Въведение
Хиперекстензия на коляното, позната също като "genu recurvatum", се появява, когато крака прекомерно се изправя в колянната става, като поставя стрес върху коляновите структури и задната част на колянната става.
Хиперекстензия на коляното може да се случи на всеки, но е по-често срещана сред спортистите, особено тези, които играят спортове като футбол, футбол, ски или лакрос. Това често е резултат от директен удар върху коляното или силите, генерирани при бързо закъснение или спиране. Според американския вестник "Спортна медицина" спортните жени са увеличили съвместната нестабилност, поставяйки ги в по-голям риск от нараняване на коляното, отколкото мъжете, особено тези, които участват във високорисковите спортове.
При хиперекстензия колянната става се извива по грешен път, което често води до подуване, болка и увреждане на тъканите. В тежки случаи могат да бъдат изпънати или разкъсани връзки като предния кръстосан лигамент (ACL), задния кръстосан лигамент (PCL) или полюсния лигамент (връзката по протежение на задната част на коляното).
Симптоми
Нестабилност на коляното
След нараняване с хиперекстензия може да забележите нестабилност в колянната става. Много хора съобщават, че краката им "се раздават", докато ходят или се затрудняват да стоят на единия крак.
болка
Локализирана болка в колянната става се очаква след хиперекстензия. Болката може да варира от лека до тежка и обикновено се увеличава, когато връзките или други структури са повредени или разкъсани. Болката се описва като лека болка до остра болка в гърба на коляното или болка, която се притиска към колянната става.
Намалена мобилност
Може да имате затруднения при огъване или изправяне на крака след нараняване с хиперекстензия. Това може да се дължи на подуване около коляното, което може да ограничи доколко можете да го преместите, както и да повредите вътрешните структури като ACL, PCL, popliteal ligament или meniscus.
Оток и синини
След нараняване може да забележите незабавно или забавено подуване и посиняване на коляното и околното пространство. Това може да е леко или по-тежко и то е начинът ви на тялото да реагира на увредените тъкани.
лечение
Подобно на много други наранявания на меките тъкани, препоръчваме да следвате принципа на ОРИЗ след хиперекстензия на коляното.
Почивка
Спрете дейността, която причинява нараняване и потърсете медицинска помощ. Направете пауза от всякакви дейности с висока интензивност или с голямо въздействие и избягвайте контактни спортове. Нежният кръг упражнения за движение са най-добри в този момент. Противовъзпалителните лекарства могат да бъдат полезни за намаляване на подуване и болка.
лед
Нанесете лед върху засегнатото коляно за 15 минути няколко пъти на ден. Ледът може да помогне за намаляване на подуване и управление на болката. Винаги поставяйте парче плат или кърпа между леда и кожата си, за да предотвратите дразнене на кожата.
компресия
Компресирането на коляното с компресионно обвиване или еластична превръзка може да помогне за контролиране на подуването и намаляване на болката.
кота
Опитайте се да издигнете крака над сърцето си, когато е възможно. Легнете в леглото с крака си на възглавница или докато се отпуснете в стол с регулируема облегалка.
хирургия
Макар и по-рядко срещано, хиперекстензия на коляното може също да доведе до сълза или разкъсване на сухожилията. Сблъсъкът на АСЛ е най-често срещаното нараняване на сухожилието на коляното и може да се получи при екстремна хиперекстезия. PCL и полюсиалните наранявания на сухожилия също могат да се появят при хиперекстензия и може да изискват и хирургически ремонт.
Други структури на коляното като менискуса могат да увредят по време на сериозен удар и не е необичайно многобройните структури да бъдат повредени едновременно.
Време за възстановяване
Възстановяването от леко до умерено изкълчване след нараняване на коляното може да отнеме от 2 до 4 седмици. Важно е през това време да се ограничат дейностите, които могат допълнително да опънат коляното и да продължат да управляват отока и болката.
Хирургическата реконструкция на увреден лигамент често води до пълно възстановяване и връщане към функцията при висок процент случаи. Смята се за златен стандарт за наранявания при ACL, но често води до дълъг период на възстановяване от 6 месеца или повече.
Физическата терапия е необходима, за да се увеличи силата и да се реабилитира коляното и заобикалящите мускули до състояние преди раняване и може да помогне за намаляване времето за възстановяване.
Според статия в ставите, други фактори като възраст, пол, тегло, механизъм на нараняване и хирургична техника също могат да повлияят времето за възстановяване.
За вкъщи
Коляното, причинено от хиперекстензия на коляното, може да варира от леко натоварване до тежко нараняване на сухожилие. Хората, които се занимават със спортове със силно въздействие, са изложени на повишен риск от хиперекстензия на коляното и разкъсване на сухожилията.
Предотвратяването на хиперекстезия на коляното включва поддържане на адекватна сила в мускулите около коляното, особено в квадрицепсите, както и включването на подходящо затопляне и охлаждане преди и след всяка тренировка или атлетично събитие.
