Грипът е остра вирусна инфекция на дихателните пътища, която причинява грипния вирус. Есента и зимата са сезоните на годините с най-голямо разпространение на грипните инфекции.
СЗО изчислява, че около 1 милион души умират от остри вирусни респираторни заболявания всяка година. Има добра новина: грипът може да бъде предотвратен чрез ваксинация, правилна хигиена и поведение.
Ще помогне ли ваксината да предотврати появата на грип?
Най-добрият начин да се предпазите от грип е да се ваксинирате. Идеалният период за профилактична грипна ваксинация е през есента - октомври или ноември. Грипната ваксина започва да действа след 10-14 дни.
СЗО препоръчва следните групи редовно да се ваксинират срещу грип:
- пациенти, които живеят в старчески домове;
- възрастни хора (над 60 години);
- бременни жени (обикновено от втория триместър);
- хора с хронични състояния;
- социално активни хора;
- хора, които са особено изложени на риск от инфекция (например медицински персонал).
Ваксината обаче не е в състояние на 100% да предотврати появата на грип. Ако инфекцията се случи въпреки грипната ваксина, протичането на заболяването обикновено е много по-леко. Тъй като грипните вируси постоянно се развиват (мутират), ваксинацията трябва да се провежда ежегодно.
Какви хигиенни мерки ще ви спестят от инфекциозни заболявания през зимата?
Пациентите с висок риск не трябва да пренебрегват хигиената, когато става дума за предотвратяване на разпространението на грип. Простите съвети ще ви помогнат да избегнете неприятните симптоми на заболяването:
- Редовно миене на ръцете за 20-30 секунди със сапун.
- Намалява количеството на докосване до устата, челото или бузите.
- Избягвайте да се ръкувате в максимална степен по време на грипния сезон. Дори и с леко докосване грипните вируси могат да се разпространят от един човек на друг.
Вирусните заболявания се предават и чрез въздушни капчици. При обикновен разговор, кашлица или кихане вирусите влизат във въздуха с малки капки слюнка.
За да се предпазите от болестта, има смисъл да излизате на чист въздух веднъж на час за около 5 минути.
Въздушната вентилация намалява броя на микробите във въздуха и по този начин помага за предпазване от грип.
Не се препоръчва да стоите на места с голям брой хора: в универсални магазини или обществен транспорт. Важно е да се поддържа малко разстояние при контакт с болни хора. За да не изглежда грубо, се препоръчва накратко да се обясни поведението.
Редовната хидратация на дихателните пътища е ефективен начин за предотвратяване на грип?
Сухата лигавица е по-податлива на вируси, така че редовната хидратация предотвратява инфекциите.
Препоръчва се пиене на достатъчно вода (около 2 литра на ден), тъй като тя овлажнява лигавиците. Също така е полезно през зимата редовно да се проветрява или да се поставят чаши с вода на нагревателя.
Сухотата в дихателните пътища често е резултат от нагрятия въздух.
Здравословният начин на живот може да има положителен ефект върху профилактиката на грипа.
Упражненията, въздържанието от тютюнопушене и балансираната диета са фактори, които намаляват риска от заразяване с инфекция.
Как да не заразим близките хора с грипа?
Ако се появи грип, важно е да не заразявате други хора.
Дори след намаляването на симптомите рискът от заразяване с инфекции продължава около 4-7 дни.
Следните методи ще помогнат за защита на близките от инфекциозно заболяване:
- останете у дома до пълно възстановяване;
- кашлица и кихане на лакътя или на пода;
- избягвайте треперенето на ръцете и други близки контакти с тялото (например прегръдки) по време на грип;
- използвайте хартиени кърпи и в идеалния случай ги изхвърлете веднага след употреба.
Ако се подозира истински грип (причинен от грипни вируси), се препоръчва да се консултирате с лекар. При съпътстваща имунодефицит или бременност е задължително да посетите лекар. Ако симптомите на грип не са по-лоши за 2-3 дни, трябва да се обадите на линейка. Високата телесна температура заплашва живота на човек и показва възможни усложнения.
