трябва да казваме на онези, които са в скръб. Най-лошите неща изглеждат по-авторитетни като "Той е в по-добро място" или контролира такива като "Бъди силен". Най-хубавите неща, които трябва да кажа, са неща, които са в съзвучие с "аз съм тук за вас, ако имате нужда от мен".
Много пъти искаме хората да виждат сребърната облицовка, да бъдат малко по-мирни, за да можем да бъдем в мир, така че нещо, което винаги напомням на хората, когато гледат на този списък, е, че съм ги казал, казал си те всички сме ги казали. Ние просто не знаем по-добре и сега започваме да виждаме по-добре, че някои от тези неща се връщат по-късно, а хората в скръб често са уязвими и онези неща, които казваме, вместо да ни помагат, могат да се окажат толкова зле.
Със смъртта на Уитни Хюстън, както и Майкъл Джексън, Фарх Фаучет и смъртта на Ейми Уайнхаус през последните няколко години, забелязах, че има много хора, които са дълбоко засегнати от загубите на знаменитости. Защо наскърбяваме обществените личности, които никога не сме срещали?
Хората не осъзнават, че медиите са новият градски площад и че ние действително познаваме хората по телевизията, във филмите или в политиката и защото ги познаваме, защото прекарваме време с тях, ще ги скърбим, когато умрат. Ще им се наскърбим, когато умрат. Познавам хора, които са прекарали пет часа седмично с Опра 20 години. Така че, когато някой добре познат умре, винаги има група от хора, които ще кажат: "Защо тъгуваш? Дори не ги познавахте. И все пак този човек се чувства тъжно и всъщност е истинска скръб. Те действително се интересуват от този човек, който са се запознали чрез медиите, телевизията, филмите, политиката - дори и папата, така че всъщност ги наскърбяваме, когато умрат.
Как станахте експерт по скръбта?
Често казвам, че не съм избрал тази кариера; тази кариера ме избра. Майка ми умряла, когато бях много млада в болнично заведение за инвалидност и не ми беше позволено да я видя, защото бях на две години твърде млада и това ме накара да се почувствам, че искам да помогна на хората да имат по-добър, по-значим опит със смъртта. Знам, че никога не мога да отнема болката от смърт или загуба, но мога да я направя по-смислен. Често мисля за себе си като за репортер от края на живота си. Виждам, че хората умират, работя в три-болнична система в окръг Лос Анджелис и имам привилегията да бъда там по време на един от най-дълбоките моменти на живота за много хора и се опитвам да докладвам на други хора какво виждам и какво правя, научих.
Някакви последни мисли за Деня на Свети Валентин?
Да, друго нещо, за което често не говорим, е как се наскърбяваме за любовта, която все още нямаме, или за любовта, която искаме да бъде там. Но за много единични хора Денят на Свети Валентин често е ден на тъга, не защото хората са умрели, а защото са тъжни, че все още не са намерили това лице и това също е форма на скръб.
Какво ще кажете, за да ги утешите?
Бих казал: "Вярвам в приемането на това, което е и честването, че все още нямате такъв и да осъзнаете, че това е нещо, което искате в живота си, и да се уверите, че може би следващата година, когато имате някого, да ги приемате за даденост. Не забравяйте, че в крайна сметка любовта е привилегия и невероятно вълнуващо пътуване, което всички ние можем да продължим, ако сме отворени за нея.
