Преглед
Болестта на Паркинсон засяга повече от 1 милион американци. Всяка година още 60 000 души се диагностицират със състоянието. Симптомите варират от човек на човек, но обикновено включват мускулни спазми, тремор и мускулна болезненост. Причините и задействанията, които активират болестта на Паркинсон, все още се проучват.
Тъй като болестта на Паркинсон е тясно свързана с липсата на допаминови клетки в тялото ви, изследователите търсят начини за естествено увеличаване на допамина чрез вашата диета. Вторичните симптоми на болестта на Паркинсон, като деменция и объркване, също могат да бъдат подобрени чрез промени в начина на живот като диета и физически упражнения. Храните, съдържащи високо антиоксиданти, понякога се предлагат да намалят оксидативния стрес в мозъка ви.
Леводопа (Sinemet) и бромокриптин (Parlodel) са лекарства, които много хора с Паркинсонова употреба използват за лечение на симптомите. Но няма лечение, което напълно ще спре да настъпва симптомите. Тъй като няма лечение за болестта на Паркинсон и лекарствата, предписани за лечение на симптоми, понякога имат тежки странични ефекти, все повече хора търсят алтернативни средства за лечение на Паркинсон.
Храни за ядене
Антиоксидантите
Текущите изследвания се фокусират върху протеини, флавоноиди и чревни бактерии за подобряване на симптомите на Паркинсон. Междувременно, храненето на диета с високо съдържание на антиоксиданти намалява "оксидативния стрес", който утежнява болестта на Паркинсон и подобни състояния, според фондация "Майкъл Дж. Фокс" за изследване на Паркинсон.
Можете да получите много антиоксиданти, като ядете:
- дървесни ядки, като орехи, бразилски орехи, пекани и шам фъстък
- боровинки, къпини, горски плодове, червени боровинки и боровинки
- домати, чушки, патладжани и други зеленчуци
- спанак и кале
Храненето на храна на основата на растения, високо в тези видове храни, може да осигури най-висок прием на антиоксидант.
Клиничните проучвания през последното десетилетие проучват идеята за антиоксидантно лечение за болестта на Паркинсон, но тези проучвания не откриват конкретни доказателства за свързване на антиоксидантите с лечението на Паркинсон. Но намаляващият оксидативен стрес все още е лесен начин да подобрите начина си на живот и да станете по-здрави. С други думи, не може да навреди.
Fava боб
Някои хора ядат фавски фасул за болестта на Паркинсон, защото съдържат леводопа - същата съставка в някои лекарства, използвани за лечение на болестта на Паркинсон. В момента няма окончателни доказателства, подкрепящи Фава фасул като лечение. Тъй като не знаете колко леводопа получавате, когато ядете фава, не можете да замените леченията с рецепта.
Омега-3
Ако сте загрижени за вторичните симптоми на болестта на Паркинсон, като деменция и объркване, се занимавайте сериозно с консумацията на повече сьомга, камбала, стриди, соя, ленено семе и боб. По-специално соята се изследва заради способността й да предпазва от болестта на Паркинсон. Тези храни съдържат омега-3 мастни киселини, които могат да подобрят когнитивната функция.
Други съвети
За запек, причинена от Паркинсон, опитайте да подправите храната си с куркума или жълта горчица, за да стимулирате движенията на червата. Едно проучване заключава, че консумирането на кофеин може да помогне за забавяне на прогресията на болестта на Паркинсон. За мускулни крампи, причинени от Паркинсонова болест, помислете за пиене на тонична вода за хинин, който съдържа или за увеличаване на магнезий чрез диета, солни бани Epsom или добавки.
Храни, които трябва да се избягват
Млечни продукти
Млечните продукти са свързани с риск от развитие на болестта на Паркинсон. Нещо в млечните продукти може да повлияе отрицателно на нивата на окисляване в мозъка ви, което прави симптомите по-устойчиви. Този ефект се оказва по-силен при мъжете, отколкото при жените. Ако сте готови да спрете да консумирате млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко, може да помислите за добавка на калций, за да компенсирате загубата на калций в диетата си, въпреки че ниският прием на калций не е задължително да е равен на лошото здравословно състояние на костите (както се вижда в страни с ниска консумация на мляко и калций).
Храни с високо съдържание на наситени мазнини
Ролята, която храната, съдържаща наситени мазнини, играе при прогресията на Паркинсон, все още е обект на разследване и често е противоречива. Може да открием, че има някои видове наситени мазнини, които всъщност помагат на хората с болестта на Паркинсон. Някои ограничени изследвания показват, че кетогенните, ниско-протеинови диети са полезни за някои с болестта на Паркинсон, докато други проучвания показват, че приемът на наситени мазнини е влошен. Но като цяло храни, които са били пържени или силно преработени, променят метаболизма ви, повишават кръвното налягане и оказват влияние върху холестерола ви. Нито едно от тези неща не е полезно за вашето тяло, особено ако се опитвате да лекувате болестта на Паркинсон.
Съвети за начина на живот
Да останеш хидратиран е важно за всички, особено за хората с Паркинсон. Стремете се да пиете шест до осем чаши вода всеки ден, за да почувствате най-доброто от себе си. Доказано е, че витамин D предпазва от болестта на Паркинсон, така че и свежият въздух и слънчевото греене могат да помогнат и за вашите симптоми. Различните видове упражнения и физическа терапия могат да подобрят вашите способности и да забавят прогресията на болестта на Паркинсон. Говорете с Вашия лекар за добавките, които може да приемате, и упражнения, които биха били безопасни за вас.
За вкъщи
Все още не знаем достатъчно, за да препоръчаме много специфична диета за лечение на болестта на Паркинсон. Знаем, че това, което прави здравословен начин на живот за човек с Паркинсонова болест и лице без Паркинсонова болест, не са толкова различни. Някои видове добавки и храни могат да повлияят на лекарствата, отпускани с рецепта на Паркинсон, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените рутинната процедура.
