Какво представлява мигрена?
Мигрена е неврологично състояние, което може да причини множество симптоми. Това често се характеризира с интензивно, инвалидизиращо главоболие. Симптомите могат да включват гадене, повръщане, затруднено говорене, изтръпване или изтръпване и чувствителност към светлина и звук. Мигрена често се развива в семейства и засяга всички възрасти.
Диагнозата на мигренозните главоболия се определя въз основа на клиничната история, съобщаваните симптоми и изключвайки други причини. Най-често срещаните категории на мигренозно главоболие са тези без аура (преди известна като обикновена мигрена) и тези с аура (по-рано известни като класически мигрени).
Мигрена може да започне в детска възраст или може да не настъпи до ранна възраст. Жените имат по-голяма вероятност от мигрена, отколкото мъжете. Семейната история е един от най-често срещаните рискови фактори за мигрена.
Мигрена са различни от другите главоболия. Разберете за различните видове главоболия и как да разберете дали главоболието ви може да е мигрена.
Мигренозни симптоми
Симптомите на мигрена могат да започнат един до два дни преди самото главоболие. Това е известно като продром. Симптомите по време на този етап могат да включват:
- храна за глад
- депресия
- умора или ниска енергия
- често прозяване
- хиперактивност
- раздразнителност
- скованост на шията
При мигрена с аура аурата настъпва след етапа на продрома. По време на аурата може да имате проблеми с вашето виждане, усещане, движение и реч. Примерите за тези проблеми включват:
- трудно говорене ясно
- усещане за усещане за болка или изтръпване на лицето, ръцете или краката
- виждащи форми, светлинни светкавици или ярки петна
- временно да загубите зрението си
Следващата фаза е известна като фазата на нападение. Това е най-острата или тежка фаза, когато възникне действителната мигрена. При някои хора това може да се припокрие или да се появи по време на аура. Симптомите на атаката могат да продължат навсякъде от часове до дни. Симптомите на мигрена могат да варират от човек на човек. Някои симптоми могат да включват:
- повишена чувствителност към светлина и звук
- гадене
- замаяност или чувство на припадък
- болка от едната страна на главата, от лявата страна, от дясната страна, отпред или отзад, или в слепоочията
- пулсираща и пулсираща болка в главата
- повръщане
След фазата на нападение, човек често ще преживее постдромната фаза. По време на тази фаза обикновено има промени в настроението и чувствата. Те могат да варират от чувство на еуфория и изключително щастливо, да се чувстват много уморени и апатични. Леко, скучно главоболие може да продължи.
Дължината и интензивността на тези фази могат да се проявяват в различни степени при различните хора. Понякога се прескача фаза и е възможно мигрена да настъпи, без да причинява главоболие. Научете повече за симптомите и етапите на мигрена.
Мигрена болка
Хората описват мигрена като:
- пулсиращ
- пулсираща
- перфорация
- биеше
- инвалидизиращи
Тя също може да се чувства като тежка тъпа, постоянна болка. Болката може да започне като лека, но без лечение ще стане умерена до тежка.
Болката от мигрена най-често засяга областта на челото. Това обикновено е от едната страна на главата, но може да се появи от двете страни или да се премести.
Повечето мигрени продължават около 4 часа. Ако не се лекуват или не реагират на лечение, те могат да продължат до 72 часа в седмицата. При мигрена с аура, болката може да се припокрие с аура или изобщо да не се появи изобщо.
Мигрена гадене
Повече от половината от хората, които получават мигрена, имат гадене като симптом. Повечето също повръщат. Тези симптоми могат да започнат едновременно с главоболието. Обикновено, обаче, те започват около един час след началото на болката на главоболието.
Гаденето и повръщането могат да бъдат толкова тревожни, колкото и самото главоболие. Ако имате само гадене, може да сте в състояние да приемете обичайните лекарства за мигрена. Повръщане, обаче, може да ви предпази от възможността да приемате хапчета или да ги държите в тялото си достатъчно дълго, за да се абсорбирате. Ако трябва да отложите приема на лекарства против мигрена, е възможно мигрена ви да стане по-тежка.
