Съвместните изследвания на шведските и британските диетолози позволиха да се установи, че най-ефективната диета сред съществуващите е така наречената „палеолитна диета“. Оказа се много по-продуктивна от скандинавската диета, която не е по-малко популярна днес: жените, които прибягнаха към палеолитната диета, загубиха два пъти повече килограми за шест месеца. Проучването включва седемдесет жени в менопауза в чужбина.
Според експерименталните условия доброволците получавали 30% енергия от протеини. Липсата му се компенсира от въглехидратите на зеленчуците и плодовете. Палеолитната диета позволи на жените да намалят талията си средно с 11 см и да загубят повече от шест килограма мазнини.
Спомнете си, че основата на „диетата на палеолита“ е консумацията на пиле, зеленчуци и горски плодове. Забранено е яденето на тестени изделия, млечни продукти, ориз, хляб. Проучванията показват също, че мъжете, които са прибягнали до „палеолитна диета“, са имали по-малък риск от развитие на сърдечни заболявания.
