Стартира достатъчно невинно. Взимайки детето си от училище, чувате заобикалящите го подутини. Тогава кашлицата и кихането започват да се увеличават около вашия офис. Сезонът на грипа пристигна официално и вие правите всичко по силите си, за да не се разболее някой от вашето домакинство. Въпреки че не можете да контролирате училищната или офис средата, можете да контролирате това, което е в дома ви.
Сглобяването на комплект готов за грип у дома е първата стъпка към подготовката за следващите месеци. Съберете най-важното сега! Последното нещо, което искате да правите, когато вие (или дете или съпруг / съпруга) се поддадете на грип, е да извършите късно вечер на аптека за доставки. Ето какво ви е нужно.
Възможно ли е да се предотврати нахлуването на грипа?
Най-добрият начин за борба с грипа очевидно не е да го получи. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), това означава да получавате грипната ваксина всяка година. Това е най-добрият инструмент за предотвратяване на грипа в себе си и другите.
Хората могат да бъдат ваксинирани още на 6-месечна възраст. Първият ваксиниране е особено важен за високорисковите индивиди като малки деца, бременни жени, възрастни хора и всеки, който има отслабена имунна система или друго сериозно медицинско състояние. Тези лица също трябва да видят доставчик на здравни услуги в рамките на два дни, ако смятат, че имат грип. Възможно е да се изискват антивирусни медикаменти, отпускани с рецепта.
Измиването на ръцете често е друга важна стъпка в превенцията на грипа. Някои от съветите по-долу също могат да помогнат да се защитите срещу грипа, като задържате микроби в залива.
За съжаление, дори и с превантивни мерки, все още можете да получите грип. Преодоляването му отнема време, докато тялото ви се разболява от вируса. Обикновено отнема от три до седем дни, за да се възстанови. Въпреки това, може да продължите да се чувствате уморени и да имате кашлица в продължение на две седмици.
Междувременно направете всичко възможно да си почивате и да пиете много течности. За да не застивате останалите около себе си, останете в къщи, докато не сте били безвредни за 24 часа. Освен това, за да спомогнете за успокояване на вашите симптоми или да се грижите за детето си с грип обратно на здравословно състояние, тези лечебни средства и продукти трябва да бъдат закачени на лесен достъп.
Научете повече: Имате ли грип? "
1. Дезинфектант за ръце
Грипът се разпространява чрез контакт с грипния вирус. Тя може да се разпространи във въздуха чрез кихане или кашляне и може да се окаже и на повърхности. Почистването и дезинфекцията на ръцете ви често затруднява предаването на вируса на вас и на други хора. Най-добрият вариант е да измиете ръцете си със сапун и вода. Когато сте в движение, следващата опция е дезинфекциране на ръцете, разтриване на базата на алкохол, за да убиете микроби. CDC казва, че трябва да търси хигиенизиране на ръцете, което е най-малко 60 процента алкохол за ефективна сила за борба с микроби. Когато го използвате, не забравяйте да разтривате ръцете си, докато не изсъхнат. Докато дезинфектантът за ръце не е заместител на измиването, това е полезно, когато не сте близо до мивка. Ако имате тийнейджъри, може да бъде полезно да изпратите малка бутилка за пътуване до училище с тях, за да ги използвате преди хранене и закуски. Малките деца не трябва да използват ръчно дезинфекциращо средство без надзор.
2. Тъкани
Разпространението на микроби е двупосочна улица: Вие давате и вие получавате. За да предотвратите разпространението на микробите на други хора, пазете тъканите на ръка. Покрийте носа и устата си, когато кашляте или кихате, и насърчавайте децата си да направят същото. Съхранявайте кутия на бюрото си и пакет за чанти в чантата си, когато се появи неочакваното "achoo". И не забравяйте да изхвърлите тази тъкан възможно най-скоро.
3. Дезинфекциращ спрей
Можете да хванете грипа не само от хора, но и от заразени обекти. CDC казва, че човешките грипни вируси могат да живеят на повърхности от два до осем часа. Използването на дезинфекционен спрей (като Lysol или Clorox) може да дезинфекцира повърхности, които потенциално биха могли да бъдат заразени. Опитайте се да развиете рутинна процедура, за да дезинфекцирате зоните, в които живеете или работите, за да предотвратите разпространението на вируси.
4. Термометър
Докато всички познаваме стария трик, когато проверяваме телесната ни температура, термометърът открива, че всъщност имате треска. Докато има по-висока от нормалната температура не е сигурен признак на грип, това е често срещан симптом. Следете треската и други симптоми, за да определите дали имате грип или не. Световната здравна организация определя треска за грип или грипоподобно заболяване като над 100,4 ° F.