Лечение на гадене и предотвратяване на повръщане
Ако имате гадене без повръщане, Вашият лекар може да предложи лекарства за облекчаване на гадене, наречено анти-гадене или антимеметични лекарства. В този случай антимеметикът може да помогне за предотвратяване на повръщане и подобряване на гаденето.
Акупресурата също може да бъде полезна при лечение на мигрена. Изследване през 2012 г. показа, че акупресура намалява интензивността на свързаното с мигрена гадене, започвайки от 30 минути, като се подобрява в продължение на 4 часа.
Лекувайте гадене и повръщане заедно
Вместо лечението на гаденето и повръщането поотделно, лекарите предпочитат да облекчат тези симптоми, като лекуват самата мигрена. Ако вашите мигрени се появят със значително гадене и повръщане, Вие и Вашият лекар може да говорите за започване на превантивни (профилактични) лекарства. Вижте как да се справите с гаденето и световъртеж, които могат да съпътстват мигрена ви.
Тестове за мигрена
Лекарите диагностицират мигрена, като слушат своите симптоми, провеждат задълбочена медицинска и семейна история и провеждат физически преглед, за да изключат други потенциални причини. Сканирането на изображения, като CT или MRI, може да изключи други причини, включително:
- тумори
- абнормни мозъчни структури
- удар
Лечение на мигрена
Мигрена не може да бъде излекувана, но Вашият лекар може да ви помогне да ги управлявате, така че да ги получавате по-рядко и да лекувате симптомите, когато се появят. Лечението може също така да помогне на мигрена да сте по-малко тежки.
Вашият план за лечение зависи от:
- твоята възраст
- колко често имате мигрена
- вида мигрена, който имате
- колко тежки са те, въз основа на колко дълго те издържат, колко болка имаш и колко често те спират да ходиш на училище или работа
- независимо дали включват гадене или повръщане, както и други симптоми
- други здравословни проблеми, които може да имате и други лекарства, които може да приемате
Вашият план за лечение може да включва комбинация от тези:
- самостоятелно лечение на мигрена средства
- регулиране на начина на живот, включително управление на стреса и избягване на мигрена
- Извънболнична болка или мигрена, като НСПВС или ацетаминофен (тиленол)
- лекарства за предписване на мигрена, които приемате всеки ден, за да предотвратите мигрена и да намалите колко често имате главоболие
- лекарства за предписване на мигрена, които приемате веднага, след като започне главоболие, за да не престане да се влошава и да облекчава симптомите
- лекарства с рецепта, за да помогнат с гадене или повръщане
- хормонална терапия, ако мигрена изглежда да се появи във връзка с Вашия менструален цикъл
- консултиране
- алтернативна грижа, която може да включва биофидбек, медитация, акупресура или акупунктура
Проверете тези и други видове мигрена.
Мигрена средства за защита
Можете да опитате няколко неща у дома, които също могат да помогнат за отстраняване на болката от мигрена:
- Легнете в тиха, тъмна стая.
- Масажирайте скалпа или храмовете си.
- Поставете студена кърпа на челото или зад врата си.
Много хора също се опитват билкови дома средства за защита, за да облекчат мигрена.
Мигрена медикаменти
Медикаментите могат да се използват, за да се предотврати мигрена или да се лекуват след като се случи. Може да сте в състояние да получите облекчение с извънборсови лекарства. Въпреки това, ако лечението с извънборсови лекарства не е ефективно, Вашият лекар може да реши да предпише други лекарства.
Тези опции ще се основават на тежестта на вашите мигрени и на вашите други здравословни условия. Медицински варианти включват както тези за превенция, така и тези за лечение по време на атака.
Прекомерно използване на главоболието
Честото и повтарящо се използване на каквито и да е лекарства за главоболие може да доведе до това, което е известно като прекомерно използване на главоболие (наричано преди това възвръщане на главоболието). Лицата с мигрена имат по-висок риск от развитие на това усложнение.
