Много красавици се страхуват да видят допълнителна бръчка, но изобщо не мислят как да спасят мозъка от стареене. За да останем свежи по-дълго и да предотвратим ранното стареене на вътрешните органи, е необходимо да знаем какво точно ни лишава от младостта ни, превръщайки ни в трудно мислещи старици.
Има 10 основни причини за преждевременно стареене. Те включват:
1. Болести
Късното лечение на заболявания води както до вътрешно, така и до външно унищожаване. Особено опасно е, че болестите могат да състаряват не лицето или гърдите, а мозъка. Например, учените са открили, че жените, които са се научили да живеят с артериална хипертония и които не се опитват да се възстановят от нея, осъждат мозъка на ранно стареене. Те имат намалена памет, имат проблеми с логическото мислене. Гастритът нагло намалява дейността на мозъка. Поради факта, че тялото не е в състояние да абсорбира правилно необходимите му вещества, момичето започва да мисли зле. Но синузитът води до кислороден глад, което също не е най-добрият начин засяга работата на централната нервна система.
Като се грижите небрежно към лечението на тези заболявания, вие стартирате атрофични процеси под чашата. Няма нужда да го правите. Тя трябва да се грижи за здравето, свържете се със специалисти. За да забавите стареенето на мозъка, е необходимо да се откажете от лошите навици, да обичате интелектуалните игри, да тренирате паметта.
2. Замърсяване на тялото
Много тъжно е, че много хора не знаят за културата на прочистване на червата от шлаки. Но тялото ни е вид машина, която се нуждае от редовно измиване. За да може колата да изглежда представителна, е необходимо да се премахне закачаната от всички страни муфа. Тоест, трябва да се отървем от токсините и токсините. В противен случай, тъй като няма да се грижите за външния си вид, все пак няма да е възможно да изглеждате по-млади от възрастта си, защото тялото ви е отровено отвътре.
Първото нещо е да отказвате нежелана храна, редовно консумирайте млечни продукти. Опитайте се да организирате гладни дни на овесена каша. Пийте 2-3 л / ден обикновена вода.
3. Грешна диета
Небалансираното хранене води до факта, че не получаваме достатъчно строителен материал, за да образуваме клетки. Разбира се, клетките се нуждаят от енергия, която поемат от захари и мазнини, но това не е достатъчно, за да може тялото да функционира според нуждите. Не забравяйте, че строгите диети са минус на здравето, плюс бързото стареене. В крайна сметка храната трябва да бъде такава, че клетките да могат да се актуализират нормално.
Здравото човешко тяло има достатъчно години, за да обнови напълно чернодробните си клетки. През това време клетките на кожата имат време да се променят 12 пъти. За да събираме и подмладяваме, се нуждаем от витамини, аминокиселини, минерали, лецитин, микроелементи и Омега3. При правилно хранене и редовно получаване на всичко необходимо за формирането на здрави клетки човек може да живее, като е в отлично настроение, не страда от сенилни проблеми повече от 100 години.
Инсталация: яжте храни, съдържащи вещества, необходими за създаването на нови здрави клетки. Те включват: зеленчуци и плодове, млечни продукти, риба и месо, ядки и соя, яйца, бобови растения и зърнени култури (ечемик, овесени ядки и ечемик).
4. Липсата на микроелементи
Никога не отказвайте да приемате витаминно-минерални комплекси, съставени от експерти. В крайна сметка, за да се поглезите с ежедневното количество витамини за ефективно образуване на клетки, не е достатъчно да ядете здравословна храна. Защо? Това е просто. С редовната храна не получавате една трета от необходимите телесни вещества. Адекватното снабдяване на организма с минерали, витамини и калций е гаранция, че можете да избегнете преждевременното стареене.
5. Липса на сън
Искате ли да остареете рано? Липсата на сън и липсата на режим ще ви помогне в това. Не без причина проучванията показват, че хората, които не са свикнали да лягат преди 23:00 и стават около 7:00 сутринта, които не правят това редовно и освен това имат почивка по-малко от 8 часа на ден, остаряват по-бързо от своите близки с правилния и добре функциониращ режим на сън. ,
Друг важен момент е, че жените / мъжете, които са свикнали да се задържат след полунощ, не произвеждат достатъчно хормон, който удължава живота. Часове на активното му производство: от 00:00 до 03:00 часа. Ако не искате да остареете рано - спите достатъчно и не излизайте от режим.
6. Кисели отпадъци
Прекомерното натрупване на киселинни отпадъци провокира неправилно хранене, контакт със замърсена среда и др. Отпадъците се отлагат в съдовете и водят до тяхното запушване. В резултат клетките вече не получават необходимите хранителни вещества, малко се снабдяват с кислород и бавно се обновяват.
Елиминирането на киселинни отпадъци може да удължи младостта ви с много години. Един от начините за решаване на проблема е консумирането на големи количества зеленчуци и естествена вода.
7. Емоционално пренапрежение
Неадекватната психологическа релаксация е много вредна за организма. Липсата на емоционална релаксация, контролирането на потискащите мисли, невъзможността да се превключва или говори чрез тревожна ситуация, манията за проблеми - всичко това има отрицателен ефект върху физическото и психическото здраве на човека, провокира ранно стареене. Затова не пазете всичко в себе си. Отпуснете се по-често, отпуснете се. Подредете приятелски събирания.
8. Пасивен начин на живот
Тялото започва да променя своя собственик, ако не изпитва адекватни физически натоварвания. Искате да изглеждате млади и подходящи? Упражнявайте се ежедневно.
9. Загуба на жизненоважен стимул
Човек, който няма причина за съществуване, губи интерес към живота, като стартира програма за самоунищожение. Не се убивайте! Просто намерете дейност, която ви харесва, предайте й се, радвайте се на живота и бъдете млади.
10. Гени
Единствената причина за ранно стареене, която е безполезна за борба, е генетичната предразположеност. Да, няма какво да направите за това, но това не означава, че не трябва да правите нищо. Почистване на тялото, правилно хранене, здравословен сън и нежни натоварвания не са навредили на никого.
Ако сте забелязали първите признаци на преждевременно стареене, не го толерирайте. Опитайте се да възвърнете младостта, преди тялото да развие необратими процеси и ситуацията да се влоши. Бъдете млади и здрави!
