Съвременният свят е пълен с възможности, пари и стрес, а съвременният човек се стреми да използва всички възможности, да печели повече пари, като същевременно избягва стреса. Поради тази причина, за да се поддържат в добра форма, около 90% от възрастните мъже консумират кофеинови напитки.
Най-популярното е кафето. Но, както при всички стимуланти, при злоупотреба могат да се появят някои проблеми. И така, какво е полезно и защо кафето може да бъде вредно за човек?
Как кафето влияе на човек?
Първо трябва да решите какво обикновено се нарича думата "кафе". Това е напитка, приготвена от печени и смлени зърна кафеено дърво.
Основните активни съставки са два алкалоида: кофеин и теобромин. Кофеинът започва да действа незабавно и продължава 20-25 минути. Тя стеснява съдовете на всички органи, с изключение на бъбреците.
Във всички органи кръвното налягане се повишава, а в бъбреците се понижава. След 25-30 минути действието на кофеина преминава и теоброминът започва да действа (приблизително 60 минути). Ефектът му е обратен - навсякъде съдовете се разширяват, а в бъбреците се стесняват.
Затова кафето трябва да се измие с чаша вода, за да се предотвратят нарушения на водно-солевия метаболизъм. Всички разтворими, гранулирани продукти от консерви, сашета и т.н., и всъщност не са наистина кафе, а само напитки с аромат на кафе, които съдържат само теобромин, не дават „подскачане“ и следователно се чувствате сънливи след такова кафе.
Една чаша кафе съдържа:
Рибофлавин (Витамин В2): 11% от дневния прием.
Пантотенова киселина (витамин В5): 6%.
Манган и калий: 3%.
Магнезий и ниацин (В3): 2%.
Механизмът на действие и ефектите на кофеина
Кофеинът е стимулант на централната нервна система като никотин, кокаин, катинон, ефедрин и други. Засилва действието на сърдечно-съдовата система, подобрява настроението, умствената и физическата работа, подобрява паметта, бдителността, тонизира, облекчава сънливостта и увеличава уринирането. По принцип причинява ефекти, подобни на адреналина, поради блокиране на аденозините - инхибиращи невротрансмитери в мозъка и натрупването на норепинефрин и допамин, което води до повишено изстрелване на невроните.
Кофеинът е най-често използваното психоактивно вещество в света.
Но трябва да разберете, че кофеинът е вид легално лекарство, тоест може да пристрастява, когато се консумира над 1000 mg / ден, психологическата и физическата зависимост е теизмът. Пристрастяването се изразява във факта, че в началото една порция кафе може да зарежда с енергичност цяла нощ и с течение на времето същото количество напитка ще продължи 1-2 часа. След това рязко намаляване на производителността и необходимостта от увеличаване на дозата или почивка. Оттеглянето на кофеин може да доведе до обща летаргия, апатия, сънливост и синини.
Положителните ефекти на кафето върху здравето на мъжете
Мъжете, които пият кафе, са по-сексуално активни от тези, които пият други напитки като чайове, мляко или обикновена вода. При нормални дозировки до 300 mg кофеин на ден (1-2 чаши кафе), той има само положителен ефект според горните ефекти.
Повече за мъж това означава:
· Повишена бдителност по време на шофиране. Шофьорите поддържат скоростта по-добре и се чувстват по-уверени. Важно е да се разбере, че това се отнася само за варено кафе, в което има кофеин.
Разтворимото (теобромин) кафе причинява точно обратния ефект!
· 26% намаление на риска от камъни в бъбреците поради засилено уриниране.
· 44% намаление на риска от развитие на рак на черния дроб.
· Намаляване на риска от деменция и болестта на Алцхаймер
170-375 mg кофеин (2-3 чаши) на ден може да подобри сексуалния живот. Отбелязва се, че употребата на кафе намалява еректилната дисфункция с 42%. Вярно, това не се отнася за диабетиците. Биологичният механизъм е, че кофеинът предизвиква редица фармакологични ефекти, отпускането на артериите на пенисната кухина и кавернозната гладка мускулатура, която очертава кавернозните пространства, като по този начин увеличава притока на кръв в пениса.
· Кафето е афродизиак - Стимулира части от мозъка, които сигнализират за сексуална възбуда. Дори самата миризма може да предизвика рефлекторна стимулация.
· Повишена активност на спермата и шанс за зачеване на дете.
· Кафето няма нищо общо с рака на простатата.
Съвет! Най-добре е мъжете да пият кафе след обилна вечеря или по време на сутрешно хранене. Така напитката ще повлияе положително на потентността. Не трябва да пиете кафе преди секс, защото стимулирането на CVS в комбинация с физическа активност може да доведе до проблеми със сърцето, а вазоконстрикцията до леки еректилни дисфункции.
Увреждане на кофеина от злоупотреба с кафе
Две или три чаши кафе се считат за ограничение. По-големите количества при редовна употреба са пристрастяващи и пристрастяващи. В комбинация със стресовете, свързани с работата, семейството, финансите, факторите на околната среда, социалните задължения и др., Кофеиновата зависимост създава много нездравословен коктейл, който косвено може да повлияе на потентността.
· Хормонът на стреса се повишава, особено кортизола. Това значително отслабва имунната система. Отказът от кофеин в такъв момент ще доведе до симптоми на отнемане (отнемане), но хормоните, сърдечната честота и налягането ще бъдат възстановени.
· Амортизация на нервната и имунната система. Изключителните, продължителни натоварвания причиняват влошаване на работата на психиката, нейните нарушения, както и проблеми с имунната система.
· Висок кортизол с повишен апетит и желание за мазни храни причиняват затлъстяване, което е допълнителен рисков фактор за сърдечни заболявания.
· Злоупотреба с кафе със стрес е добро условие за сърдечен удар. При хронични стресови ситуации кафето не е здравословна напитка за сърцето.
· Големи дози кофеин може да причини безпокойство, нарушение на съня, да възпрепятства притока на кръв в мозъка, да наруши умствените способности.
· Има повишен риск от респираторен рак при мъжете (не при жените!).
· С течение на времето броят на сперматозоидите намалява.
Безкофеиново кафе Той също може да бъде вреден, тъй като допринася за натрупването на холестерол в кръвта.
Пиенето на кафе за повече от четири до пет чаши на ден е много опасно, тъй като причинява тремор, раздразнителност, безсъние, гадене и стомашни болки. Освен това, в допълнение към кофеина и теобромина, зърнените култури съдържат растителни хормони, подобни на естроген. Естествено, в големи дози от това силата на мъжа постепенно умира. В допълнение, кафето повишава киселинността, което може да означава извличане на калций от костите и намаляване на здравината на скелета.
Долната линия е, че от една чаша кафе никога няма да има отрицателно въздействие. Но никога не бива да се шегувате с него. Безопасна доза варено, натурално кафе до 3 чаши на ден. Трябва да разберете, че голямо количество консумирано кафе несъмнено ще повлияе на организма като цяло и по-специално на потентността. Спазвайте нормата си, оценявайте трезво способностите си и ще получавате само положителни ефекти и емоции от кафето.
