Какво представлява нараняването на латералното съединение (LCL)?
Страничният страничен колан (LCL) е лигаментът, разположен в колянната става. Лигаментите са дебели, силни ленти от тъкан, които свързват костите с костите. LCL се движи по външната страна на колянната става от външната страна на долната част на бедрената кост (бедрената кост) до горната част на костта на долната част на крака (фибула). LCL спомага за стабилизирането на колянната става, особено външния аспект на ставата.
Увреждането на LCL може да включва опъване, разнасяне и частично или напълно разкъсване на която и да е част от този лигамент. Според Orthogate LCL е един от най-често ранените връзки в коляното. Поради местоположението на LCL, често срещано е увреждането на LCL заедно с други връзки в коляното.
Какво причинява нараняване на LCL?
Основната причина за наранявания с LCL е директна травма на вътрешната страна на коляното. Това оказва натиск върху външната страна на коляното и предизвиква разтягане или разкъсване на LCL.
Какви са симптомите на LCL нараняване?
Симптомите на LCL увреждане могат да бъдат леки или тежки, в зависимост от тежестта на навяхването или ако е разкъсана. Ако лигаментът е леко изпънат, може да нямате никакви симптоми. За частична сълза или пълно разкъсване на сухожилията симптомите могат да включват:
- подуване на коляното (особено външния аспект)
- скованост на колянната става, която може да доведе до заключване на коляното
- болка или възпаление на външната страна на коляното
- нестабилност на колянната става (усещането, че тя ще даде)
Как се диагностицира нараняването при LCL?
За диагностициране на нараняване на LCL, Вашият лекар ще изследва коляното ви и ще потърси подуване. Те също така ще движат коляното ви в различни посоки, за да определят къде е болката и колко тежки са симптомите ви.
Ако Вашият лекар смята, че може да имате разкъсан лигамент, може да се подлагате на тестове за образна диагностика като рентгенови снимки или магнитни резонанси. Тези тестове ще позволят на Вашия лекар да види меките тъкани в коляното.
Какви са леченията за наранявания с LCL?
Възможностите за лечение на наранявания с LCL ще зависят от тежестта на нараняването и начина ви на живот.
За леки наранявания, лечението може да включва:
- шиниране
- прилагане на лед
- повдигайки коляното над сърцето
- като облекчава болката
- ограничаване на физическата активност, докато болката и подуването изчезнат
- с помощта на скоба (коляно имобилайзер) или патерици за защита на коляното
- физическа терапия или рехабилитация за укрепване и възстановяване на обхвата на движение
При по-тежки наранявания лечението може да включва и физиотерапия, рехабилитация или хирургия. Физическата терапия укрепва и ви помага да възвърнете обхвата на движение. Хирургията може да включва ремонт или реконструкция на връзки.
Хирургията обикновено не лекува наранявания само на LCL. Въпреки това, LCL често се наранява заедно с други връзки в коляното. В тези случаи вероятно е необходима операция.
Как мога да предотвратя нараняването на LCL?
Трудно е да се предотвратят наранявания на коленните връзки, защото те често са резултат от злополука или непредвидено обстоятелство. Въпреки това, няколко превантивни мерки могат да помогнат за свеждане до минимум на риска от нараняване на коляното, включително:
- използвайки правилна техника и привеждане в съответствие, когато правите физически дейности, включително ходене
- като се стремят редовно, за да поддържат добър обхват на движение в тялото
- укрепване на мускулите на горните и долните крака, за да се стабилизира ставата
- с повишено внимание при спортни състезания, където често се случват наранявания на коляното, като футбол и футбол
Каква е дългосрочната перспектива?
За леки наранявания, връзките могат да се излекуват без никакъв проблем. Важно е обаче да се отбележи, че ако лигаментът се опъне много силно, той никога няма да си възвърне предишната стабилност. Това означава, че е по-вероятно коляното да е малко нестабилно и лесно да го повредите отново. Съвместното ставане може да стане подуто и болезнено само от физическа активност или леки наранявания.
За тези с голяма травма, които нямат операция, съединението най-вероятно ще остане нестабилно и лесно ще бъде ранено. Възможно е да не можете да правите физически дейности, които изискват повтарящо се използване на коляното, включително бягане, катерене или колоездене. Болката може да се дължи на незначителни дейности като ходене или пребиваване за продължителни периоди. Може да се наложи да носите скоба, за да защитите ставата по време на физическата активност.
За тези, които имат операция, перспективата ще зависи от тежестта на първоначалното нараняване и хирургическата процедура. Обикновено ще имате подобрена подвижност и стабилност, след като ставата напълно се лекува. Може да се наложи да носите предпазна лента или да ограничите физическите дейности в бъдеще, за да предотвратите повторното отстраняване на коляното.
При травми на коляното, включващи повече от LCL, лечението и перспективата може да са различни, тъй като тези наранявания могат да бъдат по-тежки.
Q:
Какви упражнения мога да направя, за да помогна на моето LCL да се лекува?
A:
Нито едно специфично упражнение не може да помогне за лечението на LCL. Лигаментът ще се излекува сам, а основното нещо, което трябва да направите, е да предотвратите повторно увреждане на връзката по време на нейното излекуване. По време на лечебната фаза може да се направи диагностика на упражненията за движение и да се насърчава леко укрепване на квадрицепсите (бедрените мускули) и бицепсите на бедрената кост (бедрената мускулатура). Трябва да се избягва стрес, приложен от вътрешния аспект към външния аспект на коляното, за да се предотврати повторното увреждане на лечебните връзки.
Един лесен начин да възвърнете движението е да направите участък от квадрицепси. Застанете на добрия си крак, хванете ранения си крак с ръка от едната страна и леко огънете коляното си с ръка, за да извиете коляното.
Прост участък, за да възвърнете удължаването, е да седите на пода с крака направо отпред и леко да работите върху изправянето на коляното, като го натиснете надолу.
Използването на стационарен или лек велосипед е отличен начин за укрепване на квадрицепсите.Ако устройството има пръстеновидни ремъци, това помага и за укрепване на мускулните групи.
Уилям Морисън, MDAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
