Какво е cherophobia?
Черофобията е фобия, където човек има ирационално нежелание да бъде щастлив. Терминът идва от гръцката дума "chero", което означава "да се радвам". Когато човек изпитва херофобия, те често се страхуват да участват в дейности, които мнозина ще характеризират като забавни или щастливи.
Това условие не е широко проучено или дефинирано. Психиатрите най-често използват критерии в новото издание на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) за диагностициране на психични заболявания. Понастоящем DSM-5 не изброява херофобията като нарушение. Има обаче някои специалисти по психично здраве, които обсъждат тази фобия и нейното потенциално лечение.
Какви са симптомите на херофобия?
Някои медицински експерти класифицират херофобията като форма на тревожно разстройство. Тревожността е ирационално или засилено чувство на страх, свързано с възприеманата заплаха. В случай на херофобия тревожността е свързана с участието в дейности, за които се смята, че те правят щастливи.
Някой, който има херофобия, не е непременно тъжно лице, а вместо това е човек, който избягва дейности, които могат да доведат до щастие или радост. Примерите за симптоми, свързани с херофобията, могат да включват:
- изпитвайки безпокойство при мисълта, че ще отидете на радостна социална среща, като парти, концерт или друго подобно събитие
- отхвърляйки възможности, които биха могли да доведат до положителни промени в живота, поради страха, че ще последва нещо лошо
- отказ за участие в дейности, които най-много биха се нарекли забавно
Някои от ключовите мисли, които човек може да изрази, са:
- Да бъдеш щастлив ще означава, че нещо лошо ще ми се случи.
- Щастието ви прави лош или по-лош човек.
- Показването, че сте щастлив, е лошо за вас или за вашите приятели и семейство.
- Опитвайки се да бъдете щастливи е загуба на време и усилия.
В статия от сп. "Кръстокултурна психология", авторите създават скала за страх от щастие. Създадени за сравняване на страха от щастие в 14 култури, мащабът може да помогне на човек или на своя лекар да прецени дали има симптоми на херофобия. Някои твърдения включват:
- Предпочитам да не съм твърде радостен, защото обикновено радостта е последвана от тъга.
- Катастрофите често следват щастието.
- Прекомерната радост има някои лоши последици.
Като оценявате тези твърдения на скала от 1 до 7 колко сте съгласни, може да бъде в състояние да покаже, че имате страх или погрешно схващане за щастие.
Какви са причините за херофобията?
Понякога херофобията може да произтича от убеждението, че ако нещо много добро се случи на човек или ако животът му върви добре, това лошо събитие е предназначено да се случи. В резултат на това те могат да се страхуват от дейности, свързани с щастието, защото вярват, че могат да предотвратят нещо лошо от това. Това често се случва, когато някой е преживял минало физическо или емоционално травматично събитие.
Интроверът може да е по-вероятно да изпита херофобия. Един интроверт е човек, който обикновено предпочита да извършва дейности самостоятелно или с един до двама души наведнъж. Те често се възприемат като отразяващи и запазени. Те могат да се почувстват уплашени или неудобни в групови настройки, на високи места и места с много хора.
Перфекционистите са друг тип личност, който може да бъде свързан с херофобия. Тези, които са перфекционисти, могат да почувстват, че щастието е само черта на мързеливи или непродуктивни хора. В резултат на това те могат да избегнат дейности, които биха могли да им донесат щастие, защото тези дейности се смятат за непродуктивни.
Какви са леченията за херофобия?
Тъй като херофобията не е до голяма степен подробна или изследвана като свое отделно разстройство, няма одобрени от FDA лекарства или други окончателни лечения, които човек може да преследва, за да лекува състоянието.
Някои препоръчителни лечения обаче включват:
- когнитивна поведенческа терапия (CBT), терапия, която помага на човека да разпознава погрешни линии на мислене и да идентифицира поведението, което може да му помогне да се промени
- релаксиращи стратегии, като дълбоко дишане, журнализиране или упражняване
- хипнотерапия
- излагане на събития, предизвикващи щастие, като средство да помогне на човек да идентифицира, че щастието не трябва да има неблагоприятни последици
Не всеки с отвращение към щастието непременно се нуждае от лечение. Някои хора се чувстват по-щастливи и по-сигурни, когато избягват щастието. Освен ако херофобията не се намесва в собственото им качество на живот или в способността им да поддържат работа, те може изобщо да не се нуждаят от лечение.
Ако обаче симптомите на херофобия са свързани с травма от миналото, лечението на основното заболяване може да помогне за лечение на херофобия.
Каква е перспективата за херофобията?
Черофобията често идва, когато хората се опитват да се защитят, произтичащи от минал конфликт, трагедия или травма. Ако херофобията засяга качеството на живот, търсенето на лечение с лекар често може да помогне.
Въпреки че може да отнеме време, за да промените начина, по който мислите, че при продължително лечение може да успеете да завладеете страховете си.