Когато решавате как да се справите с мигренозното главоболие, говорете с Вашия лекар за честотата на прием на медикаменти и алтернативи на медикаментите. Научете повече за прекаленото използване на главоболие.
Мигрена хирургия
Има няколко хирургични процедури, които се използват за лечение на мигрена. Те обаче не са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA). Процедурите включват процедури на невростимулация и хирургична декомпресия при мигрена (MTSDS).
Американската фондация за мигрена насърчава всеки, който обмисля операция при мигрена, да види специалист по главоболие. Специалист по главоболието е завършил акредитирано лекарство за главоболие или е сертифициран по медицина за главоболие.
Невростимулационни операции
По време на тези процедури хирургът поставя електроди под кожата ви. Електродите доставят електрическа стимулация до специфични нерви. В момента се използват няколко типа стимулатори. Те включват:
- стимулатори на тилната нервна система
- дълбоки мозъчни стимулатори
- стимулатори на вагиалния нерв
- сфенопалатин ганглион стимулатори
Застрахователното покритие за стимулатори е рядко. Продължават научните изследвания за идеалната роля на стимулацията на нервите при лечението на главоболие.
MTSDS
Тази хирургична процедура включва освобождаване на нерви около главата и лицето, които могат да играят роля като пунктове за задействане на хронични мигрени. Инжекциите на онаботилуминотоксин А (Botox) обикновено се използват за идентифициране на нервните точки на спусъка, участващи при мигрена. Под седация хирургът деактивира или декомпресира изолираните нерви. Пластичните хирурзи обикновено извършват тези операции.
Американското дружество за главоболие не одобрява лечението на мигрена с MTSDS. Те препоръчват на всеки, който обмисля тази процедура, да направи оценка от специалист по главоболие, за да научи първо рисковете.
Тези операции се считат за експериментални, докато по-нататъшни проучвания покажат, че работят последователно и безопасно. Те обаче могат да имат роля за хора с хронични мигрени, които не са отговорили на друго лечение. Така че, пластичната хирургия е ли отговор на вашите мигренозни проблеми?
Какво причинява мигрена?
Изследователите не са открили причина за мигрена. Въпреки това, те са открили някои допринасящи фактори, които могат да задействат състоянието. Това включва промени в мозъка химикали, като например намаляване на нивата на мозъка химически серотонин.
Други фактори, които могат да предизвикат мигрена, включват:
- ярки светлини
- силна топлина или други екстремни условия
- дехидрация
- промени в барометричното налягане
- промени в хормоните при жени, като флуктуации на естроген и прогестерон по време на менструация, бременност или менопауза
- свръх стрес
- силни звуци
- интензивна физическа активност
- прескачане на храна
- промени в моделите на сън
- употребата на определени лекарства, като орални контрацептиви или нитроглицерин
- необичайни миризми
- определени храни
- пушене
- употреба алкохол
- пътуване
Ако имате мигрена, Вашият лекар може да ви посъветва да запазите дневник за главоболие. Напишете какво правите, какви храни сте яли и какви лекарства, които сте приемали преди да започнете мигрена, може да ви помогне да определите причините за това. Разберете какво друго може да причинява или задейства мигрена ви.
Храни, които предизвикват мигрена
Някои храни или хранителни съставки може да предизвикат по-голяма мигрена, отколкото други. Те могат да включват:
- алкохолни или кофеинови напитки
- хранителни добавки като нитрати (консервант в изпечени меса), аспартам (изкуствена захар) или мононатриев глутамат (MSG)
- тирамин, който се среща естествено в някои храни
Тираминът също се увеличава, когато храните са ферментирали или остаряват. Това включва храни като някои възрастни сирена, кисело зеле и соев сос. Въпреки това, текущите изследвания изследват по-внимателно ролята на тирамина при мигрена.Това може да е предпазване на главоболието при някои хора, а не като спусък. Проверете тези други храни, които предизвикват мигрена.
