Имайте предвид това
Ревматоидният артрит (RA) е хронично възпалително заболяване, при което имунната система погрешно атакува ставите. Най-честите симптоми са болка, подуване и възпаление на ставите. В крайна сметка ставите могат да се деформират.
В Съединените щати около 1.5 милиона души имат РА. Началото на РА е най-високо сред хората през 60-те. Този процент е почти три пъти по-висок при жените, отколкото при мъжете.
Вашият изглед зависи от много фактори, включително дали тествате позитивно за ревматоиден фактор (RF) или антициклични цитрулинирани пептиди (anti-CCPs). Други фактори, които оказват влияние върху изгледа Ви, включват възрастта ви по време на диагностицирането, цялостното здраве и дали развивате усложнения или не.
Лечението често може да ограничи или намали увреждането на ставите и да подобри качеството на живот. Извършването на правилния избор на начин на живот и спазването на лечебния план могат да доведат до голяма промяна в перспективата ви.
Каква ще бъде качеството ми на живот?
РА може да засегне ставите в тялото, като причинява увреждане на хрущялите, сухожилията и сухожилията. С течение на времето, RA може да засегне и костите и другите органи. Хората с RA имат по-голяма вероятност да развият увреждане, отколкото тези, които не го правят. Това може да попречи на ежедневието ви.
Ако изпробвате положително за RF или анти-ККП, може да получите по-тежки симптоми на ревматоиден артрит.
Ранното лечение може да сведе до минимум болката и увреждането в резултат на РА. Ако имате нови или влошаващи се симптоми, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
Освен медикаментите, има и някои методи за самоподдържане, които спомагат за подобряване на цялостното ви здраве.
Съвети за самоподдържане
- Вземете физически упражнения: упражненията с ниска степен на въздействие са важна част от лечението Ви с RA. Комбинацията от упражнения за аеробно, мускулно укрепване и гъвкавост може да ви помогне да се почувствате по-силни.
- Почивка: Постигнете добър нощен сън и оставете уморените стави по време на деня, когато е необходимо.
- Яжте добре: няма специална диета за RA, но как ядете все още има значение. Балансираната диета трябва да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и слаби протеини. Избягвайте силно преработени боклуци, които могат да доведат до възпаление.
- Експеримент: Допълнителните терапии като масаж, акупунктура и медитация могат да помогнат на вашите симптоми. Можете също да опитате нагряващи тампони и студени пакети за болка, ако е необходимо.
- Склонни към емоционалното си здраве: Помислете дали да се присъедините към група за подкрепа на хора, живеещи с хронични заболявания.
От каква медицинска помощ ще ми трябва?
Ако имате RA, трябва да продължите да виждате Вашия лекар, ако е необходимо. Ще трябва да видите и ревматолог. Ревматолозите се специализират в RA и други автоимунни, ревматични и мускулно-скелетни състояния. Те могат да предписват модифициращи заболяването антиревматични лекарства, които могат да спомогнат за намаляване на активността на заболяването и да предотвратят увреждането на ставите.
RA не е същото за всички. Вашият ревматолог ще оцени състоянието ви, ще ви изготви план за лечение и ще ви посъветва как да се грижите за себе си. Те също така ще следят прогресията на Вашето заболяване и ще коригират Вашите медикаменти, ако е необходимо. С течение на времето може да имате допълнителни нужди, като физическа терапия, професионална терапия или други видове лечение.
Научете повече: DMARDs и TNF-алфа инхибитори за лечение с RA "
Има ли риск за усложнения?
РА може да доведе до различни усложнения. Нодолите под кожата и деформациите на ставите са едни от най-честите усложнения. Някои хора също развиват проблеми с цервикалния гръбначен стълб.
Други потенциални усложнения включват:
- анемия
- възпаление на очите
- остеопороза
- диабет
Хората с RA също са по-склонни да развият възпаление на:
- кръвоносни съдове (ревматоиден васкулит)
- външна обвивка на сърцето (перикардит)
- сърдечен мускул (миокардит)
Трябва да сте наясно с други възможни сериозни усложнения от РА, включително следното.
Сърдечно заболяване
RA е възпалително заболяване. Поради това може да повреди кръвоносните съдове и да ги накара да се стеснят. Това увеличава риска от сърдечни заболявания, особено исхемична болест на сърцето.
Ако имате RA, вие също сте по-склонни да бъдете хоспитализирани поради инфаркт на миокарда, ангина или конгестивна сърдечна недостатъчност. Тези рискове са по-високи, ако тествате позитивно за RF, имате тежка болестна активност или преминавате през менопаузата преди 45-годишна възраст.
Необходими са повече проучвания за изследване на сърдечните заболявания при хората с RA и как болестта и лекарствата, използвани за лечение на тази болест, могат да допринесат за сърдечни проблеми.
Оценяването на индивидуалния риск от сърдечни усложнения е трудно. Това е една от причините, поради които е важно редовно да посещавате Вашия лекар. Можете да намалите риска от сърдечни заболявания, като поддържате здравословна диета и редовно упражнявате.
