Избираме тези елементи въз основа на качеството на продуктите и изброяваме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава, че Healthline може да получи част от приходите, когато купите нещо, използвайки връзките по-долу.
Когато докарахме новороденото ни в болницата, съчувствено мислех, че сме получили дара на едно от онези бебета, които спят през нощта.
Очевидно тези видове бебета не са просто магически, митични легенди. Нашето бебе спал добре от първия ден, затова решихме, че можем да си възвърнем въздишането. На едни и същи месеци, един, два и три месеца. Тя продължи да спи добре през нощта, само да се събуди, за да яде и да се върне надолу.
Но след това удариха четири месеца. И не ви хващам: Дъщеря ми рядко е спала през нощта оттогава. Тя едва навърши 18 месеца миналата седмица.
Виновникът? Сънна регресия. Ето какво трябва да знаете за регресията на съня, как да се справите с нея и какво можете да направите, за да помогнете на бебето ви да заспи.
Какво е сънна регресия?
Сънят регресия се отнася до бебето, което изглежда "регресира" в съня навици. Те могат да се събуждат по-често през нощта или да се съпротивляват на сън заедно. Най-често бебетата правят малко от двете.
Що се отнася до начина, по който навиците на съня на бебето се променят през първата година от живота, сънят регресия може да не е най-добрият термин. Вместо това може би е по-подходящо да се мисли за това като "развитие на съня". Моделите на съня на бебето естествено се променят през първата година от живота, докато растат, мозъчните промени и навиците им се образуват.
Американската академия по педиатрия (ААП) обяснява, че за първия месец или два от живота няма римизъм или причина за съня на детето. Те се адаптират към живота извън утробата.
Не се тресете, ако бебето ви не спи през нощта. Това е нормално през този период на корекция. Но когато бебето ви е на около 2 месеца, ще искате да започнете да укрепвате по-стабилните съновидения.
Ако успеете да накарате бебето си да спи правилно чрез двумесечния знак, може би ще се радвате малко. Това означава, че докато първото страшно сънно регресия започне от четири месеца.
4-месечната сънна регресия
Първата регресия на съня обикновено се случва около 4 месеца. През това време вашето бебе може да усети растеж. Понякога това развитие се нарича "уикенд седмици", защото се случва много прекрасно развитие на мозъка.
Вашето бебе ще премине през период на корекция по време на "чудесните седмици".
Регресия на съня може да възникне, когато бебето:
- развива способността да знае кога са отделени от своя попечител
- се учи да се преобърне
- започва да яде твърди храни
Може да забележите, че вашето бебе е по-голямо в този период на растеж. Това също е, когато мозъкът на вашето бебе развива тревожност от раздяла.
Бебетата могат да се събудят повече през нощта и да проявят нежелание да се връщат назад или дори да имат затруднения да заспят на първо място.
За да се бориш с регресията на съня, се придържай към обичайните навици за сън, които си създал, като затъмняване на светлините, вана или люлеене.
Други съкращения на съня
След тази първа регресия на съня, вашето бебе може също да срещне регресия на съня на възраст 6 месеца, 9 месеца и 12 месеца. Те също могат да се възстановят, когато започнат да ходят и отново на 18 месеца.
За цялата регресия на съня AAP препоръчва следното:
- Уверете се, че вашето дете има рутина за лягане и постоянно място за сън.
- Уверете се, че следвате рутинна работа, когато детето ви се събужда през нощта.
- Дайте на детето си възможност да се успокои първо, преди да го успокои.
- Опитайте да поставите бебето си в леглото, когато сте будни, за да му помогнете да учи как да спи сами.
Каквито и да са методите за обучение на съня, които се опитвате, да сте последователни, е ключът.
Ресурси за сънна регресия
Ако искате да научите повече за леките методи за обучение за сън, потърсете следните ресурси.
"Новородената сънна книга” от д-р Люис Ясей и д-р Джонатан Джаси
Екип от педиатри написа тази книга. Тя обещава да накара всяко бебе да спи през нощта. Авторите твърдят, че съня е умение, което родителите трябва да преподават на бебета, точно като гърненце или ядене с вилица. Има смисъл, нали?
Купете го на Amazon.
"Естественото решение за сън за бебето: Използвайте вътрешните си ритми за по-добри нощи и нощи на детето" от Поли Мур
Всяко бебе е различно, така че може да отнеме известно време, за да разберете точния график и ритъм на съня ви. Тази книга може да ви помогне да научите бележките на вашето бебе.
Купете го на Amazon.
"The Baby Sleep Book: пълен пътеводител за почивка на добра вечер за цялото семейство" от Уилям Сиърс
Доктор Сиърс е пионер в обучението по сън. Тази книга е оригиналът на поредицата от книги и ресурси.
Купете го на Amazon.
Направи си сам
Дългосрочно проучване, публикувано в списание Pediatrics, установява, че поведенческите сънни програми и интервенции са безопасни и ефективни.
Ако бебето Ви непрекъснато има проблеми със съня и не се подобрява, говорете с Вашия лекар. Също така може да искате да работите с специалист за сън при деца.
Сънят е важна част от здравето на бебетата и децата (и родителите!), Които не бива да се пренебрегват.
