Депресията е едно от най-разпространените психични заболявания в САЩ, засягащи около 26% от възрастните. Депресията е технически душевно разстройство, но също така засяга физическото ви здраве и благополучие. Научете повече за някои от най-честите симптоми на депресия, както и как депресията може да повлияе на цялото ви тяло, особено ако не се лекува.
Усещането за тъжно или тревожно от време на време е нормална част от живота, но ако тези чувства продължават повече от две седмици, те могат да бъдат симптоми на депресия. Изчислено е, че всяка година 17 милиона американски възрастни ще преживеят депресия. Въпреки това, клиничната депресия, особено оставена без лечение, може да прекъсне ежедневния ви живот и да предизвика пулсации на допълнителни симптоми.
Депресията засяга как се чувствате и може да предизвика промени в тялото ви. Голямата депресия (по-напреднала форма на депресия) се счита за сериозно медицинско състояние, което може да има драматичен ефект върху качеството на живот.
Централна нервна система
Депресията може да причини много симптоми в централната нервна система, много от които са лесни за отхвърляне или игнориране.
Възрастните възрастни може също да имат затруднения при идентифицирането на когнитивните промени, защото е лесно да се отхвърлят признаците на депресия, свързани с "възрастта". Според Американската психологическа асоциация по-възрастните възрастни с депресия имат повече трудности с загуба на паметта и реакционно време по време на ежедневните дейности с по-млади възрастни с депресия.
Симптомите на депресията включват огромна тъга, скръб и усещане за вина. Може да се опише като чувство на празнота или безнадеждност. На някои хора може да им е трудно да сложат тези чувства в думи. Може да им е трудно да разберат, тъй като симптомите могат да се проявят и да предизвикат физически реакции. Честото епизоди на плач може да бъде симптом на депресия, въпреки че не всеки, който е депресиран, плаче.
Може да се почувствате уморени през цялото време или да имате проблеми със съня през нощта. Другите симптоми включват: раздразнителност, гняв и загуба на интерес към неща, които служат за принасяне на удоволствие, включително на секс. Депресията може да причини главоболие, хронични болки в тялото и болка, която може да не реагира на медикаментите. Това също понякога е ефект на някои неврологични заболявания, като болестта на Алцхаймер, епилепсията и множествената склероза.
Хората с депресия може да имат проблеми при поддържането на нормален работен график или при изпълнение на социални задължения. Това може да се дължи на симптоми като неспособност за концентрация, проблеми с паметта и трудности при вземането на решения.
Някои хора, които са депресирани, могат да се обърнат към алкохол или наркотици, което може да увеличи случаите на безразсъдно или обидно поведение. Някой с депресия може съзнателно да избягва да говори за това или да се опита да маскира проблема. Хората, които изпитват депресия, също могат да се окажат заети с мисли за смърт или за себе си.
Въпреки че има 25 пъти по-голям риск от самоубийство, дори по време на процеса на възстановяване, Американската асоциация по суицидология съобщава, че лечението за депресия е ефективно от 60 до 80% от времето.
Симптоми при деца
Депресията може да бъде по-трудна за откриване при деца, които не могат да формулират своите симптоми. Поведенията, които може да искате да търсите, включват постоянна привързаност, тревога и нежелание да посещавате училище без подобрение с течение на времето. Децата също могат да бъдат прекалено раздразнителни и отрицателни.
Храносмилателната система
Докато депресията често се смята за психично заболяване, тя също играе важна роля в апетита и храненето. Някои хора се справят с преяждане или прегаряне. Това може да доведе до повишаване на теглото и свързани със затлъстяването заболявания, като диабет тип 2.
Може дори да загубите апетита си изцяло или да не ядете правилното количество хранителна храна. Внезапната загуба на интерес от хранене при възрастни хора може да доведе до състояние, наречено гериатрична анорексия.
Проблемите с храненето могат да доведат до симптоми, които включват:
- стомашни болки
- крампи
- запек
- недохранване
Тези симптоми може да не се подобрят с лекарството, ако човек не яде правилната диета. Бонбоните и храни с високо съдържание на въглехидрати могат да осигурят незабавно облекчение, но ефектите често са временни.
Важно е да поддържате здравословна диета, когато изпитвате депресия. Хранителните вещества са от съществено значение, за да се уверите, че невротрансмитерите на организма стрелят правилно. Според едно проучване, най-често срещаните витамини и хранителни недостатъци са.
- омега-3 мастни киселини
- Б витамини
- полезни изкопаеми
- аминокиселини
Сърдечно-съдови и имунни системи
Депресията и стреса са тясно свързани. Стресът хормони ускорява сърдечния ритъм и прави кръвоносните съдове да се затегнат, поставяйки тялото ви в продължително състояние на авария. С течение на времето това може да доведе до сърдечни заболявания.
Повтарянето на сърдечносъдовите проблеми е свързано по-тясно с депресията, отколкото с други състояния като:
- пушене
- диабет
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
Нелекувана, депресията повишава риска от смърт след сърдечен удар. Сърдечните заболявания също са причина за депресията. Клиниката в Кливланд изчислява, че около 15% от хората със сърдечни заболявания също развиват голяма депресия.
Депресията и стресът могат да имат отрицателно въздействие върху имунната система, което ви прави по-уязвими към инфекции и заболявания. Един преглед разглежда проучванията и установява, че изглежда има връзка между възпалението и депресията, въпреки че точната връзка е неясна. Възпалението е свързано с много заболявания, като стрес. Някои противовъзпалителни средства са показали, че са от полза за някои хора с депресия.
Предотвратяване на самоубийства
Ако смятате, че някой е в непосредствена опасност от самонараняване или нараняване на друго лице:
- Повикайте 911 или местния номер за спешни повиквания.
- Останете с човека, докато пристигне помощ.
- Премахнете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
- Слушайте, но не съдете, аргументирайте, не заплашвайте или крещяйте.
Ако смятате, че някой смята да се самоубие, да получите помощ от гореща линия за предотвратяване на кризи или самоубийство. Изпробвайте Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.
Източници: Национална програма за превенция на самоубийствата - администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве
