Депресията понякога се нарича "обикновена настинка" на психични проблеми. Статистиката варира, но Центърът за контрол на заболяванията наскоро съобщи, че приблизително 9% от възрастните страдат от депресия.
Според DSM-IV-TR - официалния списък на всички психични състояния - рискът от депресия за цял живот варира от 10-25% при жените и от 5-12% при мъжете. Никой не е сигурен какво причинява това разстройство и е от решаващо значение да разпознаем депресията като сериозно заболяване. Това може да доведе до загуба на работа, развод, злоупотреба с вещества и повредени взаимоотношения. Това също е потенциално животозастрашаващо състояние (15% от хората умират от депресия поради самоубийство). За щастие, въпреки че няма консенсус по причина, съществуват множество възможности за лечение.
психотерапия
Добре документирано е, че психотерапията (или терапията с говорене) е жизнеспособно лечение за депресия. Има различни видове психотерапия, най-често срещаните при депресията е когнитивно-поведенческа терапия. Този подход работи, за да помогне на пациентите да правят промени в мисловните модели, за които се предполага, че водят до депресия, и използва активен подход, за да помогне на пациентите да бъдат възможно най-ангажирани с живота си. Други терапии за говорене, като фройдистката психотерапия, се фокусират повече върху преживяванията от ранна детска възраст и как те могат да се отнасят до настоящите чувства на депресия. Тези прозрения могат да помогнат на пациентите да разберат текущите си мисли и чувства и да направят корекции в тях.
Интересното е, че видът терапия, използван при лечението на депресия, не е толкова важен, колкото терапевта, с когото пациентът работи. Най-големият показател за успеха в терапията е познат като "терапевтичен съюз", който по същество е колко добре пациентът и терапевтът работят заедно. Добър терапевт за депресия често е този, който е топъл, емпатичен и уверен, отличен слушател и който е информиран за депресията и нейните симптоми.
лечение
Антидепресантите обикновено се използват при лечението на депресия. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) са много популярна група лекарства със силен успех. Те често работят в рамките на няколко седмици и могат да бъдат предписани от всеки лекар и в някои части на Съединените щати асистенти на лекари и практикуващи медицински сестри.
Психотерапия и медикаменти
Повечето специалисти по психично здраве препоръчват горепосочените лечения да се използват в комбинация. Този подход има най-добри резултати в краткосрочен и дългосрочен план.
Всеки, който обмисля гореописаните варианти, трябва да се консултира с местен специалист по психично здраве, за да обсъди подробности относно страничните ефекти, както и продължителността и разходите за лечение.
За съжаление, не всеки отговаря на трите вида терапии по-горе, или поне не напълно (например някои хора забелязват подобрения в настроението си, но не и сън или апетит, а за други може да се случи и обратното). Не е ясно защо е така. Споменава се, че депресията е състояние, което кара хората да се чувстват безнадеждно, да вярват, че никога няма да се чувстват по-добре. Изключително важно е да не се предаваме на тези мисловни процеси, защото те просто влошават депресията. Някои пациенти се присъединяват към групите за подкрепа като допълнение към традиционното им лечение, други работят със своите лекари и изпробват различни комбинации от лекарства. Важното е да не спрете да се борите, да разпознавате каквито и да било печалби, постигнати чрез лечението, и да се уверите, че сте ангажирани с дейности за психично здраве. Те включват, но със сигурност не се ограничават до сърдечно-съдови упражнения, балансирана диета, адекватен сън, ограничено потребление на алкохол и поддържане на силна система за социална подкрепа. Работете с вашия професионалист в областта на психичното здраве и / или лекар, за да изчерпите всяка възможна опция. Това ще ви даде най-голям шанс за успех. Най-много късмет за теб!
Д-р Роб ДобренскАз съм лицензиран психолог в Ню Йорк и съм автор на книгата "Crazy: Notes on and Off the Couch". Посетете го на ShrinkTalk.net.
