Щом жените не се наричат на възраст: възрастни, възрастни, дами на възраст "балзак", баби. Някои са готови да се примирят с подобни твърдения и тихо остаряват сами, но повечето съвременни жени принципно не са съгласни с тях.
Възрастната жена е прекрасна, защото сте достатъчно мъдра, за да не извършвате необмислени действия, невероятно красива е, защото сега знаете точно как да се грижите за външния си вид и кои козметични продукти са подходящи за вас.
Освен това застаряващата жена има много повече свобода и може да управлява времето си, както пожелае. Разходете се с внуци? Няма проблем! Запознайте се със стари приятели? Крайно време е! Вземете пътуване, независимо от местоположението, Майорка или Анапа? Защо не! Необходимо е да остареете правилно и ще кажем точно как.
Слушайте тялото си
Просто следвайте здравето в напреднала възраст - малко. Трябва да слушате всички сигнали, които тялото ви изпраща. Като цяло, рамката на старостта, както и младостта, нямат ясни граници. За някои 40 години е времето на „аханя“ и „оханя“, радикулити и оплаквания за непреодолимите заболявания, а след 70 години е пълно със сили, стремежи и планове за бъдещето.
За да не пропуснете наистина важни телесни сигнали, помислете за индивидуалните характеристики и признаци. Например, бяла плака с очевидни зъбни отпечатъци върху езика може да показва проблеми на храносмилателната система, а в основата на езика - проблеми в работата на бъбреците. Жълтият цъфтеж говори за възможни патологични промени в черния дроб или панкреаса, така че навременното посещение при лекаря ще помогне да се справи с болестта и да подкрепи тялото. Захарният диабет, който много често засяга по-възрастните хора, може да се прояви като жълтеникав цъфтеж на езика. Признаците за появата на захарен диабет също се считат за лющене на кожата и често уриниране за уриниране.
Прекомерното изпотяване, загуба на коса, раздразнителност и дори изтъняване на веждите могат да означават неизправност на щитовидната жлеза. Това е повод да се консултирате с ендокринолог.
Много проблеми от гинекологията са свързани с настъпването на старостта. А кулминацията е само малка част. Симптомите на менопаузата са много обширни и за всяка жена се проявяват по различни начини, така че бързото обжалване пред гинеколога ще помогне да се справи с повечето от тях. Не понасяйте прекомерно изпотяване, усещане за силна горещина или студ (така наречените горещи вълни), главоболие и безсънни нощи. Има много начини да си помогнете - просто използвайте някои от тях под наблюдението на опитен лекар.
Проблемите на сърдечно-съдовата система доста често се „събуждат“ именно в напреднала възраст. Ако усещате задух при ходене, болка в гърдите или между раменните лопатки, замаяност с честа загуба на равновесие, силна тревожност заедно с ускорен пулс - това е сигурен знак, че трябва да отидете на лекар. Дори един от тези симптоми може да показва неизправност на сърдечния мускул, което в напреднала възраст може да доведе до инфаркт на миокарда. Но той е абсолютно безполезен за вас, нали? Не се страхувайте да посетите лекар за превантивен преглед, защото това ще помогне да се идентифицират неуспехите в организма, преди да причинят дискомфорт.
Внимавай
Първият ясен признак на стареене са, разбира се, бръчките. Houndstooth, бръчки на назолабиалния триъгълник, шията и челото - с това се сблъсква всяка жена. Не се страхувайте от това и още повече стигайте до крайности. Множество пластични операции, инжекции и козметични процедури в огромно количество само ще засилят ефекта от стареенето, изкривявайки лицето ви до неузнаваемост. Спомнете си световни звезди като Донатела Версаче или Наталия Андрейченко. Трябва ли такива да бъдат добре поддържани жени?
За да се грижите правилно за кожата на лицето и тялото, когато сте над 50 години, трябва само да изберете подходящия грим за вашата възраст. Не забравяйте да обърнете внимание на съдържанието на слънцезащитни фактори (SPF) в козметиката. Кожата на възрастен човек е по-суха поради по-бавна регенерация на клетките и разрушаване на колагеновата основа, така че трябва да изберете крем с UV защита, където нивото на SPF ще бъде от 30 до 50.
За суха кожа подходящ крем на базата на витамин Е, ретинол и хиалуронова киселина. Те помагат леко да се намали скоростта на увяхване на кожата, засилват се процесите на регенерация и се предотвратява загубата на влага.
Ако не сте готови да похарчите огромни пари за козметика, тогава ще се притечете на помощ с маски, направени от естествени съставки, например на базата на овесени ядки, лимон, яйчен жълтък или краставица.
Опитайте се да бъдете в течение
Този съвет се отнася както за съвременните джаджи, така и за всякакви технологични иновации, както и за тенденциите от света на модата. Ако сте баба, това изобщо не означава, че трябва да седите до телевизора, да плетете ръкавици и да гледате телевизионни предавания, да носите избледнял халат. Дните, в които можете да си позволите такова забавление, най-добре се броят на пръстите на едната ръка. През останалото време научете нови инструменти за комуникация: таблети, смартфони, видеокамери и др. В началото това може да ви се стори трудно, но вероятно имате деца и внуци, които могат да ви помогнат в това.