Инфекции
Хората с автоимунни заболявания като RA обикновено са по-податливи на инфекции, включително туберкулоза и инфекции на венците. Според едно проучване инфекциите могат да причинят до 36% от смъртните случаи при хора с RA. Изследователите не са сигурни дали това се дължи на самата RA, ако това е страничен ефект на лекарствата, използвани за лечение на RA, или комбинация от двете.
Поради тази причина, уверете се, че всичките ваксини са актуални. Веднага съобщете на Вашия лекар някакви признаци на инфекция.
Проблеми с белия дроб
Тъй като това е хронично възпалително заболяване, RA може да засегне много от вашите органи. Тъй като болестта прогресира, РА повишава риска от белодробни проблеми, като например възли или високо кръвно налягане в белите дробове.
Може да имате повишен риск от развитие на запушване на малките въздушни пътища на белите дробове. Най-честият белодробен проблем при RA е интерстициална белодробна болест. Това може да доведе до белодробна фиброза, която причинява белези на белите дробове.
Респираторните причини са втората основна причина за смърт при хора с RA.Можете да намалите риска от белодробни проблеми, като не пушите.
Научете повече: Какво трябва да знаете за ревматоиден артрит (RA) и пушене "
Възможно ли е РА да засегне менталното и емоционалното ми здраве?
Възможно е, че живеенето с RA може да повлияе на вашето умствено и емоционално здраве. До 40% от хората с RA имат симптоми на депресия. Точните причини за това не са известни. Животът с хронични заболявания, болка и инвалидност може да доведе до депресия при някои хора. Може да има и връзка между депресия и възпаление.
Депресията може да ви направи по-малко вероятно да се придържате към лечебния си план, което може да влоши Вашия RA. Депресията също така увеличава вероятността от злоупотреба с алкохол и наркотици и може да навреди на цялостното ви здраве. Симптомите на депресия включват:
- чувство на тъга или безнадеждност
- чувства на гняв или раздразнение, дори над малки неща
- загуба на интерес към хобита
- прекалено много сън или твърде малко сън
- липса на енергия
- трудно концентриране
- забележимо увеличение или загуба на тегло
- повтарящи се негативни мисли
Депресията може да се лекува с медикаменти, както и с поведенческа и говореща терапия. Ако имате симптоми на депресия, говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве.
Какво ще кажете за продължителността на живота?
Докато RA не е фатално, усложненията могат да съкратят живота ви с около 10 години. Важно е обаче да се отбележи, че прогресията на заболяването се различава значително от човек на човек. Хората, които имат положителен тест за RF и anti-CCP, имат тенденция да напредват по-бързо.
Възможностите за лечение на РА напредват и новите лекарства могат да подобрят шансовете за ремисия. Можете да подобрите перспективата си, като се придържате към лечебния си план и редовно посещавате Вашия лекар.
Съвети за справяне с RA
В допълнение към спазването на предложения от лекаря план за лечение, има и други неща, които можете да направите, за да управлявате състоянието си. Можеш:
Яжте балансирана диета, Една диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и слаб протеин, може да увеличи вашата енергия и да увеличи настроението ви. Нежеланите храни могат да влошат възпалението и да причинят наддаване на тегло. Повечето тегло натоварва допълнително ставите ви.
Слушайте тялото си, Ако направите нещо физическо и след това имате силна болка с продължителност един час или повече, това означава, че вероятно сте го прекалили. Когато започнете да усещате повишена болка, спрете активността и почивка.
Използвайте помощни устройства, Има голямо разнообразие от устройства, специално проектирани да посрещнат нуждите на хората с артрит. Те включват кухненски прибори, домакински инструменти и дори инструменти за писане с лесни захват. Използването на тези инструменти може да подобри ежедневието ви.
Помоли за помощ, Набирайте помощта на семейство и приятели за най-трудните задачи, като тежко повдигане, вакуумиране и почистване на подове.
Преместете тялото си, Уверете се, че се движите малко всеки ден. Това ще помогне с мускулна сила и гъвкавост. Посъветвайте се с Вашия лекар колко упражнения и какъв вид е най-добре за Вас. Ако е възможно, работете с личен треньор или физически терапевт, за да формулирате план за упражнения. Също така, избягвайте престоя в едно място твърде дълго. Станете от седнало положение поне веднъж на всеки 30 минути, за да се простирате и да се движите. Ако се занимавате с работа, включваща захващане, опитайте се да освободите хватката на всеки 10 до 15 минути.
Поглези се, Когато ръцете или краката ви започнат да болят, вземете хладно или топло накисване за облекчение.
Бъди проактивен, Не чакайте. Уведомете Вашия лекар, веднага щом забележите значителни промени в симптомите.
Продължете да четете: 7 съвета от хора с RA за това, че живеете добре с ревматоиден артрит "
