13 Ревматоиден артрит

Да живееш с РА може да представи своя дял на трудност. Но с малко новаторство и решителност, ще откриете нови начини да постигнете нещата. Направете ежедневните задачи и управлението на болката по-лесни с тези 13 умни хакчета от здравната общност.

1. Носете малко чифт ножици, за да отворите пакети от подправки в ресторантите. Можете дори да намерите ножици, предназначени да намалят напрежението на ръцете, което е чудесно за хората с артрит.

2. Използвайте парафиново натопи за твърди ръце и крака, първо сутрин или преди леглото, за да облекчите болката и сковаността. Той се топи до достатъчно ниска топлина, за да можете удобно да сложите ръцете или краката си в нея, без да се изгорите. Проверете този комплект, който включва ваната, восъка и манипулаторите.

3. Отидете за хартиени торби, а вместо ръце носете торби за хранителни стоки с предмишниците. Просто не използвайте мошеници на лактите си. Тази част от тялото ви не е проектирана да поддържа тегло.

4. Опитвате се да постигнете прецизен сцепление? Използвайте хемостат, за да вземете и да отворите различни пакети. Хемостатът е добра алтернатива на използването на зъбите за отваряне на нещата. Използвайте го за отлепване на капачките на фолиото или за разтваряне и разкъсване на отворените опаковки. Този комплект включва хемостат с извит връх за достигане на по-твърди ъгли.

5. За да облекчите подуването и болезнеността, накиснете в Epsom соли с етерични масла за някои ароматерапия. Epsom солта е направена от сулфат и магнезий, които спомагат за облекчаване на болката.

6. За по-добро сцепление, опитайте гумени ленти на капака на бурканчетата, за да осигурите повече тяга, за да ги отворите. Той дори работи върху малки бутилки, като лак за нокти. Използвайте дебели ленти за по-широки капаци за буркани и малки ленти за по-малки капаци.

7. Стойте далеч от преработените храни. Преработените храни съдържат съединения, наречени крайни гликационни крайни продукти (AGE), които могат да стимулират възпалението.

8. Използвайте пшеничните торбички като алтернатива на бутилките с гореща вода или ледените пакети за облекчаване на болката. Загрейте ги в микровълновата фурна или ги замразете. Можете да ги формирате в много различни форми. Купете си или направете торба за пшеница сама.

9. Плъзнете ключа за ключодържател върху цип, за да му осигурите по-голяма повърхност, за да го хванете с болезнени пръсти. Чорапогащните или джобните джобове също улесняват оперирането с ципове.

10. Уверете се, че Вашият лекар редовно проверява вашите нива на витамин D. Много хора с артрит са предписвани перорални стероиди, които могат да причинят недостиг на витамин D. Витаминът допринася за здравето на костите и помага на имунната система. Ако не сте достатъчно на витамин, поддържа някои добавки в дома си.

11. Студът е добър за RA. Създайте своя собствена страхотна гел опаковка с галон Ziploc чанти, пълни с две части вода и един част алкохол. Можете също така да замразите пластмасови торбички от царевичен сироп или сапун.

12. Използвайте хвърляне на нагреваема подложка, за да помогнете за разхлабването на твърдите стави и да направите тялото си по-лак. Големият хвърлей може да задържи повече топло тяло.

13. Отворете бурканите по-лесно, като оставяте въздух под капака. Някои инструменти са предназначени за това, но можете да използвате дръжката края на лъжица. Можете също така да пробиете капака на буркан, за да освободите печата. Сушилните листове или влажните кърпички могат да ви помогнат да се справите добре с капака.

Посетете нашата Facebook страница на общността, която живее с ревматоиден артрит!

Гледай видеото: ревматоиден артрит - лечение има (Юли 2024).