Какво можеш да правиш
Възстановяването от операция за заместване на коляното може да бъде предизвикателство, особено без помощта на приятели и членове на семейството.
За много хора първите няколко дни у дома са най-трудни. Лицето, за което се грижите, вероятно ще бъде уморено и болно. Те могат да бъдат разочаровани или уплашени, защото е трудно за тях да се разхождат и да правят нещата сами.
Това е, когато сте най-необходими. Важно е да бъдете търпеливи с близкия човек, докато се адаптирате към новата си роля. Ето 10 неща, които можете да направите, за да направите този преход гладък.
1. Започнете с основите
Подготовката на дома преди време може да помогне за осигуряване на гладко възстановяване. Например, може да искате да настроите стая за възстановяване на първия етаж. Тази стая трябва да съдържа всичко, от което се нуждаете, включително:
- възглавници за издигане на долния крак
- нощни шкафчета или писоари, ако банята не е достъпна
- легло, което не е твърде високо или ниско от земята
- лед пакети за коляното
- телефон или мобилен телефон (със зарядно устройство), за да се обадите за помощ
- лекарства, които са лесно достъпни, добре подредени и лесно разпознаваеми
- разходка или патерици
- да пишете материали, за да си водите бележки или да зададете списък на въпросите за екипа на вашия любим човек
- разумно спално облекло
- чувствителни обувки, които са безопасни за ходене из къщата
- превръзки за превръзки
- светлини или лампи, които лесно могат да бъдат контролирани
- бельо, което е чисто, сухо и без бръчки
- подходящи тоалетни принадлежности
Уверете се, че сте натрупали храна и се уверете, че полезните елементи са лесно достъпни. Трябва също така да премахнете предмети от пода, които могат да причинят падане.
Постоянното стоене, седенето и преместването от стая в стая може да е трудно за любимия ви човек. Може да се наложи да помогнете на близкия човек да се разхожда и да изпълнява ежедневните си задачи. Това може да означава подготовка на храна или помощ при лична хигиена.
2. Помогнете за медикаменти и грижи за рани
Важно е всички лекарства да се приемат както е предписано. Може да се наложи да съберете медикаментите, да се уверите, че те се прилагат по график и да наблюдавате и подновявате предписанията от аптеката.
Може да ви е от полза да използвате ежедневно дозатор за лекарства. Те могат да бъдат закупени от местната аптека.
Ако е възможно, се запознайте с лекаря на близкия човек, преди да започне амбулаторната грижа. Те могат да преразгледат какви лекарства ви харесват някой и да отговорят на всички въпроси, които може да имате.
Ще трябва да наблюдавате раната за подуване и възпаление. Това може да включва и промяна на превръзките и вземане на медицински материали, като превръзки, ако е необходимо.
Опитайте се да установите рутинни процедури, при които давате медикаменти и правите проверки на рани по едно и също време всеки ден.
3. Вземете домакинска работа
През следващите няколко седмици любим човек вероятно няма да може да направи каквото и да е, което означава, че стои за дълги периоди от време, стречинг или огъване.
Те може да имат трудно време да изпълнят домашните си задължения, да приготвят ястия или да изпълняват други задачи, които изискват от тях да се преместят от стая в стая.
Макар че може да са в състояние да правят леки задачи, като прахосване, те няма да могат да извършват тежки почиствания. Това обикновено означава, че прахосмукачката и прането не са под въпрос. Ако е възможно, поемете някои от тези задачи или организирате външна помощ.
Може да се наложи да помогнете за известно време при пазаруване и приготвяне на храна. Помислете за подготовката на замразени ястия предварително и поискайте от други приятели или членове на семейството да напуснат храната през първите няколко седмици на възстановяване.
Важно е, че вашият любим човек яде хранителни храни, като взема предписани добавки и получава достатъчно почивка непосредствено след операцията.
4. Подпомагане с медицински срещи
Не само, че можете да запазите календар, който да ви помогне да проследявате ежедневните нужди на близките си, но също така може да ви помогне да останете на върха на назначенията си.
Липсата на среща може да доведе до неуспехи или други усложнения, затова е важно да се вземат под внимание последващите ви посещения и да се планират съответно. Това включва транспорт.
Вашият любим вероятно няма да може да шофира през първите 4 до 6 седмици след операцията. Това означава, че ще трябва да ги закарате до техните срещи или да уредите някой друг да го направи.
Ако възникнат проблеми между срещите, не се колебайте да се свържете с екипа на близките си.
