Преглед
Горчив пъпеш (познат още като Momordica charantia, горчива тиквичка, дива краставица и др.) е растение, което получава името си от вкуса си. Той става все по-горчив, когато узрява.
Той расте в редица области (включително Азия, Южна Америка, Карибите и Източна Африка), където хората са използвали горчив пъпеш за различни медицински състояния с течение на времето.
Горчивият пъпеш съдържа много хранителни вещества, които могат да бъдат от полза за вашето здраве. Това е свързано с понижаването на кръвната захар, което според някои изследвания означава, че може да помогне за лечение на диабета.
Какво казва изследването за горчивия пъпеш и диабета
Горчивият пъпеш е свързан с понижаването на кръвната захар на организма. Това е така, защото горчивият пъпеш има свойства, които действат като инсулин, което помага да се вкарва глюкоза в клетките за енергия. Потреблението на горчив пъпеш може да помогне на клетките да използват глюкозата и да я преместят в черния дроб, мускулите и мазнините. Пъпешът може да помогне на тялото ви да задържа хранителните вещества, като блокира превръщането им в глюкоза, която завършва в кръвния поток.
Горчив пъпеш не е одобрено лечение или лекарство за преддиабет или диабет въпреки доказателствата, че може да управлява кръвната захар.
Няколко проучвания са изследвали горчивия пъпеш и диабета. Повечето препоръчват провеждане на повече изследвания, преди да се използва каквато и да е форма на пъпеша за диабет.
Някои проучвания, обсъждащи горчивия пъпеш за диабет, включват:
- Доклад в Кохраненската база данни за систематични прегледи заключава, че са необходими повече изследвания за измерване на ефектите от горчивия пъпеш върху диабет тип 2. Той също така посочи необходимостта от повече изследвания за това как може да се използва за хранене.
- Едно проучване в Journal of Ethnopharmacology сравнява ефективността на горчивия пъпеш със сегашното лекарство за диабет. Изследването стига до заключението, че горчивият пъпеш намалява нивата на фруктозамин с участниците в диабет тип 2. Въпреки това, тя е направила толкова по-ефективно, отколкото по-ниска доза от вече одобрените лекарства.
Няма медицински одобрен начин да се консумира горчив пъпеш като лечение на диабет по това време. Горчив пъпеш може да се използва като храна като част от здравословна и разнообразна диета. Консумирането на горчив пъпеш извън табелката може да породи рискове.
Хранителни ползи от горчивия пъпеш
Като плод, който също има свойства на зеленчук, горчивият пъпеш съдържа голямо разнообразие от витамини, минерали и антиоксиданти. Той е признат от много култури като имащ медицинска стойност. Някои от хранителните му предимства включват:
- витамини С, А, Е, В-1, В-2, В-3 и В-9
- минерали като калий, калций, цинк, магнезий, фосфор и желязо
- антиоксиданти като феноли, флавоноиди и други
Форми и дози от горчив пъпеш
Понастоящем няма стандартни дози за горчивия пъпеш като медицинско лечение. Горчив пъпеш се счита за допълващо или алтернативно лекарство. Поради това употребата на горчив пъпеш не е одобрена от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за лечение на диабет или друго заболяване.
Може да намерите горчив пъпеш в неговата естествена растителна форма, като добавка и дори като чай. Имайте предвид, че добавките не се регулират от FDA и не трябва да се придържат към строги стандарти, преди да бъдат продадени.
Не трябва да използвате горчив пъпеш като добавка без да се консултирате с Вашия лекар.
Потенциални рискове и усложнения
Използвайте горчивия пъпеш с предпазливост, освен от време на време, в диетата си. Горчив пъпеш може да причини нежелани реакции и да попречи на други лекарства.
Някои от рисковете и усложненията от горчивия пъпел включват:
- Диария, повръщане и други чревни проблеми
- Вагинално кървене, контракции и аборт
- Опасно понижаване на кръвната захар, ако се приема с инсулин
- Поражения на черния дроб
- Фавизъм (който може да причини анемия) при тези с дефицит на G6PD
- Смесване с други лекарства, за да се промени тяхната ефективност
- Проблеми при контрола на кръвната захар при тези, които са имали скорошна операция
Вратата
Горчив пъпеш консумиран от време на време като плод или зеленчук може да бъде здравословно допълнение към вашата диета. Необходими са повече изследвания, за да се създадат връзки между различните форми на горчивия пъпеш и лечението на медицински състояния.
Продуктите от горчиви пъпеши трябва да се използват с повишено внимание. Консултирайте се с Вашия лекар преди да го използвате.
