Акценти
- Симптомите на мания и хипомания са подобни, но тези на манията са по-интензивни.
- Ако имате мания или хипомания, може да имате биполярно разстройство.
- Психотерапията и антипсихотичните лекарства могат да се използват за лечение на мания и хипомания. Промени в начина на живот сами по себе си могат да помогнат за лечение на хипомания.
Какви са мания и хипомания?
Мания и хипомания са симптоми, които могат да възникнат при биполярно разстройство. Те могат да се появят и при хора, които нямат биполярно разстройство.
Какво е мания?
Мания е повече от просто да има допълнителна енергия за изгаряне. Това е нарушение на настроението, което ви прави необичайно енергично, физически и психически. Мания може да бъде достатъчно тежка, за да ви изиска да сте хоспитализирани.
Мания се появява при хора с биполярно разстройство. В много случаи на биполярно I, манийни епизоди се редуват с периоди на депресия. Хората с биполярно разстройство обаче не винаги имат депресивни епизоди.
Какво представлява хипомания?
Хипомания е по-лека форма на мания. Ако изпитвате хипомания, енергийното ви ниво е по-високо от нормалното, но не е толкова крайно, колкото при мания. Други хора ще забележат, ако имате хипомания. Това причинява проблеми в живота ви, но не до степента, до която манията може. Ако имате хипомания, няма да ви се налага да хоспитализирате.
Хората с биполярно разстройство II могат да получат хипомания, която се редува с депресия.
Какви са симптомите на мания и хипомания?
Основната разлика между мания и хипомания е интензивността на симптомите. Симптомите на мания са много по-интензивни от тези на хипомания.
Симптомите на мания и хипомания
Въпреки че те варират в интензивност, повечето симптоми на мания и хипомания са еднакви. Основните симптоми включват:
- с по-високи от нормалните енергийни нива
- неспокойни или неспособни да седнат
- с намалена нужда от сън
- с повишено самочувствие или увереност или грандиозност
- като е изключително приказлив
- със състезателен ум или с много нови идеи и планове
- лесно се разсейва
- поемане на множество проекти, които не могат да бъдат завършени
- с понижени инхибиции
- с повишено сексуално желание
- ангажиране с рисково поведение, като например импулсивен секс, хазарт с спестявания на живот или прекарване на големи разходи
По време на маниакална или хипоманична фаза, може да не сте в състояние да разпознаете тези промени в себе си. Ако други споменават, че не се държите като себе си, няма вероятност да мислите, че нещо не е наред.
По-тежките симптоми на мания
За разлика от хипоманичните епизоди, манийските епизоди могат да доведат до сериозни последици. Когато манията се понижи, може да останете с разкаяние или депресия за нещата, които сте направили по време на епизода.
С мания можете да прекъснете и действителността. Психотичните симптоми могат да включват:
- зрителни или слухови халюцинации
- заблудителни мисли
- параноични мисли
Какви са причините и рисковите фактори?
Мания и хипомания са симптоми на биполярно разстройство. Те обаче могат да бъдат предизвикани и от:
- лишаване от сън
- лечение
- употреба алкохол
- употребата на наркотици
Точната причина за биполярно разстройство е неясна. Семейната история може да играе роля. По-вероятно е да развиете биполярно разстройство, ако имате семейна анамнеза за заболяването. Биполярното разстройство може да включва и химически дисбаланс в мозъка.
Имате повишен риск от мания или хипомания, ако вече сте имали епизод. Може да увеличите риска и ако имате биполярно разстройство и не приемайте лекарствата, каквито Ви предписва Вашият лекар.
Как се диагностицират?
По време на вашето назначение, Вашият лекар вероятно ще вземе вашата медицинска история и да направи физически изпит. Важно е да съобщите на Вашия лекар за всички лекарства и добавки, които приемате, както и за незаконните наркотици, които може да сте взели.