Типове мигрена
Има много видове мигрена. Два от най-често срещаните видове са мигрена без аура и мигрена с аура. Някои хора имат и двата типа.
Много хора с мигрена имат повече от един вид мигрена.
Мигрената без аура
Този тип мигрена обикновено се нарича обща мигрена. Повечето хора с мигрена нямат аура.
Според Международното общество за главоболие хората, които имат мигрена без аура, са имали поне пет атаки, които имат тези характеристики:
- Атаката на главоболие обикновено трае от 4 до 72 часа, ако не се лекува или ако лечението не работи.
- Главоболието има поне две от тези черти:
- тя се проявява само от едната страна на главата (едностранно)
- болката е пулсираща или пулсираща
- нивото на болката е умерено или тежко
- болката се влошава, когато се движите, като при ходене или катерене на стълби
- Главоболието има поне една от тези черти:
- тя ви прави чувствителни към светлина (фотофобия)
- тя ви прави чувствителни към звук (фонофобия)
- имате гадене със или без повръщане или диария
- Главоболието не е причинено от друг здравословен проблем или диагноза.
Мигрена с аура
Този вид мигрена обикновено се нарича класическа мигрена, сложна мигрена и хемиплегична мигрена. Мигрената с аура се проявява при 25% от хората, които имат мигрена.
Според Международното общество за главоболие, трябва да имате най-малко две атаки, които имат тези характеристики:
- Аурата, която изчезва, е напълно обратима и включва поне един от тези симптоми:
- визуални проблеми (най-честият аура симптом)
- сензорни проблеми на тялото, лицето или езика, като изтръпване, мравучкане или замайване
- говорни или езикови проблеми
- проблеми при преместване или слабост, които могат да продължат до 72 часа
- симптомите на мозъчния ствол, които включват:
- затруднено говорене или дисатерия (неясна реч)
- световъртеж (усещане за въртене)
- тинитус или звънене в ушите
- хипокусия (проблеми при слуха)
- диплопия (двойно виждане)
- атаксия или неспособност за контрол на движенията на тялото
- намалено съзнание
- проблеми с очите само в едно око, включително светкавици, слепи петна или временна слепота (когато се появят тези симптоми, те се наричат мигрена на ретината)
- Аура, която има най-малко две от тези черти:
- поне един симптом се разпространява постепенно в продължение на пет или повече минути
- всеки симптом на аурата трае между пет минути и един час (ако имате три симптома, те могат да продължат до три часа)
- поне един симптом на аурата е само от едната страна на главата, включително визия, говор или езикови проблеми
- аурата настъпва с главоболие или един час преди началото на главоболието
- Главоболието не е причинено от друг здравен проблем и преходната исхемична атака е била изключена като причина.
Аурата обикновено се появява преди да започне болката от главоболието, но може да продължи, след като започне главоболието. Алтернативно, аурата може да започне едновременно с главоболието. Научете повече за тези два вида мигрена.
Хронична мигрена
Хроничната мигрена обикновено се нарича комбинация или смесено главоболие, тъй като може да има признаци на мигрена и напрежение главоболия. Това понякога се нарича тежка мигрена и може да бъде причинено от прекомерна употреба на лекарства.
Хората, които имат хронична мигрена, имат тежко напрежение или мигренозно главоболие повече от 15 дни в месеца в продължение на 3 или повече месеца. Повече от осем от тези главоболия са мигрени със или без аура. Проверете повече разлики между мигрена и хроничните мигрени.
В сравнение с хората, които имат остра мигрена, хората с хронични мигрени са по-склонни да имат:
- тежки главоболия
- повече увреждане у дома и далеч от дома
- депресия
- друг вид хронична болка, като артрит
- други сериозни здравословни проблеми (съпътстващи заболявания), като например високо кръвно налягане
- предишни наранявания на главата или шията
Научете как да получите облекчение от хронични мигрени.
