Колко диети съществуват в момента? Със сигурност никой не може да отговори на този въпрос. Освен това всеки ден има нови видове, които обещават зашеметяващ ефект. Но в същото време има все по-голям брой хора, които мечтаят да отслабнат. Това се обяснява с индивидуалните характеристики на всеки човек. Всъщност в света няма две еднакви личности, следователно подходът към всяка трябва да бъде чисто индивидуален. Алкалната диета вече е много популярна, която не само ви позволява да отслабнете, но и значително да подобрите здравето си.
Интересен факт е, че такава диета е показана не само на хора с наднормено тегло. Той е особено ефективен при отслабен имунитет, редовни мигрени, доброкачествени тумори и повишена телесна умора. Освен това лекарите, диетолозите и физиолозите единодушно признават положителния резултат от тази диета и я препоръчват на своите пациенти.
Как действа алкалната диета?
Консумираната от човека храна пряко влияе върху състоянието на организма. Попадайки в храносмилателния тракт, той се разгражда и абсорбира от тялото, оказвайки пряко влияние върху състава на кръвта. Така че млечните продукти образуват кисела среда, а зеленчуците и плодовете - алкална. Отдавна е доказано, че киселинността влияе неблагоприятно върху цялостното здраве на човек. Ето защо, за да се неутрализира киселинността, да се предотвратят окислителните процеси, е необходимо да се яде колкото е възможно повече алкални храни. Благодарение на това тялото се почиства, възстановява и рехабилитира.
Максимален ефект може да се постигне за 4 седмици. В първите дни се извършва дълбоко прочистване на тялото, така че общото здравословно състояние може да се влоши. В този случай експертите съветват да не се притеснявате, защото след 3-5 дни се усеща лекота, жизнерадост и свежест.
Правила за алкална диета
- Преходът към диета трябва да е плавен. Необходимо е да започнете предварително да подготвяте тялото.
- Основното меню трябва да се състои от зеленчуци и плодове. Дневната им норма трябва да бъде около 80% от общата диета, а останалата част - протеинови продукти. По-добре, ако е ядки, постно месо. Но използването на хлебни изделия трябва да се сведе до минимум, тъй като експертите не съветват да се злоупотребява с чай, кафе и захар.
- Храната трябва да се дъвче старателно.
- Препоръчва се да се консумират напитки в интервали между храненията, но не и по време на храна. По-добре е, ако това ще са пресни сокове и билкови чайове.
- За готвене трябва да използвате растителни масла - маслиново, слънчогледово и други.
- Основното правило на алкалната диета е да не се яде храна, съдържаща различни химически добавки.
Постепенно тялото ви ще се отърве от вредните вещества, ще почувствате прилив на сила и енергия, ще изпитате енергичност и лекота, а тези излишни килограми ще започнат да ви оставят незабелязани. За някои хора алкалната диета е панацея, за други е абсолютно неактивна.
На практика няма противопоказания за тази диета. Хората с бъбречни и сърдечни заболявания, както и деца и възрастни хора трябва да започнат диета само след предварителна консултация със специалист.
