Преглед
Промените в сексуалното желание и поведение през целия Ви жизнен цикъл са нормални. Това е особено вярно, когато влизате в по-късните си години. Някои хора купуват в стереотипа, че възрастните хора не правят секс. Но всъщност много хора остават сексуално активни през целия си живот.
Интимността и връзката са важни по-късно в живота. Най-добрият показател за сексуалните интереси и активност в по-късните години може да е честотата на сексуалната активност, когато сте по-млади. Ако сексът е от основно значение за начина ви на живот и щастието на 30-годишна възраст, той вероятно ще продължи да бъде важен на 60-годишна възраст. През годините вашата "привързаност" към партньора ви може да стане по-важна от "привличането". повече по отношение на привързаност, сигурност и ангажираност, отколкото сексуална реализация.
Научете как стареенето може да повлияе на вашите сексуални навици - и стъпки, които можете да предприемете, за да се насладите на безопасен и задоволителен сексуален живот, когато остарявате.
Защо се променя сексуалното желание и поведение?
Когато сексуалната активност намалява или престава за по-възрастните мъже, често срещаните причини включват:
- липса на желание, обикновено резултат от лекарства
- трудности при поддържане на ерекция
- лошо общо здраве
Често срещаните причини за намаляване на сексуалната активност сред възрастните жени включват:
- липса на желание, обикновено резултат от лекарства
- хормоналните промени, свързани с менопаузата
- загуба на партньор
Въпреки, че интересът Ви към сексуалната активност може да продължи и в по-напреднала възраст, хората са склонни да имат по-малко сношение, тъй като пораснат. Някои заболявания и увреждания могат също така да ви принудят да опитате различни позиции за сношение. Това може да се окаже невъзможно за някои хора, докато други се радват на това.
Как може да поддържате задоволителен сексуален живот?
Следните стратегии могат да ви помогнат да се насладите на удовлетворителен сексуален живот, когато остарявате.
Останете сексуално годни
Мъжете, които имат честа стимулация от пениса, имат по-лесно време за получаване и поддържане на ерекцията. Жените с честа генитална и клиторна стимулация имат по-добро самостоятелно смазване. За да ви помогнем да останете "сексуално прилягащи", това може да ви помогне да мастурбирате или да си направите удоволствие. Мастурбацията е нормална част от здравословен сексуален живот.
Изследвайте външния курс
Добрият сексуален живот включва повече от полов акт. Става въпрос и за интимност и докосване. Това са дейности, от които всеки може да се възползва. Дори ако сте болни или имате физически увреждания, можете да се ангажирате с интимни действия и да се възползвате от физическата близост.
Изтласквайте натиска, като разширявате идеята си за секс, за да включите повече от проникване и оргазъм. Външният курс е термин, използван за описване на голямо разнообразие от еротични преживявания, които не включват проникнал секс. Това е за удоволствие и свързаност. Отделете време, отпуснете се и се насладете на преживяното чувствено докосване. Много хора получават огромно удовлетворение от споделянето на сексуални фантазии, четене на еротика, похапване, галене и целуване.
Подобрете комуникацията си
Тъй като вашето тяло и чувства се променят с възрастта, важно е да предадете вашите мисли, страхове и желания на партньора си. Хората понякога приемат, че партньорите си знаят какво харесват в спалнята. Но това не винаги е вярно.
Подобно на много хора, може да се чувствате нежелани да дадете на партньора си сексуална обратна връзка или указания. Може да се почувствате срамежливи, смутени или притеснени от това, че сте наранили техните чувства. Но се опитайте да си спомните, комуникацията е ключът към задоволителен сексуален живот. Бъдете честни и отворени с партньора си. Използването на хумор може да помогне за отстраняване на налягането.
Какви стъпки трябва да предприемете, за да останете в безопасност?
Хората на възраст 55 или повече години представляват една четвърт от всички американци, живеещи с ХИВ, съобщават Центровете за контрол и превенция на заболяванията. През 2013 г. хората на възраст над 50 години съставляват повече от 27% от новите диагнози за СПИН. Възрастните възрастни също са изложени на риск от други полово предавани инфекции (ППИ), включително генитален херпес, генитални брадавици, хламидии, гонорея и сифилис.
Много лекари не са склонни да говорят за секс с по-възрастни хора. Може да е по-трудно да се разпознаят симптомите на някои STIS сред възрастните хора. Например, някои симптоми на ХИВ могат да имитират тези на други заболявания, които обикновено засягат възрастни хора. Тези симптоми включват умора, объркване, загуба на апетит и подуване на жлезите.
Ако сте сексуално активни, практикувайте безопасен секс, като използвате презервативи и се научите да разпознавате признаци на ППИ. Ако подозирате, че имате ППИ, говорете с Вашия лекар. Те могат да предписват лечения, за да облекчат симптомите Ви. В някои случаи те дори могат да излекуват напълно вашата инфекция. Те също така могат да споделят съвети, за да помогнат да се спре разпространението на инфекцията.
Вратата
Нормално е вашите сексуални желания и поведения да се променят, когато остарявате. Но сексът и физическата интимност остават важни за много по-възрастни хора. Да останеш сексуално подходящ чрез мастурбация, да изследваш нови сексуални дейности и да практикуваш добра комуникация може да помогне на теб и на партньора си да се удовлетворяват взаимно. И помнете, че е важно да използвате презервативи по време на полов акт, за да предотвратите разпространението на полово предавани инфекции. Безопасният секс е важен, дори когато остарявате.
