Псориазисът е състояние през целия живот, което означава, че винаги ще имате заболяването. Повечето хора преминават през цикли без симптоми или цикли на влошаване на симптомите, обикновено поради обикновена спусък. Когато сте изостряли псориазиса, трябва да правите нещо, за да контролирате симптомите си.
Ако вашият псориазис не се подобрява след месеци на опита на ново лекарство, е време да направите промяна. Ето шест неща, които трябва да имате предвид, когато симптомите ви не се подобряват.
1. Превключване на лекарства
Намирането на правилното лечение може да бъде разочароващо. Някои лечения имат неочаквани нежелани реакции, докато други ще работят добре няколко месеца и внезапно ще спрат да работят.
Лекарите обикновено започват с най-леките лечения и след това напредват към по-силни, ако псориазисът ви не се подобри. Ако едно лекарство не работи или изглежда спира да работи след известно време, може да се наложи нещо по-силно или дори комбинация от различни лечения.
Имайте предвид, обаче, че е най-добре да опитате лекарство за няколко месеца, преди да прецените дали работи или не.
Ако установите, че вашето настоящо лекарство действително не ви помага, вместо да се откажете и да оставите вашето предписание да изтече, говорете с Вашия лекар за други възможности. Превключването на лечението е често срещана практика при псориазис. Вашият лекар или дерматолог трябва да разбере.
2. Вижте нов дерматолог
Когато става въпрос за лечение на вашия псориазис, има много фактори, които трябва да имате предвид. Може да се притеснявате за странични ефекти или разходи. Може би искате да намерите опция за лечение, която изисква по-малко дози всяка седмица. Трябва да можете да споделите всички тези притеснения с вашия дерматолог.
Ключът е намирането на дерматолог, който желае да работи с вас. Ако установите, че вашият дерматолог не прави време да работи с вас, за да излезе с план за лечение, който отговаря на Вашите нужди, може да помислите за посещение на нов дерматолог.
3. Промяна на вашата диета
Въпреки че не всеки разпознава хранителни задвижвания на псориазис, това, което ядете, може да играе роля в тежестта на вашите симптоми.
В неотдавнашно проучване на 1 206 души с псориазис приблизително половината от респондентите, които отрязаха следните храни от храната си, съобщиха за пълен клирънс или подобряване на симптомите на псориазис:
| алкохол | 251 от 462 души (53.8%) |
| глутен | 247 от 459 (53 процента) |
| нощни зеленчуци като доматите, чушката и патладжана | 156 от 297 (52,1%) |
| вредна храна | 346 от 687 (50 процента) |
| продукти от бяло брашно | 288 от 573 (49,9%) |
| мандра | 204 от 424 (47,7%) |
В допълнение, много от изследваните хора установиха, че техните симптоми се подобряват след добавяне на следното към диетата им:
- рибено масло или други източници на омега-3 мастни киселини
- зеленчуци
- орални добавки на витамин D
- пробиотици
Също така, повече от две трети от хората, които преминаха към следните диети, видяха, че кожата им се подобрява:
- Пагано диета, диета, разработена от д-р Джон Пагано, която подчертава изрязването на рафинирани въглехидрати, повечето червени меса и зеленчуци
- вегетарианска диета, която елиминира всички животински продукти, включително мляко и яйца
- палео диета, която се основава на имитация на диетата на ловците-събирачи и включва цели, непреработени храни
Няма окончателно изследване, което да подкрепя хранителните модификации за лечение на псориазис, но много хора се кълнат в тези промени. И яденето по-здравословно не може да навреди.
4. Намаляване на алкохола
Пиенето на алкохол, дори и в малки количества, може да има огромен ефект върху вашия псориазис по много различни начини. Не само, че алкохолът може да предизвика изблик, но също така може:
- взаимодействайте с вашето лечение на псориазис и намалете неговата ефективност
- повишават сериозните странични ефекти на някои лекарства
- намаляване на вероятността от постигане на ремисия
- уврежда имунната система, което ще увеличи риска от инфекция
- причинява тялото ви да произвежда повече възпалителни протеини, наречени цитокини, което може да влоши симптомите ви
Ако не можете да получите псориазис под контрол, трябва да обмислите разрязването на алкохолните напитки напълно извън вашата диета.
5. Да се отървеш от стреса
Стресиращите ситуации могат лесно да предизвикат появата на псориазис. Ако стресът понастоящем управлява вашия живот, трябва да помислите за извършването на промени, за да го намалите.
Това е особено вярно, ако се окажете, че поемате повече отговорности, отколкото можете да се справите. Може би е време да се намалят някои от дейностите, които просто нямате време или да не кажете не на нови дейности, които добавят твърде много към вашата чиния.
Не всички стресове са напълно неизбежни, но има начини, по които можете да се справите със стреса малко по-добре. Опитайте тези дейности, за да управлявате стреса:
- дълбоко дихателни упражнения
- йога
- медитация
- ароматерапия
- упражнение
- писане в дневник
- прекарвайки времето си със семейството
- разходка сред природата
- получаване на домашен любимец
Ако не можете да намалите стреса си въпреки усилията си, помолете Вашия лекар за сезиране на специалист по психично здраве.
6. Баня ежедневно
Потопяването в топлата баня всеки ден може да направи огромна разлика за кожата ви.
Можете също да опитате да добавите соли от Мъртво море, минерално масло, колоиден овесена каша или зехтин, за да помогнете за сърбеж и дразнене.
За допълнителен бонус използвайте овлажнител, след като вземете ваната.
Долния ред
В момента няма лечение за псориазис, но съществуват много различни възможности за лечение и домашни средства, които могат да облекчат симптомите. Трикът трябва да бъде активен в плана Ви за лечение. Ако псориазисът ви не се подобрява или се влошава, е време да опитате нещо друго. Това може да означава ново лекарство или промяна в диетата и начина на живот.