Това може да включва въпроси относно:
- лекарства или необичайни реакции към тях
- повишена температура
- увеличаване на болката
- оток или дренаж от разреза
- епизоди на задух или гръдна болка
5. Осигурете мотивация за рехабилитация и упражнения
Придържането към план за рехабилитация е от решаващо значение. За много хора това означава ходене за 30 минути два до три пъти дневно. Много лекари препоръчват упражнения за допълнителни 20 до 30 минути два или три пъти на ден.
Вашият любим може да установи, че ходенето или упражняването е болезнено. Това е нормално. Ако те изразят желание да прекратят своя план за рехабилитация, им напомнете, че това, което се чувстват, е често срещано и че рехабилитацията ще спомогне за ускоряване на тяхното възстановяване.
Помагането им да описват усилията, резултатите и напредъка им може да бъде мотивиращо. Упражняването и ходенето с тях също може да помогне да ги поддържате на пистата.
Вижте: Упражнения и се простира след общо операция за замяна на коляното "
6. Съхранявайте списък с въпроси за медицинските специалисти
Обичайно е да имате въпроси след операцията и по време на рехабилитацията. Отидете в старото училище с химикалка и хартия или изтеглете приложение с бележки, за да можете да отбележите въпроси, когато възникнат.
Също така може да откриете, че както сте склонни към любимия си, имате ваши собствени въпроси за правилната грижа. Документирането на вашите въпроси и тревоги ще ви помогне да запомните да ги обсъдите с грижите на близкия човек.
7. Гледайте за промени
Вероятно вашият член на семейството или приятел е дълбоко фокусиран върху възстановяването. Поради това външната перспектива може да бъде особено полезна. Ако забележите значителна промяна във физическото или психическото си състояние, важно е незабавно да се свържете с лекар. Усложненията от операцията, промените в раната и нежеланите лекарствени реакции трябва да бъдат адресирани незабавно.
8. Продължете с документацията
Подмяната на коляното е сложна процедура, която изисква много професионални услуги. В резултат на това ще дойдат редица сметки и отчети от няколко доставчици и местоположения за няколко седмици.
Справянето с процеса на физическо възстановяване вече може да бъде стресиращо. Падането зад бюрокрацията и сметките могат да доведат до това безпокойство. Ако можете, поемете водеща роля по всички съобщения, които могат да бъдат предприети от грижите на близкия човек. Оставайки на върха на документите, може да помогне на близкия човек да се съсредоточи върху възстановяването.
За да поддържате организирането на хартия, запишете всичко в папката на акордеон или използвайте голямо свързващо вещество с раздели за всеки тип кореспонденция.
9. Осигурете емоционална подкрепа
Въпреки че подмяната на коляното физически се облага, има и важен умствен аспект на възстановяването и рехабилитацията.
Вашият любим може да бъде разочарован или нетърпелив от болката или от възприеманата липса на напредък. Лошата мобилност може да повлияе на тяхното отношение и чувство за самооценка. С осигуряването на постоянна подкрепа и насърчаване, можете да помогнете на вашия приятел или член на семейството ви да ускорят процеса на възстановяване, да останат на път и да вършат необходимата работа за пълно възстановяване.
Не е необичайно хората да извадят от чувството си за неудовлетвореност основния си полагащ грижи. За да се намали рискът от чувство на нараняване, комуникацията е ключова. Изразявайте чувства без виновност и без да се предпазвате. Правете добри умения за слушане. Опитайте се да не взимате нещата от неудобството и нетърпението лично.
Научете повече: Подмяна на коляното и вашето състояние на ума "
10. Грижи се за себе си
Може да ви е трудно да се грижите за някой друг, ако не се грижите за себе си. Направете паузи и се съсредоточете върху това, да останете търпеливи и спокойни. Може да искате да отидете на кратка разходка, да прочетете книга или да медитирате. Ако имате нужда от по-дълга почивка, потърсете помощ от други приятели или членове на семейството си.
Долния ред
Подходящата подготовка може да ви помогне да се грижите успешно за някого след операция за замяна на коляното. Всяка ситуация на възстановяване е уникална, но вашата помощ вероятно ще е необходима ежедневно през първите няколко седмици. Може да сте в състояние да направите по-малко след това, но бъдете готови да сте на повикване до три месеца.
Като лице, което се грижи за себе си, комуникацията е ключова, тъй като се грижи за себе си, така че да не изгорите. Преди да се съгласите да се грижите за някого след операция, бъдете сигурни, че сте физически и емоционално готови за тази работа.
Ако смятате, че имате нужда от помощ, бъда честен и не се опитвайте да го направите сам. Периодът на възстановяване не е време да бъдем мъченици. Продължаването на работата самостоятелно, ако се борите, може да доведе до по-нататъшно нараняване за любимия човек или себе си.
