Момичета, които мечтаят да се отърват от няколко килограма бързо и вкусно, трябва да обърнат внимание на популярната рецепта за кефир с подправки: черен пипер, канела и джинджифил. Прекрасно ориенталско трио, съчетано с традиционен руски продукт с кисело мляко, е способно на истински чудеса.
Ползите от кефир и подправки за отслабване
Ползите от кефира в трудния бизнес за отслабване са известни от много отдавна. Една проста напитка при по-внимателно разглеждане е почти най-добрият начин за отслабване:
• подобрява храносмилателните процеси, така че храната да преминава през храносмилателния тракт по-бързо;
• почиства червата, допринасяйки за нежното й изпразване;
• нормализира изпражненията;
• има диуретичен ефект върху тялото, намалявайки подуването;
• има ниско съдържание на калории;
• и най-важното - насища за дълго време
Що се отнася до ориенталските подправки, те не правят само кефира по-вкусен. Приятен аромат и лекота - това е върхът на айсберга. Всъщност, заедно с новия вкус и цвят на подправките, те ще придадат на напитката свойства, изгарящи мазнини. Това може да изглежда смело твърдение, но всъщност подправките са известни и като вещества, които могат да повлияят благотворно на организма, по-специално да активират метаболитните процеси.
Лютият лют червен пипер е известен със способността си да ускорява разграждането на мазнините. Вкусът му е просто удар за рецепторите на езика, така че апетитът след прием на коктейл с червен пипер няма да се върне скоро. Като притъпява апетита, чили ще допринесе за постепенно намаляване на размерите на сервиране и съответно ще намали приема на калории.
Ако възникне въпросът дали кефирът и пиперът са опасни за отслабване, тогава при липса на стомашни заболявания напитката се понася нормално от организма. Обвиващата консистенция на основния компонент потиска остротата на чили, така че деликатните лигавици на стомаха не страдат.
Джинджифилът от Allspice е в състояние да ускори хода на храносмилателните процеси. Освен това, но има почистващ ефект върху организма, допринася за освобождаването му от токсини и шлакови отлагания. Не случайно настърганият корен често е включен в различни диети за отслабване като съставка в различни ястия и напитки.
Канелата определено е кралицата на това мини-кралство на диетичните продукти. Това е наистина лечебен продукт:
• понижава кръвната захар (често срещан проблем при хора със затлъстяване и наднормено тегло);
• подобрява храносмилателните процеси;
• притъпява апетита;
• спомага за увеличаване на кислородното насищане на организма (поради нормализиране на кръвообращението), което е важно за тези, които искат да отслабнат и да се отърват от целулита.
Има няколко рецепти за изгаряне на мазнини коктейли на базата на кефир. Тези, които включват ориенталски подправки, се считат за най-ефективни. Основният компонент е нискомасленият кефир. Може да се допълни с канела, черен пипер, джинджифил във всяка комбинация: канела и чили, джинджифил и черен пипер, всеки един компонент (например само люта чушка) или и трите едновременно.
Във всеки случай ефектът е гарантиран: коктейлът работи и носи резултати само няколко дни след началото на курса или редовно приложение. Чаша напитка дава дълго усещане за ситост, насърчава нормалните и редовни движения на червата, почиства храносмилателния тракт, стимулира обменните процеси. Всеки ден теглото намалява, а мазнините се топят точно там, където най-много дразни жените: по бедрата и корема.
Кефир с черен пипер за отслабване
Прост и наистина вкусен кефир с черен пипер за отслабване може лесно да се приготви и да се наслади на питие. Тя ще изгори излишните калории и ще помогне на тялото да се справи по-бързо с излишните килограми.
За да получите наистина очевиден резултат обаче, трябва да използвате истинска шушулка люта чушка, а не смлян сушен чили от торба. Ползите от пресни витамини са също толкова важни, колкото и способността за активиране на изгарянето на мазнини.
Какво е необходимо за приготвяне на една порция:
• чаша нискомаслени кефири;
• щипка сол (слага се по желание за подобряване на вкуса);
• една трета от пресни чили шушулки.
По принцип, ако има само изсушена шушулка, можете да приготвите коктейл с нея. Пиперът трябва да се измие, наряза на ситно и да се сложи в по-гъстата част на пасатора. Изсипете кефир, леко сол и разбъркайте съставките, като същевременно наситите напитката с кислород.
Прекрасен кефир с черен пипер за отслабване пийте на празен стомах преди основното хранене. Ако искате да постигнете бързи радикални резултати - заменете чаша такъв коктейл с едно от храненията 1-3 пъти седмично.
Кефир с джинджифил и черен пипер за отслабване
Благодарение на способността си да ускорява метаболитните процеси и да оказва затоплящ ефект върху тялото, джинджифилът е отличен спътник на кефир и червен пипер. Веществата, съдържащи се в джинджифила, спомагат за понижаване на холестерола, намаляват не само глада, но и нивата на захарта, което означава, че предотвратява развитието на диабет.
