Избрахме тези приложения въз основа на тяхното качество, потребителски мнения и цялостна надеждност като източник на подкрепа за хората, които искат да живеят най-здравословно. Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected].
Преобразувайте своя смартфон в личен здравен треньор. От проследяването на съня ви, за да ви помогнем да пазарувате по-разумно, приложенията улесняват поддържането на здравословен начин на живот и визуализират вашия напредък. Получавайте незабавни съвети от лекар, оказвайте първа помощ на върха на пръстите си и открийте цялата мотивация, която ви е необходима, за да постигнете целите си за здраве и фитнес с тези приложения.
Запис на съня
iPhone рейтинг: ★★★★★
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Разберете какво правиш, докато спиш с това приложение. От прекаленото хъркане за сън, Sleep Talk Recorder следи заспиването и записва шумовете, които вие (или партньорът ви) правите през нощта, така че да можете да проверите качеството на съня си. Въпреки че може да изглежда чудесен начин да чуете всички оживени неща, които казвате в съня си, приложението може да помогне на вас и Вашия лекар да определите дали хъркате тежко или вероятно страдате от сънна апнея.
SYMPLE
iPhone рейтинг: ★★★★★
Цена: Безплатно
Дали приехте лекарството си тази сутрин? Какво яде преди стомаха? Symple улеснява проследяването на начина, по който се чувствате през целия ден. Можете също така да се върнете и да търсите модели или да копаете във времето, в което не сте се чувствали добре. Графиките и символите с цветен код ви помагат да виждате своето здраве на един поглед. Приложението е идеално за всеки, който има хронично заболяване, но е полезен и като общо приложение за проследяване на здравето. Можете да импортирате вашите стъпки, калории, сърдечен ритъм и други от здравното приложение на Apple. Още по-добре, можете да експортирате данните си в електронна таблица, за да улесните създаването на персонализирани графики или да ги споделите онлайн с Вашия лекар.
Drugs.com Медицински гид
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Поставете цялата база данни Drugs.com в джоба си с тази лесна за използване програма. От дешифрирането на лекарства без рецепта до посещение в аптеката, това приложение Drugs.com ви позволява да търсите информация за наркотици, да проверявате за потенциални взаимодействия и дори да създадете персонализиран здравен профил със списък на вашите лекарства, алергии и др. Бързо изтеглете списъка си с лекарства в кабинета на лекаря и лесно разпознавате наркотиците според начина, по който изглеждат.
Рецепти за целия хранителен пазар
iPhone рейтинг: ★★★ ✩✩
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Вместо безцелно да се скитате по пътеките и да вземете каквото ви звучи добре в момента, използвайте приложението "Цялата храна". Тя ви помага да създадете списъци за пазаруване, да намерите здравословни рецепти и да видите какво се продава в магазина от вашия дом. Щом списъкът Ви е настроен, изпратете го на вашия Apple Watch за лесно пазаруване. Приложението също така ви позволява да разказвате приятели и семейни рецепти направо от приложението, за да споделите любимите си хранителни хапки.
KidsDoc
iPhone рейтинг: ★★★★ ✩
Рейтинг за Android: ★★★ ✩✩
Цена: $ 1.99
Няма време да чакате, когато детето Ви не се чувства добре. KidsDoc ви дава медицински съвет за всичко от обриви, рани и пчелни ужилвания до треска и наранявания на главата. Просто въведете симптомите на детето си и приложението ще ви даде полезни насоки, за да намалите бързо симптомите и да определите дали детето ви трябва да посети лекар.
Моят треньор на диета
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Моят Диета треньор е за повече от бързи поправки и бърза загуба на тегло. Приложението е създадено, за да ви помогне да останете мотивирани, да се съпротивлявате на желанията и да правите последни промени в здравословния начин на живот. Докато можете да проследявате вашата храна, това приложение не е скучен брояч на калории или дневник за диета. Можете също така да зададете цели, да проследявате напредъка си и да настроите лични напомняния, за да се съсредоточите върху това, което е важно за вас.
Lumosity
iPhone рейтинг: ★★★★★
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Вашето тяло не е единствената част от вас, която се ползва от упражнения. Обучете мозъка си с умствените тренировки на Lumosity. С повече от 30 игри можете да оспорите паметта, вниманието и разсъжденията си. Приложението е разработено от учени, за да гарантира, че игрите ще ви дадат истински тласък.