Остра мигрена
Остра мигрена е общ термин за мигрени, които не са диагностицирани като хронични. Друго име за този тип е епизодична мигрена. Хората, които имат епизодична мигрена, имат главоболие до 14 дни в месеца. По този начин, хората с епизодични мигрени имат по-малко главоболия месец, отколкото хора с хронични.
Вестибуларна мигрена
Вестибуларната мигрена е известна също като свързана с мигрена вертиго. Около 40% от хората, които имат мигрена, имат някои вестибуларни симптоми. Тези симптоми засягат равновесие, причиняват замаяност или и двете. Хората на всяка възраст, включително деца, могат да имат вестибуларна мигрена.
Невролозите обикновено лекуват хора, които имат затруднения при управлението на мигрена, включително вестибуларните мигрени. Медикаментите за този вид мигрена са подобни на тези, използвани за други видове мигрена. Вестибуларните мигрени са чувствителни към храни, които предизвикват мигрена. Така че може да сте в състояние да предотвратите или облекчите световъртеж и другите симптоми, като промените диетата си.
Вашият лекар може също да ви предложи да видите вистибуларен терапевт за рехабилитация. Те могат да ви научат на упражнения, за да ви помогнат да останете балансирани, когато симптомите ви са в най-лошото. Тъй като тези мигрени могат да бъдат толкова изтощени, вие и Вашият лекар може да говорите за вземането на превантивни лекарства. Продължете да четете за вестибуларната мигрена.
Оптична мигрена
Оптичната мигрена е известна също като очна мигрена, очна мигрена, офталмологична мигрена, монокулярна мигрена и мигрена на ретината. Това е рядък вид мигрена с аура, но за разлика от други визуални аури, тя засяга само едно око.
Международното общество за главоболие определя мигрена на ретината като атаки на напълно обратими и временни проблеми със зрението само с едно око. Симптомите могат да включват:
- светкавици, наречени сцинтилации
- сляпо петно или частична загуба на зрение, наречено скотомат
- загуба на зрение в едното око
Тези проблеми със зрението обикновено се появяват в рамките на един час след главоболието. Понякога оптичните мигрени са безболезнени. Повечето хора, които имат оптична мигрена, са имали друг тип мигрена преди това.
Упражнението може да доведе до нападението. Тези главоболия не са причинени от проблем с очите, като например глаукома. Научете повече за причините за този вид мигрена.
Комплексна мигрена
Комплексната мигрена не е вид главоболие. Вместо това, сложната или сложна мигрена е общ начин да се опишат мигрена, въпреки че не е много клинично точен начин да ги опишем. Някои хора използват "сложна мигрена", за да означават мигрени с аура, които имат симптоми, подобни на симптомите на инсулт. Тези симптоми включват:
- слабост
- неприятно говорене
- загуба на зрение
Виждайки сертифициран от борда специалист по главоболие, това ще ви помогне да получите точна и точна диагноза на главоболието.
Менструална мигрена
Свързаните с менструацията мигрени засягат до 60 процента от жените, които изпитват всякакъв вид мигрена. Те могат да се появят със или без аура. Те могат да се появят и преди, по време на или след менструация и по време на овулацията.
Изследванията показват, че менструалните мигрени обикновено са по-интензивни, продължават по-дълго и имат по-значимо гадене от мигрена, която не е свързана с менструалния цикъл.
Освен стандартните лечения за мигрени, жените с мигрена, свързани с менструация, също могат да се възползват от лекарства, които оказват влияние върху нивата на серотонина, както и върху хормоналните лечения.
Ацефалгична мигрена или мигрена без главоболие
Ацефалгичната мигрена е известна също като мигрена без главоболие, аура без главоболие, тиха мигрена и визуална мигрена без главоболие. Ацефалгичните мигрени се появяват, когато човек има аура, но не получава главоболие. Този тип мигрена не е необичайно при хора, които започват да получават мигрена след 40-годишна възраст.