И всичко това благодарение на изгарящо вещество, наречено гингерол: то кара кръвта ни да тече по-бързо през вените и намалява способността на мастните клетки на адипоцитите да задържат огромно количество липиди, което води до затлъстяване.
Пиперът съдържа друго активно вещество - капсаицин, който засилва термогенезата (тоест загрява добре) и ускорява метаболитните процеси. Сега си представете какво се случва в организма, когато две активни вещества започват да работят едновременно. Чудодейният кефир с джинджифил и черен пипер принуждава тялото да използва старите запаси от мазнини и ги извежда навън.
За да приготвите кефир с джинджифил и черен пипер, ще ви трябват следните съставки:
• чаша нискомаслено или нискомаслено кефир;
• половин чаена лъжичка корен от джинджифил, настърган на ситно ренде;
• червен смлян пипер на върха на ножа.
Съставките могат да се смесват ръчно или, както в предишния случай, да се използва пасатор. Много е добре от време на време да замените вечерята с такъв коктейл, въпреки че кефирът може да се използва по друг начин:
- подредете сами постите дни на кефир, като през деня пиете до един и половина литра подправена напитка. За да поддържате теглото, можете да правите това седмично;
- ако трябва да отслабнете бързо, тогава можете да ядете кефир с джинджифил и черен пипер за 2-3 дни, след което преминете към правилното хранене. Повтаряйте такава експресна диета в продължение на 3-4 месеца подред.
Още първият цикъл ще даде достоен резултат. Ако се държите в рамките и не ядете това, което е изминало в рамките на първия месец, теглото ще започне бавно, но стабилно да намалява.
Кефир с канела и червен пипер за отслабване
Друга страхотна рецепта е ефикасен кефирен коктейл с изгаряне на мазнини с канела и червен пипер. Приготвя се по следния начин:
• чаша кефир (за предпочитане, но не непременно без мазнини);
• половин чаена лъжичка канела на прах;
• щипка смлян червен пипер или 2-3 сантиметра от пресен чили шушулка.
Всички компоненти трябва да бъдат внимателно преместени и разбъркани, ако е възможно. Пресен лют пипер или разбийте в блендер с кефир, или настържете, ако няма блендер. Да се използва кефир с канела и червен пипер, както в предишните случаи, е най-ефективно през нощта или като алтернатива на лека вечеря.
Броят на съставките може да варира. Ако пиперът ви се струва твърде много, а вкусът е много горчив, можете леко да намалите количеството чили. В същото време количеството канела трябва да се увеличи. Напитката перфектно задоволява глада, кара червата да работят като часовник. Освен това коктейлът значително подобрява състоянието на кожата и косата: лицето става гладко, красиво, косата свети, нокътните плочи се укрепват.
Кефир с канела и червен пипер може да се пие всеки ден. Може да се приема както сутрин на празен стомах, така и вечер, преди лягане.
Кефир с канела, джинджифил и червен пипер за отслабване
Последният вариант включва комбиниране на трите подправки в коктейл. Смята се, че именно такъв кефир има максимално изгарящи мазнини свойства. Освен това, тя не само кара тялото да изгаря мастните депа, но и подобрява състоянието му като цяло. Джинджифилът и канелата са мощни лечебни растения. Безспорният лечебен ефект ще се прояви постепенно.
Рецептата за кефир с канела, джинджифил и черен пипер е проста:
• чаша кефир (300-350 мл);
• една и половина чаени лъжички смлян канелен прах;
• две чаени лъжички пюре от джинджифил;
• Четвърт чаена лъжичка лют червен пипер.
Всичко се разбива в блендер или се разбърква по друг начин. Приготвената напитка трябва да се пие точно там, тъй като не можете да я оставите за в бъдеще.
Който не трябва да пие кефир с черен пипер и подправки за отслабване
Кефирът с подправки не може да се счита за панацея за излишно тегло. Без корекция на храненето, намаляване на размера на порциите и поне минимална физическа активност, пиенето на кефир и надеждата за чудо е безсмислено.
Напитката е противопоказана за хора, страдащи от някои заболявания:
• повишена киселинност на стомашния сок;
• язва в етап на обостряне или ремисия;
• хроничен или остър гастрит;
• алергични към някой от компонентите на коктейла;
• високо кръвно налягане;
• камъни в жлъчните пътища;
• остро възпаление на пикочните органи.
Не можете да ядете канела по време на бременност и джинджифил - едновременно с разредители на кръвта, както и преди всякакъв вид предстояща операция.
Кърмещите жени трябва да се въздържат от приема на коктейл: не се знае как тялото на бебето ще реагира на ориенталски подправки, които не са характерни за руската хранителна традиция.
Всички останали момичета трябва да приемат кефир с канела, черен пипер, джинджифил за оръжие в борбата за стройно тяло, красива кожа и добро здраве.