Преминава
iPhone рейтинг: ★★★ ✩✩
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Не е необходимо специално устройство за проследяване на ходенето, колоезденето или бягането. Движенията се справят с ежедневните ви дейности от джоба ви. От какъв маршрут ще предприемете, докато сте навън, до пълните си ежедневни стъпки, приложението е лесна за използване с весела графика на активността. Той е проектиран така, че да увеличи максимално живота на батерията, така че да не се притеснявате, че телефонът ви ще умре в средата на ходенето до обяд.
Режим на сън
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Накрая, аларма, която ви слуша. Сънят цикъл не само следи вашия пълноценен сън и записва пристъпи на хъркане, то също ви събужда в най-доброто време за вас.Алармата изгасва, когато сте в най-лекия си сън, така че да се събудите, да се чувствате освежени и готови да отидете, вместо да се измъквате от леглото, след като непрекъснато удряте спрете.
HealthTap
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Независимо дали сте между лекарите или вашия местен офис е затворен, HealthTap ще ви свърже с лекар за първична помощ за платен виртуален час по всяко време. Разговаряйте с текст или организирайте видеоконференция за съвет, препоръки, лабораторни тестове, предписания или дори второ мнение.
iTriage
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
iTriage е създаден от лекарите на ER, за да ви предостави необходимата ви информация, когато ви е необходима. Приложението ви помага да намерите подходящото лечение или лекар, въз основа на симптомите си. Той ви показва и най-близките болници, спешните медицински центрове и други медицински клиники. Проверете средните часове на изчакване и се регистрирайте от телефона си, докато пътувате до спешното отделение или към спешното отделение за спешна медицинска помощ.
Първа помощ
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
С първа помощ, знайте какво да правите, независимо какво се случва. Това приложение от Американския червен кръст ви дава прости инструкции стъпка по стъпка за общи аварийни ситуации като астматичен пристъп, счупени кости и изгаряния. Това също е чудесен ресурс, който да ви помогне да се подготвите за извънредни ситуации, като земетресение или тежко време. Не се притеснявайте, цялата информация е достъпна навсякъде навсякъде - не е необходима връзка с рецепцията или интернет.
пакт
iPhone рейтинг: ★★★ ✩✩
Рейтинг за Android: ★★★ ✩✩
Цена: Безплатно
Как да стигнете до фитнес залата е много по-лесно, когато има пари на линията. Пактът ви позволява да решите колко много посещение във фитнес залата, консумиран зеленчук и велосипед ще платите или ще ви струва. Свържете Fitbit, RunKeeper или MapMyRun, за да потвърдите своята дейност. Ще печелите парични награди всяка седмица за всяка цел, която поддържате, или ще платите за тези прескочени зеленчуци.
HealthyOut *
iPhone рейтинг: ★★★★★
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Храненето навън не означава калорични бомби и диетични хаос. HealthyOut улеснява намирането на здравословни ястия в ресторантите близо до вас. Търсете въз основа на конкретни диети или преглеждайте калориите. Приложението също ви дава подробна информация за храненето и съвети как да модифицирате ястието, за да го направите по-здравословен.
* Понастоящем е налице само в САЩ.
Zipongo
iPhone рейтинг: Не е оценено
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Планирането на храната е бриз с това приложение. Zipongo ви позволява да разглеждате рецепти, да създавате списък с потребителски стоки за хранителни стоки и предлага бързи рецепти въз основа на това, което вече имате вкъщи.
MyFitnessPal
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
MyFitnessPal е един от най-популярните калории броячи по една причина. С над 5 милиона храни, приложението има една от най-големите бази данни за храни. Това също е един от най-бързите и лесни начини за проследяване на вашата диета и удари целите си за отслабване. Свържете любимите си фитнес приложения като Apple Health, Fitbit или Garmin, за да включите усилията си и изгаряните калории.
Манди Ферейра е писател и редактор в зоната на залива Сан Франциско. Тя е страстна към здравето, фитнес и устойчив живот. В момента е обсебена от бягане, олимпийско вдигане и йога, но също така плува, цикли и прави почти всичко останало, което може. Можете да продължите с нея в блога й (treading-lightly.com) и в Twitter (@ mandyfer1).