Визуалните симптоми на аурата са най-чести. При този вид мигрена, аурата може постепенно да се прояви, като симптомите се разпространяват в продължение на няколко минути и се преместват от един симптом в друг. След визуални симптоми хората могат да имат скованост, речеви проблеми и след това да се чувстват слаби и да не могат да преместват част от тялото си нормално. Прочетете, за да получите по-добро разбиране на ацефалгичните или тихите мигрени.
Хормонални мигрени
Също известни като менструални мигрени и екзогенни естрогенни оттеглящи главоболия, хормоналните мигрени са свързани с женските хормони, обикновено естроген. Те включват мигрена по време на:
- вашият период
- овулация
- бременност
- перименопаузата
- първите няколко дни след началото или спирането на приема на лекарства, които съдържат естроген в тях, като хапчета за контрол на раждаемостта или хормонална терапия
Ако използвате хормонална терапия и имате повишаване на главоболието, Вашият лекар може да поговори с вас за:
- коригиране на дозата
- промяна на вида хормони
- спиране на хормоналната терапия
Научете повече за това как хормоналните колебания могат да причинят мигрена.
Стрес мигрена
Стресът на мигрена не е вид мигрена, признат от Международното общество за главоболие. Въпреки това, стресът може да бъде мигрена.
Там сте стрес главоболия. Те се наричат и главоболия тип "напрежение" или обикновени главоболия. Ако мислите, че стресът може да доведе до мигрена, помислете за йога за облекчение.
Клъстерна мигрена
Клъстерната мигрена не е вид мигрена, определен от Международното общество за главоболие. Има обаче клъстерни главоболия. Тези главоболия причиняват крайна болка около и зад окото, често с:
- скъсване от едната страна
- запушване на носа
- прочистване
Те могат да бъдат причинени от алкохол или прекомерно пушене. Може да имате клъстерни главоболия, както и мигрена.
Съдова мигрена
Съдовата мигрена не е тип мигрена, определен от Международното общество за главоболие. Съдовото главоболие е термин, който някои хора могат да използват, за да опишат пулсиращо главоболие и пулсации, причинени от мигрена.
Мигрена при деца
Децата могат да имат много от същите видове мигрена като възрастни. Децата и тийнейджърите, както и възрастните, също могат да преживеят депресия и тревожни разстройства заедно с мигрена.
Докато те са на по-възрастни тийнейджъри, децата могат да имат по-голяма вероятност да имат симптоми от двете страни на главата. За децата е рядко да имат болки в главата в задната част на главата. Мигрена им трае от 2 до 72 часа.
Няколко варианта на мигрена са по-чести при децата. Те включват абдоминална мигрена, доброкачествено пароксизмално световъртеж и циклично повръщане.
Коремна мигрена
Децата с абдоминална мигрена могат да имат стомашна болка, вместо главоболие. Болката може да бъде умерена или тежка. Обикновено болката е в средата на стомаха, около коремния бутон. Болката обаче може да не е в тази специфична област. В корема може просто да се почувствате "възпалено".
Вашето дете може да има и главоболие. Другите симптоми могат да включват:
- липса на апетит
- гадене със или без повръщане
- чувствителност към светлина или звук
Децата, които имат абдоминална мигрена, вероятно развиват по-типични симптоми на мигрена като възрастни.
Белодробен пароксизмален световъртеж
При бебета или малки деца може да възникне доброкачествено пароксизмално световъртеж. Това се случва, когато детето ви изведнъж стане нестабилно и откаже да ходи, или ходи с краката си широко разпространени, така че те са колебливи. Те могат да повръщат. Те могат също да имат главоболие.
Друг симптом е бързото движение на окото (нистагъм). Атаката трае от няколко минути до часове. Сънят често прекратява симптомите.
Циклично повръщане
Цикличното повръщане често се случва в децата в училищна възраст. Силното повръщане може да се появи четири до пет пъти на час в продължение на поне един час. Вашето дете може да има и:
- стомашни болки
- главоболие
- чувствителност към светлина или звук
Симптомите могат да продължат до 1 час или до 10 дни.
Между повръщане детето ви може да действа и да се чувства напълно нормално. Атаките могат да се случат една седмица или повече. Симптомите могат да развият модел на възникване, който става разпознаваем и предвидим.
