Джинджифилът е един от популярните продукти, който от няколко века изненадва със своите полезни и лечебни свойства. В момента растението постоянно се използва в козметологията, готвенето и медицината.
Джинджифилът заема водеща позиция в съдържанието на витамини, микро и макроклетки. Въпреки това, не всеки знае точно колко полезен е продуктът и как влияе върху тялото.
Структура
Съставът на джинджифила включва:
- Витамини: А, В1, В2, С.
- Минерали: цинк, фосфор, алуминий, калций, натрий, желязо, калий, селен, магнезий, хром.
- Етерично масло.
- Аминокиселини. Те активно образуват нови клетки в мускулните влакна и укрепват кръвоносните съдове.
- Мастни киселини: олеинова, линолова, каприлова.
- Куркуминът. Действа като естествен антибиотик, анестетик и тоник.
- Gingerol. Стимулира метаболизма, като по този начин намалява теглото.
- Алкалоид капсаицин. Има противовъзпалителни ефекти върху организма.
Основното предимство на продукта е липсата на холестерол. Ето защо коренът от джинджифил придоби голяма популярност в света.
Каква вреда може да нанесе джинджифила на тялото?
Джинджифилът има лечебни свойства, но в някои случаи те могат да навредят на човек. Продуктът е строго противопоказан при наличие на:
- камъни в жлъчката;
- стомашни язви;
- стомашно-чревни заболявания;
- алергии;
- сърдечни заболявания;
- вътрешно кървене;
- висока температура;
- хипертония;
- лоша коагулация на кръвта;
- сърдечен удар;
- треска;
- колит;
- хемороиди;
- кожни проблеми;
- удар.
Може ли джинджифилът да се консумира от деца?
Джинджифилът принадлежи към категорията на алергенните продукти, така че трябва внимателно да бъде включен в диетата на детето. В този случай чай от джинджифил ще бъде най-добрият вариант. Тя ще напълни детското тяло с необходимите витамини и хранителни вещества.
В случай на заболяване могат да се използват инхалации с джинджифил. Те вършат отлична работа със SARS и обикновената настинка. Въпреки това си струва да запомните, че продуктът е противопоказан при деца под 2 години. За да се защити напълно детето, много лекари препоръчват включването на джинджифил в диетата само от 7-годишна възраст.
Ползите от джинджифила за отслабване
Джинджифилът е една от най-популярните диетични храни. Това се дължи на факта, че ускорява метаболизма и стимулира кръвообращението. В резултат се оказва отслабване и привеждане на фигурата в ред.
Най-често в процеса на отслабване джинджифилът се приготвя под формата на чай. Преди употреба трябва да се филтрира, тъй като продуктът има богат състав. В същото време не се препоръчва да се пие чай вечер или през нощта, тъй като той има тонизиращ ефект.
Джинджифилова диета
Този метод е подходящ за тези, които искат бавно и уверено да отслабнат. Програмата е проектирана за 1-2 месеца, в резултат на което можете да отслабнете с около пет кг. Много жени казват, че след месец диета са успели да се отърват от целулита в проблемните зони и да стегнат фигурата си. В същото време излишните килограми не се връщаха.
За постигане на желания резултат е необходимо да се намали консумацията на определени продукти. Те включват:
- пушени меса;
- брашно;
- пържена и пикантна храна;
- сладкиши;
- животински масла;
- майонеза;
- мастни сортове риба и месо;
- сосът.
Също така си струва да запомните, че дневната норма не трябва да надвишава 1800 kcal. В противен случай диетата ще бъде безполезна.
Рецепти за напитки
Джинджифиловите напитки и коктейлите се препоръчва да се пият 20-30 минути преди хранене. Това ще намали апетита, което ще доведе до консумация на малко количество храна.
С чесън
Тази инфузия е най-ефективната за отслабване. Приготвя се както следва:
- Настържете корен от джинджифил и чесън в равни пропорции.
- Изсипете вряла вода върху сместа.
- Накиснете напитката в термос за половин час.
- Прецедете инфузията преди употреба.
С мента
Питие от мента и джинджифил тонизира и успокоява тялото. В този случай инфузията ще се превърне в истински източник на основни витамини. Получаване:
- Натрошете ментата.
- Настържете корен от джинджифил.
- В буркан смесете 2 супени лъжици мента и джинджифил.
- Изсипете вряла вода върху сместа и я оставете за 20 минути.
С кефир
Тази рецепта ще бъде най-полезната напитка за отслабване. Приготвя се както следва:
- Разбийте обезмасления кефир в блендер.
- Нарежете на ситно корен от джинджифил.
- Смесете кефир, смлян червен пипер, смляна канела и джинджифил в чаша.
- По желание пропорциите на компонентите могат да се променят.
Джинджифилът е уникално растение, което се използва в различни области. Продуктът има уникален състав и полезни свойства, които влияят благотворно на човешкото тяло. Но, въпреки това, се препоръчва внимателно да го включите в диетата си, за да не навреди на здравето.