Диагнозата на мания и хипомания може да бъде сложна. Например, може да не сте наясно с някои симптоми или колко дълго ги имате. Също така, ако имате депресия, но Вашият лекар не знае за маниакално или хипоманично поведение, те могат да ви диагностицират с депресия вместо биполярно разстройство.
В допълнение, други здравословни условия могат да причинят мания и хипомания. Плюс това, свръхактивната щитовидна жлеза може да причини симптоми, които имитират хипомания или мания.
Диагностициране на мания
В повечето случаи симптомите трябва да продължат най-малко една седмица, за да може лекарят да ги диагностицира като мания. Въпреки това, ако симптомите ви са толкова тежки, че сте хоспитализирани, може да се направи диагноза дори ако симптомите траят по-кратко.
Диагностициране на хипомания
Трябва да имате най-малко три от симптомите, изброени по-горе, в "Симптоми" поне четири дни, за да диагностицирате хипомания.
| мания | хипомания |
| причинява повече екстремни симптоми | причинява по-малко крайни симптоми |
| обикновено включва епизод, който продължава една седмица или повече | обикновено включва епизод, който продължава най-малко четири дни |
| може да доведе до хоспитализация | не води до хоспитализация |
| може да бъде симптом на биполярно I разстройство | може да бъде симптом на биполярно II разстройство |
Как се лекува хипомания и мания?
За лечение на мания и хипомания, Вашият лекар може да предпише психотерапия, както и медикаменти. Лекарствата могат да включват стабилизатори на настроението и антипсихотици.
Може да се наложи да опитате няколко различни лекарства, преди Вашият лекар да открие правилната комбинация за ефективно лечение на симптомите Ви. Важно е да вземете лекарството, което Ви е предписан от Вашия лекар. Дори ако имате странични ефекти от лекарствата, може да бъде опасно да спрете да приемате лекарството си без надзор от лекар. Ако имате проблеми със странични ефекти, консултирайте се с Вашия лекар. Те ще могат да ви помогнат.
За хипомания често е възможно да се справите без медикаменти.Навиците за здравословен начин на живот могат да ви помогнат. Поддържайте здравословна диета, правете малко упражнение всеки ден и всяка вечер си лягайте по график. Не достатъчно сън може да предизвика хипомания. Може да искате да избегнете твърде много кофеин.
Справяне с мания и хипомания
Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с мания и хипомания:
Научете всичко за състоянието си
Мания и хипомания могат да бъдат управлявани. Научете се да разпознаете тригерите, за да ги избегнете.
Дръжте дневника на настроението
Чрез диаграми на вашите настроения може да забележите предупредителни знаци. С помощта на Вашия лекар може да сте в състояние да предотвратите влошаване на епизода. Например, ако се научите да забележите ранните предупредителни признаци на маниакален епизод, можете да работите с Вашия лекар, за да го държите под контрол.
Останете в лечение
Ако имате биполярно разстройство, лечението е от ключово значение. Възможно е дори да е добра идея да включите семейството си в терапия.
Гледайте за мисли за самоубийство
Ако имате мисли за самонараняване, незабавно уведомете своето семейство или лекар. Можете да се обадите и на Националната либийка за превенция на самоубийствата на 800-273-TALK (1-800-273-8255). Обучените съветници са на разположение 24 часа в денонощието.
Посетете другите за помощ
Можете да се присъедините към група за поддръжка на хора с биполярно разстройство. Не се страхувайте да помолите за помощ.
Могат ли да бъдат предотвратени мания или хипомания?
Мания и хипомания, както и самото биполярно разстройство, не могат да бъдат предотвратени. Можете обаче да предприемете стъпки, за да намалите ефекта от епизода. Поддържайте системите си за поддръжка и използвайте стратегиите за справяне, изброени по-горе.
Преди всичко се придържайте към плана си за лечение. Вземете лекарствата си по предписания начин и поддържайте открита линия на комуникация с Вашия лекар. Като работите заедно, вие и Вашият лекар можете да управлявате симптомите си и да подобрите качеството на живота си.