Симптомите на цикличното повръщане може да са по-забележими от другите симптоми на мигрена, които преживяват децата и юношите.
Дали вашето дете преживява мигрена? Вижте как тези майки се справят с тежката мигрена на децата си болка.
Мигрена и бременност
За много жени, тяхната мигрена се подобрява по време на бременност. Въпреки това, те могат да се влошат след раждането поради внезапни хормонални смени. Главоболието по време на бременност се нуждае от специално внимание, за да се увери, че причината за главоболието е разбрана.
Изследванията са в ход, но едно скорошно малко проучване показа, че жените с мигрена по време на бременност са имали по-висок процент на:
- рано или рано
- прееклампсия
- бебе, родено с ниско тегло при раждане
Някои медикаменти за мигрена може да не се считат за безопасни по време на бременност. Това може да включва аспирин. Ако имате мигрена по време на бременност, работете с Вашия лекар, за да намерите начини за лечение на мигрена, които няма да навредят на развиващото се бебе.
Мигрена срещу напрежение главоболие
Мигрена и напрежение главоболие, най-често срещаните видове главоболие, споделят някои подобни симптоми. Въпреки това, мигрена е свързана и с много симптоми, които не се споделят от главоболието на напрежението. Мигрена и напрегнато главоболие също отговарят по различен начин на същото лечение.
Двете напрегнати главоболия и мигрена могат да имат:
- лека до умерена болка
- постоянна болка
- болка от двете страни на главата
Само мигрена може да има следните симптоми:
- умерена до силна болка
- бутане или пулсиране
- неспособност да извършвате обичайните си дейности
- болка от едната страна на главата
- гадене със или без повръщане
- аура
- чувствителност към светлина, звук или и двете
Научете повече за разликите между мигрена и главоболието.
Превенция на мигрена
Може да предприемете тези действия, за да предотвратите мигрена:
- Научете какво предизвиква мигрена и избягвайте тези неща.
- Останете хидратирани. На ден, мъжете трябва да пият около 13 чаши течности и жените трябва да пият 9 чаши.
- Избягвайте да прескачате храната.
- Вземете качествен сън. Един добър нощен сън е важен за цялостното здраве.
- Престанете да пушите.
- Направете го като приоритет, за да намалите стреса в живота си и да се научите да се справяте с него по полезни начини.
- Научете умения за релаксация.
- Упражнявай се редовно. Упражнението може да ви помогне не само да намалите стреса, но и да отслабнете. Експертите смятат, че затлъстяването е свързано с мигрена. Не забравяйте да започнете да тренирате бавно, за да се затоплите постепенно. Стартирането на прекалено бързо и интензивно може да предизвика мигрена.
Говорете с Вашия лекар
Понякога симптомите на мигренозно главоболие могат да имитират тези на удар. Важно е да потърсите незабавна медицинска помощ, ако вие или любим човек имате главоболие, което:
- причинява нерадостна реч или увисване от едната страна на лицето
- причинява нова слабост на краката или ръката
- се появява много внезапно и тежко, без да има симптоми или предупреждение
- се появява с повишена температура, скованост на шията, объркване, припадък, двойно виждане, слабост, скованост или затруднено говорене
- има аура, където симптомите траят по-дълго от един час
- ще се нарече най-лошото главоболие в историята
- е съпроводено от загуба на съзнание
Задайте среща, за да се консултирате с Вашия лекар, ако главоболието ви започне да засегне ежедневието ви. Кажете им, ако имате болка около очите или ушите си или ако имате няколко главоболия на месец, които траят няколко часа или дни.
Мигренозните главоболия могат да бъдат тежки, инвалидизиращи и неудобни. Има много опции за лечение, така че бъдете търпеливи за намирането на най-подходящото за Вас или комбинация. Проследявайте главоболието и симптомите си, за да установите причините за мигрена. Знаейки как да се предотврати мигрена често може да бъде първата стъпка в управлението им.
