Преглед
Ендометриозата е нарушение, засягащо репродуктивните органи на жената, където ендометриума - или тъканта, която линизира вътрешността на матката - расте извън матката. Най-често расте в тъканната облицовка на таза, яйчниците и фалопиевите тръби. В тежки случаи тя може да се разпространи зад репродуктивната система.
Най-честият симптом на ендометриозата е болка в таза, особено по време на менструалния цикъл. Вместо досадните спазми, които много жени изпитват по време на периодите си, жените с ендометриоза често изпитват силна болка, която трудно може да се управлява. Другите симптоми включват:
- болка по време на полов акт
- болка с уриниране или движения на червата
- прекомерно тежко кървене по време на периоди
- диария
- запек
- подуване на корема
- умора
Намирането на облекчение от симптомите е важно за жените, които се опитват да се справят с това състояние, особено ако все още не е разработен план за лечение. За щастие, има много вътрешни средства за защита, които можете да използвате, за да намалите симптомите бързо.
Начало средства за защита
1. Загрейте
Ако симптомите ви се повдигат и имате нужда от облекчение, топлината е една от най-добрите вътрешни средства за защита, които имате на ваше разположение. Топлината може да отпусне тазовите мускули, което може да намали спазмите и болката. Можете да използвате топла вани, бутилки за гореща вода или нагревателни тампони за ефективно лечение на спазми.
2. OTC противовъзпалителни лекарства
Извънборсовите нестероидни противовъзпалителни средства могат бързо да облекчат болезнените спазми, причинени от ендометриозата. Тези лекарства включват ибупрофен и напроксен. Уверете се, че ги приемате с храна или напитки, за да предотвратите разстройство на стомаха и язви, и не ги използвайте повече от една седмица.
3. Рициново масло
Рициново масло е използвано в продължение на стотици години за лечение на ендометриоза. Тя може да се използва в самото начало, когато първо се усеща спазми, за да се помогне на тялото да се освободи от излишните тъкани. Важно е тази техника да се използва само преди менструалния поток, а не по време на работа.
Ристовото масло трябва да се масажира директно в корема. Можете също така да го разбъркате с няколко капки от релаксиращо етерично масло като лавандула, за да отпуснете тазовите мускули и да го нанесете върху топъл компрес, който да поставите на корема.
4. Turmeric
Куркума има силни противовъзпалителни свойства, които могат да бъдат от полза за хората, които изпитват симптоми на ендометриоза. Той може да се използва и за лечение на ендометриоза в дългосрочен план. Някои изследвания дори установиха, че имат способността да инхибират растежа на ендометриума.
Можете да вземете капсули от куркума или да направите чай от куркума като кипнете една чаша вода и добавите чаена лъжичка куркума и джинджифил на прах. Можете също така да добавите мед и лимон. Пийте това три пъти дневно, докато имате симптоми, и поне веднъж дневно, когато го използвате за поддръжка.
5. Изберете противовъзпалителни храни
Това няма да предложи бързо облекчаване на симптомите, но може да помогне за дългосрочното управление на ендометриозата. Чрез избягване на храни, които причиняват възпаление и увеличаване на храни с противовъзпалителни свойства във вашата диета, можете да намалите симптомите в бъдеще.
Храните, които трябва да се избягват, включват:
- мандра
- преработени храни с високо съдържание на рафинирани захари
- кофеин
- алкохол
Храните, които трябва да се увеличат, включват:
- зелени листни зеленчуци
- броколи
- целина
- боровинки
- сьомга
- джинджифил
- костен бульон
- семена от чиа
6. Тазови масажи
Масажирането на тазовите мускули може да им помогне да ги отпуснете и да намалите възпалението, като намалите спазмите. Използването на няколко капки висококачествено етерично масло от лавандула може да помогне за по-нататъшното отпускане на мускулите. Леко масажирайте засегнатата област за 10 до 15 минути в даден момент.
Масажът на таза трябва да се използва само преди менструалния цикъл; тя може да влоши симптомите, ако го използвате като лечение по време на Вашия период.
7. Чай от джинджифил
Някои хора с ендометриоза изпитват гадене в резултат на това състояние. Джинджифиловият чай е един от най-добрите вътрешни средства за лечение на гадене и изследванията постоянно показват, че това е безопасно и ефективно.
Можете да закупите джинджифил чай пакети в много супермаркети и хранителни магазини. Само ги добавете в чаша вряла вода и пийте два до три пъти дневно, когато изпитвате гадене.
Кога да посетите Вашия лекар
Ако страдате от тазова болка, болка по време на секс или тежки или необичайни периоди, се обърнете за среща с лекар. Вашият лекар вероятно ще проведе тазов изпит и може да нареди ултразвук. Те могат да ви помогнат да измислите подходящия план за лечение за Вас. Тъй като ендометриозата може да причини безплодие, трябва да посетите и Вашия лекар, ако имате ендометриоза и планирате да забременеете.
Леченията, препоръчани от Вашия лекар, могат да включват:
- лекарства за болка, които трябва да бъдат взети по време на Вашия период
- хормонална терапия, която може да забави растежа на ендометриума и да намали симптомите
- хирургия, където е отстранена ендометриалната тъкан
- хистеректомия, която е операция за отстраняване на матката и шийката на матката
За вкъщи
Ендометриозата може да причини болезнени симптоми, които са трудни за управление. Вътрешните средства за защита, описани по-горе, могат да ви помогнат при управлението на симптомите, но най-добре да се използват заедно с други опции за лечение, които предписва Вашият лекар.