5. Деконгестант
Пълните носове са неудобно и досадно странично действие на грипа. Деконгестантите (като Sudafed или Mucinex) могат да помогнат да се изчистите задръстванията и да ви направят по-удобни, особено преди лягане. Деконгестантите ограничават кръвоносните съдове в назалната си облицовка, за да намалят притока на кръв към областта, което на свой ред намалява отока и облекчава блокираното усещане.
Терапевтичните лекарства не трябва да се дават на деца под 2 години.
Тези лекарства се намират под формата на хапчета, капки или назални спрейове, но имайте предвид, че пероралните лекарства са по-бавни, за да влязат в сила, отколкото назалните спрейове. Ако решите да използвате назални спрейове или капки, не ги използвайте повече от три дни. Те причиняват възпаление, което прави вашето назално претоварване по-лошо. Ако имате някакви здравословни проблеми или приемате лекарства с рецепта, консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете някакви лекарства без рецепта.
Нети саксии и назални миещи препарати също могат да бъдат ефективен начин за лечение на назална конгестия без възможните странични ефекти от лекарства.
6. Болкоуспокояващи
За облекчаване на треска, успокояване на възпалено гърло и облекчаване на главоболие, болки в тялото и всички други болки, които идват заедно с грип, приемайте ибупрофен (Advil или Motrin) или ацетаминофен (Tylenol). И двете лекарства понижават телесната ви температура, за да намалят температурата и да облекчат болката.
7. Капки кашлица
Продължителната кашлица е обичаен симптом на грип и може да причини поражения на тялото ви, причинявайки всичко, от натрапчиво главоболие до болка в горната част на тялото. Кашлицата е начинът ви на тялото да реагира на дразнещ. Когато имате грип, капките за кашлица могат да успокоят гърлото ви и да успокоят кашлицата ви. Помислете за тези с ментол и тези, подсладени с мед. Ако често се събуждате от кашлирането през нощта, пазете няколко капки кашлица на леглото си за бързо облекчение. Клиниката на Майо съветва децата под 6-годишна възраст да не получават капки за кашлица, поради риск от задушаване. Вместо това, погледнете към опция 8 (по-долу), за да помогнете на вашето малко.
8. Супа или топли течности
Можете също така да пиете топли течности, като супа или чай, за да облекчите болното гърло и кашлицата. Пиещите течности са ключът, който помага на гърлото да остане влажно и да предотврати по-нататъшното дразнене. С супа, опитайте се да останете далеч от тези с висока киселинност (като доматени супи), защото те могат да причинят повече дразнене. Вместо това, опитайте супи, базирани на бульон. Пилешката супа е добър вариант, а не само защото баба го е казал така! В проучванията е доказано, че блокират движението на неутрофилите - вид бели кръвни клетки, които инициират възпаление, като по този начин се намалява назалната конгестия и възпалението на гърлото. Други топли течности, които можете да опитате, са чаят без кофеин или топлата вода с мед. Клиниката в Майо предлага гаргара с солена вода от 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол и 4 до 8 унции топла вода. Една половин чаена лъжичка сода за хляб може да се добави към солевата смес, за да се улесни допълнително дразненето в гърлото. След гаргаране изплюйте разтвора.
Научете повече: Заразява ли се грипът?
Да! Можете да свиете грипа чрез контакт с други, които имат вируса. Трябва само да сте на 6 фута от другите, за да бъдете заразени. Всъщност някой може да разпространи грипа до един ден, преди да се появят признаци на симптоми, което означава, че може да бъдете заразени от хора, които дори не знаят, че все още са болни.
Най-долу
Повечето хора с грип се подобряват във времето. Малките деца, бременните жени, възрастните хора, тези със слаба имунна система и тези със сериозни медицински състояния трябва да се срещнат с лекар в рамките на два дни от началото на симптомите. Ако човек се нуждае от рецепта антивирусни лекарства, най-добре е да започнете рано. Ако симптомите Ви продължават да се влошават и сте иначе здрави, посетете Вашия лекар, за да можете да проверите за всякакви усложнения. Това ще гарантира, че получавате нужното лечение.
Q:
Помогне! Аз все още не съм получил грип и вече е грипен сезон. Твърде късно ли е да се получи такъв?
A:
Грип сезон в Съединените щати обикновено е от октомври до май. Веднъж ваксинирани, отнемането на ваксината отнема само две седмици. Най-долу, дори ако грипният сезон вече е върху нас, все още имате време да се възползвате от ваксинацията. Колкото повече хора са ваксинирани срещу грипа, толкова по-малък е рискът от заболяване за всички в общността.
Джудит Марчин, MDAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.Избираме тези елементи въз основа на качеството на продуктите и изброяваме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Партньорстваме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава, че Healthline може да получи част от приходите, когато купите нещо, използвайки връзките по-горе.
