Много жени мечтаят да изпитат радостта от майчинството. И това е съвсем естествено - всяка жена се чувства абсолютно щастлива, държейки новородено сина или дъщеря на ръце. Уви, съвременният живот диктува собствените си условия: лошата екология, небалансираното хранене, хроничните заболявания водят до факта, че жените все повече прибягват до изкуствено осеменяване, за да заченат дете.
Според един от популярните холистични здравни консултанти, добрата диета, комбинирана с подходяща терапия, може да помогне на жените да увеличат фертилитета си. За това е необходимо, първо, да се изключи приема на хормонални и токсични добавки в организма. И второ, опитайте се да ядете натурални органични продукти.
Правилната диета, която влияе на зачеването, се състои от пет компонента:
1. Здравословни мазнини, Продукти, съдържащи омега-3 мазнини, имат положителен ефект върху хормоналния фон на организма, насърчавайки овулацията. Добри източници на тези мазнини са: орехи, конопени семена, ленено масло, говеждо месо, риба, яйца.
2. Витамин D, Насърчава синтеза на естроген и контролира регулирането на растежа на клетките. Витамин D е богат на стриди, хайвер, рибено масло и мазна риба.
3. Витамин А, Най-важният мастноразтворим витамин, който подпомага узряването на фоликулите в яйчниците и подобрява състава на цервикалната течност. Има две групи витамини: каротиноиди и ретиноли. Последните се намират в телешки черен дроб, рибено масло, яйца, сметана и органично масло. Бета каротинът се намира в морковите, сладките картофи, билките, спанака и тиквата.
4. Витамин Е, Той нормализира хормоналното ниво, като по този начин влияе положително върху способността да раждат деца. Съдържа се в слънчогледови семки, бадеми, яйца, зехтин, зелени листни зеленчуци.
5. йод, Основен минерал, необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, който произвежда полови хормони. Морските водорасли, морските дарове, спанакът, млечните продукти, яйцата, кокосът и водораслите са богати на йод.