Доста е трудно да свикнеш с нещо ново, особено в напреднала възраст: паметта оставя много да се желае, а координацията вече не е същата. Не бива да ви спира, опитвайте, изучавайте, правите новопоявили селфи, правите снимки на пейзажи и житейски моменти. Това ще ви позволи да сте в крак с времето, независимо от възрастта и други ограничения. Сега е моментът да докажете на света, че сте млади като всякога.
Що се отнася до дрехите, не се опитвайте да вземете халати, а ла "Алла Пугачева", криейки всички недостатъци на фигурата. Те са неизбежни, те просто трябва да приемат. Въпреки че в някои случаи жените "balzakovskogo" възраст, понякога, изглеждат по-добре от младите дами. Помислете поне за световноизвестния модел Кармен Дел Орефайс. На 84 години тя остава невероятно привлекателна жена и участва в шоу програми и фотосесии. Примерът й доказва не само, че само всички възрастни дами трябва да работят активно въпреки възрастта си, а по-скоро фактът, че една жена може да се облича добре, да бъде стилна и да се грижи винаги за себе си.
Прекарвайте повече време на открито
В момента имате възможност да се отпуснете и „издишате“. Безкрайната визия на неотложните въпроси е оставена назад, така че е време да извадите всичко от живота. Отидете в парка, но не само на разходка с малки внуци, а сами. Да отменяте срещи с роднини и да помагате на децата си е достойно занимание за баба, но дори и в напреднала възраст тя не престава да бъде жена, която обръща достатъчно внимание на себе си.
Можете също така да организирате срещи със стари приятели в парка или извън града. Направете пикник с коктейли, закуски и лека музика. Спомнете си старите дни, шегувайте се и се смейте много. Насладете се на залеза на езерото. Отиди на риболов. Да, ти си жена, но кой каза, че жените не знаят как да ловят риба?
Е, и най-добрият съвет за любителите на отдих на открито: купете лятна вила и ако тя е купена отдавна, тогава започнете да я облагородявате. Специално за вас има много майсторски класове по ландшафтен дизайн, които учат как можете да направите вашия сайт оригинален с помощта на прости неща.
Намерете хоби, което ви подхожда
Мнозина си представят бабата като възрастна жена, плетеща на иглите в стол до камината. В крайна сметка за бабите има много повече дейности, които могат да се превърнат в наистина достойно хоби и дори да донесат малко пари. Не се нуждаете от добавка към пенсията, особено да не се изискват специални разходи за енергия?
Бродерия с конци, панделки и мъниста, декупаж на ковчежета, чинии, бутилки и други призраци, създаване на бижутерия, цветя от плат, плетене на плетена плетена дантела и коприна - тези и много дейности ще ви донесат невероятно удоволствие. Можете да създавате различни неща и след това да ги давате на затворени хора, или можете успешно да ги продавате на различни ръчно изработени изложби (занаяти) или чрез интернет.
Обичайте се един друг
Странно е, че по-възрастните хора не правят секс. "Какви глупости!" - казваш. И вие ще бъдете абсолютно прави. Необходимо е да се изкорени мнението, че бабите и дядовците спят в различни легла и дори в различни стаи.
Не спирайте да се обичате един друг. По този начин вие не само ще повлияете положително на емоционалния фон, но и ще увеличите продължителността на живота. Според проучвания, проведени от американски учени, които редовно правят секс, възрастен човек намалява възможността от инфаркт или инсулт с около 40%. Освен това статистиката показва, че хората, които правят секс с партньор поне 2-3 пъти седмично, могат да удължат живота си с цели 20 години!
Поддържането на здравословно ниво на тестостерон след 50-годишна възраст може значително да намали вероятността от много заболявания, като например:
- Болест на Алцхаймер
- Захарен диабет
- остеопороза,
- атеросклероза,
- Инфаркт на миокарда,
- инсулт,
- Болести на мозъка и други.
Това не е ли основателна причина да обичате съпруга си дори на старост?
Впуснете се в пътешествие
Няма значение къде решите да отидете. Ако финансите позволяват, можете, разбира се, да резервирате пътуване на круизен кораб. Но ако размерът на вашата пенсия е доста малък, опитайте се да направите обиколка на градовете на вашата страна или околността. Със сигурност не сте виждали много и може би дори не сте знаели за съществуването на някои атракции.
Старостта не е времето да седите заключени или на пейка до къщата. Това е време на нови открития и вашето здраве пряко зависи от това как ще се отнасяте към него. И, следователно, продължителността на живота ви.
Посетете изложби, отидете на театър или на цирково представление. Возете се в конезавода и яздете кон, отидете в делфинариума, зоологическата градина или аквариума. Не бива да се отнасяте към възрастта си така, сякаш това е вашият кръст и трябва да го носите до края на дните си. Разчупвайте стереотипи, създавайте, дишайте дълбоко. И без значение на колко години сте, според паспортните данни. Важното е, че знаете как да живеете по ваше удоволствие и знаете точно как да го направите пълноценно.
