Какво е?
Йохим е вид вечнозелено дърво. Кората му е съставка в някои лечебни чайове и добавки. Това традиционно се използва като афродизиак, лечение на импотентност и усилвател на издръжливостта. Това също е популярна добавка за отслабване.
Въпреки че няма много научни изследвания за yohimbe, има някои доказателства, че неговата активна съставка може да помогне при определени здравословни условия. Продължете да четете, за да научите повече.
Дали yohimbe същото като yohimbine?
Йохимбе е името на хранителната добавка. Това е и думата, използвана за описване на кората на йохимбе или на продуктите, произведени с кората йохимбе.
Йохимбинът е активно вещество, открито в кората йохимбе. Тя може да има силни стимуланти и физиологични ефекти. Също така се смята, че увеличава периферния кръвен поток.
Естественият йохимбин е с висококачествени добавки от йохимбе. Трудно е обаче да се знае сумата или дали е чисто или силно обработено. Йохимбин хидрохлорид е стандартизирана форма на йохимбин и активната съставка при някои лекарства за еректилна дисфункция (ED). Освен ако йохимбин не е означен като "естествен", вероятно е йохимбин хидрохлорид.
Как се използват yohimbe и yohimbine?
Необходимо е да се направят много повече изследвания върху добавките от yohimbe, за да се докаже тяхната ефикасност при повечето условия. Не е ясно дали добавката на йохимбе предлага същите предимства като йохибин хидрохлорид. Изследванията, посочени по-долу, се извършват, като се използва йохимбин хидрохлорид.
Ето какво показаха:
1. Може да насърчи загуба на тегло
Изследванията около йохимбин за загуба на тегло се смесват в най-добрия случай.
Според проучване от 2006 г. на 20 елитни футболни играчи, йохимбин може значително да намали телесните мазнини по-добре от плацебо. Дозата йохимбин за проучването е била 20 милиграма (mg) дневно в две равни дози в продължение на 21 дни. В това проучване не са съобщени нежелани странични ефекти.
Въпреки това, едно проучване от 2015 г. на плъхове показва, че йохимбин оказва незначително въздействие върху загубата на мазнини. Подобрява липидните и холестеролните профили. Необходими са повече проучвания за допълнително изясняване на тези резултати.
2. Може или не може да помогне за лечение на еректилна дисфункция
Според изследването през 2014 г. метаанализ на седем клинични изпитвания върху йохимбин е показал, че съставката е ефективна терапевтична опция за ЕД. Това доведе някои производители да включат йохимбин в някои лекарства, отпускани с рецепта, за импотентност.
Поради това, добавки от yohimbe се предлагат на пазара за лечение на ЕД. Въпреки това, предписанието йохимбин не е същата форма на йохимбин, намерена в добавките йохимбе. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали естественият йохимбин може да помогне за лечение на ЕД.
3. Може да повиши ефективността на антидепресантите
Според проучване от 2014 г. йохимбинът може да помогне на антидепресантите да работят по-добре и по-бързо. Проучването установява, че използването на а2-антагонист със специфичното лекарствено средство за селективно селективно обратно приемане на серотонин (SSRI), флуоксетинът води до по-бърза антидепресантна активност, отколкото приемането само на SSRI.
Въпреки че йохимбинът е потенциален стимулант, участниците в проучването не са имали повишена тревожност или панически атаки. Някои хора са имали високо кръвно налягане. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече проучване, преди йохимбинът да се счита за клинично лечение на депресията.
4. Може или не може да помогне за повишаване на атлетичното представяне
Добавките към Yohimbe често се предлагат на пазара като лесен начин да се вземе екстремна фитнес на следващото ниво, но доказателствата в подкрепа на тази теория са само анекдотични.
Никакви научни изследвания не са доказали, че yohimbe може да ви направи по-добър спортист. В действителност, в проучване от 2006 г. на 20 елитни футболни играчи, изследователите не са наблюдавали промяна в маркерите за изпълнение на упражненията, като:
- дрибъла
- тест за мощност
- пейка и крака преса
- вертикален скок
Има ли препоръчана доза?
Администрацията на храните и лекарствата в САЩ не регулира добавките, така че няма стандартизирана доза yohimbe. Дозите варират в зависимост от производителя и варират от 450 mg до 2000 mg. Трудно е да се знае колко йохимбин е включен или дали продуктът е чист.
Трябва да купувате само yohimbe от производителите, на които имате доверие, и трябва да говорите с вашия лекар преди употреба. Те могат да Ви посъветват относно индивидуалните Ви рискове и да Ви препоръчат подходяща доза.
Потенциални странични ефекти и рискове
Yohimbe може да причини следните нежелани реакции:
- бърз сърдечен ритъм
- повишено кръвно налягане
- виене на свят
- прочистване
- треперене
- изпотяване
- гадене и повръщане
- главоболие
- безпокойство
Изследване на обажданията, направени в "Калифорнийската отрова за контрол" между 2000 и 2006 г., показва, че хората, които са се обадили на йохимбе, са по-склонни да се нуждаят от медицинска помощ, отколкото хората, които са се обадили за други съставки
Според кратка публикация в Клинична токсикология, йохимбе набира уличен убеждението като афродизиак и лек халюциноген. Един бодибилдер е имал тежки симптоми два часа след поглъщането, включително бърз сърдечен ритъм, загуба на съзнание и припадъци.
Преди да използвате yohimbe, не забравяйте да уведомите Вашия лекар за всички лекарства или билкови добавки, които приемате.
Не трябва да използвате yohimbe, ако имате:
- безпокойство
- депресия
- проблеми с кръвното налягане
- сърдечни аритмии
- болестта на Паркинсон
- щитовидната жлеза
- бъбречни проблеми
- чернодробно заболяване
Не приемайте Йохимбе с други стимуланти като кофеин или никотин. Той също така не трябва да се приема с храни с високо съдържание на тирамин. Тирамин може да има стимулиращ ефект при някои хора. Намира се в излекувани меса, ферментирали храни и възрастни храни като червено вино, сирене и кисело зеле.
Децата, както и бременните, кърменето или скоро бременни жени не трябва да използват yohimbe.
Долния ред
Йохимбе е хранителна добавка с малко научни доказателства, за да подкрепи хипнозата около нея.Предписанието йохимбин е синтетичен наркотик, получен от йохимбина в кората йохимбе. Това може да помогне за еректилна дисфункция. Необходими са повече изследвания, за да се знае със сигурност.
Трудно е да се определи безопасността на всички продукти yohimbe или yohimbine, защото те не са добре проучени. Повечето доказателства за тяхната ефективност са анекдотични. Може да има лекарства, които са по-ефективни и с по-малко странични ефекти. Разговаряйте с Вашия лекар.
Приемането на йохимбе добавки или предписания йохимбин може да има сериозни странични ефекти, особено ако имате медицинско състояние, сте чувствителни към стимуланти или приемате лекарства, отпускани с рецепта. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да използвате yohimbe, за да прецените рисковете и ползите.
