Знам какво мислите: Как точно е възможно това?
Депресията може да бъде едно от най-разочароващите заболявания. Това е заболяване, което прави вашите хобита и интереси по-низши, болест, която прави вашите приятели вашите врагове, болест, която се храни от вашата светлина и ви оставя само с тъмнина. И все пак, с всичко казано, вие мога излъчва доверие, дори ако живеете с депресия.
Преди да отида по-нататък, трябва да знаете, че това не е статия за самопомощ. Това не е статия "Мога да променя живота си в 10 дни". По-скоро това е "вие сте по-силни, по-смели и по-прекрасни, отколкото си мислите, така че дайте си някаква кредитна". Казвам това, защото това е, което съм дошъл да науча за себе си.
Биполярно и аз
Живея с биполярно разстройство. Това е психично заболяване с периоди на тежки спадове и високи стойности. Получих диагнозата през 2011 г. и през годините научих много механизми за справяне с това как да се справя с моето състояние.
Не се срамувам от моето заболяване. Започнах да страдам, когато бях на 14. Развих булимия и започнах да се самонаранявам, за да се справям с мислите, които се случват в главата ми. Никой не знаеше какво става с мен, защото тогава просто не беше обсъждано публично. Беше напълно стигматизирано, напълно табу.
Днес изпълнявам сметка в Instagram, за да подчертая психическото заболяване и да повиша осъзнаването на различни условия - не само моето. Макар че имах нужда от случайна почивка от социалните медии, наистина ми помогна да намеря сила в момент на слабост, като се свързвам с другите. Но ако ми беше казано преди година, че ще имам доверие не само да обичам тялото си, но и най-тъмните ми, най-тъмни тайни, ще се смея в лицето ти. Ме? Да бъдеш уверен и щастлив със себе си? Няма начин.
Любовта изисква време да расте
Но с течение на времето станах по-уверен. Да, все още се занимавам с ниско самочувствие и негативни мисли - те никога няма да изчезнат. Отнема време и разбиране, но се научих да обичам себе си.
Това не може да бъде по-далеч от истината. Фактът, че не само преживявате психическо заболяване, но също така трябва да се справите със стигмата на обществото, означава, че сте по-силни, отколкото си мислите. Напълно разбирам, че доверието и психическото заболяване не вървят ръка за ръка. Няма да се събуждате всяка сутрин, чувствайки се на върха на света, готов да завладее всяка зададена от вас цел.
Това, което научих, е да си позволите време. Оставете се да усетите емоциите си. Дайте си кредит. Дайте си почивка. Дайте си полза от съмнението. И преди всичко дайте си любовта, която заслужавате.
Вие не сте вашата болест
Лесно е да поставяте другите първо, особено когато не се чувствате уверени в себе си. Но може би е време да се смятате за приоритет. Може би е време да спрете да критикувате себе си и всъщност дайте своя комплимент. Подкрепяте и вдигате приятелите си - защо не сте и вие?
Негативните мисли в главата ви може да звучат като ваши собствени, но те не са такива. Те са вашето заболяване, убеждавайки се в нещата, които не сте. Вие не сте безполезни, тежест, провал. Ставате всяка сутрин. Може да не напускате леглото си, може да не работите няколко дни, но вие сте жив и жив. Ти го правиш!
Аплодисменти за вас!
Не забравяйте, че не всеки ден ще бъде страхотно. Не всеки ден ще ви донесе невероятни новини и прекрасни преживявания.
Обърнете се към света. Погледнете живота в лицето и кажете: "Имам това".
Ти си удивителен. Не забравяйте това.
Оливия - или Лив за кратко - е на 24 години от Обединеното кралство и блогър за психичното здраве. Тя обича всички неща готик, особено Хелоуин. Тя също е масивна татуировка ентусиаст, с над 40 досега. Нейната сметка в Instagram, която може да изчезне от време на време, може да бъде намерена тук.
